Як спалити підшкірний жир
Щоб виглядати, як то кажуть, на всі сто, необхідно, перш за все, розпрощатися з надмірною вагою. Величезна безліч різних дієт пропонує способи боротьби із зайвими кілограмами, які вимагають неабиякої сили волі і, до того ж, що загрожують спустошенням гаманця і кредитної картки.
Чи існує панацея, яка подарує стрункість без непотрібних жертвоприношень? Хоч як це прикро, але вислів «краса вимагає жертв», знайоме кожному, поки ніхто не відміняв, і без достатніх фізичних навантажень схуднути ефективно і безпечно не вдасться. Проте, наука на місці не стоїть, і вчені відкривають нові, цікаві методи боротьби із зайвими кілограмами. Одним з таких способів є споживання в їжу продуктів-спалювачів жирових відкладень.
Природні спалювачі жиру.
Сжигателями жиру називають біологічно активні речовини, що відповідають за оптимальну переробку в організмі людини жирів. Щоб схуднути, потрібно спалити жирові відкладення, використовуючи їх для обміну речовин в якості джерела енергії. Енерговитрати повинні бути вище енергонадходження з їжею, і тоді організм почне використовувати запас власного жиру, а процес позбавлення від зайвої ваги успішно запуститися. Деякі з продуктів здатні збільшувати швидкість метаболізму, тобто швидкість спалювання калорій. Розумно ладу раціон харчування, ви можете свідомо прискорити спалювання жирів, впливаючи на обмінні процеси в організмі.
Зараз споживачам пропонують безліч різних харчових добавок, що містять біологічно активні речовини, які сприяють спалюванню жирів. Але, БАД - засіб досить підступне, і не рекомендується застосовувати їх без консультації лікаря. Набагато безпечніше і приємніше вживати смачні продукти, що прикрашають не тільки стіл, а й вашу талію відсутністю зайвого жиру.
Продукти - спалювачі жиру.
Вода. Вона основа нашого існування. Брак рідини в людському організмі уповільнює процес метаболізму. Достатня її кількість - обов'язкова умова при «сидінні» на дієті. Два літри води в день забезпечує ефективність суворої дієти. Вчені довели, що при вживанні півлітра додаткової води щодня швидкість метаболізму зростає на 30%. Часто спрага маскується голодом, тому, якщо хочеться поїсти - випийте півсклянки води і тільки після цього вирішуйте, чи варто сідати за стіл.
Молочні продукти збільшують в організмі кількість гормону кальцитріолу, що примушує клітини спалювати жир. Зелений чай дуже позитивно впливає на всі обмінні процеси в організмі і виводить токсини. Три-чотири чашки зеленого чаю в день змусять розлучитися з 70-80 калоріями. До речі, червоне вино містить активний інгредієнт, який стимулює виробництво протеїну, який блокує рецептори в жирових клітинах.