Хто такий внутрішній дитина?
Внутрішній дитина живе в кожному з нас і являє в нас ту частину, роль і досвід, отриманий в далекому минулому, коли ми були дітьми, вчилися пізнавати світ. Однак, далеко не всі уявляють собі, що внутрішній дитина може виходити і контролювати поведінку.
Давайте зупинимося на декількох важливих характеристиках внутрішнього дитини:
Він за своєю природою дуже емоційний, чутливий, інфантильний і вразливий. Маленька людина дуже живий і завжди відкритий новому незрівнянна ні з чим опиту.Внутренній дитина має 2 сторони: світлу і темну. Світла сторона - це все хороше, позитивне, радісне, що представляє собою внутрішній дитина. Темна сторона включає образи, страхи і тривоги, гордість, егоїзм і багато іншого. Саме тому діти завжди ділять світ на чорне і біле, вони переживають його тотально і повністю як хороші переживання, так і грустние.Внутренній дитина має величезний енергетичний потенціал і чистотою сприйняття.
Найвідомішим психологом, хто заговорив про природу внутрішнього дитини був швейцарський психолог і психіатр Карл Густав Юнг. У маленьку людину він побачив архетип всього людства.
Чому важливо розуміти його?
Внутрішній дитина є якоюсь субособистостей всередині самої людини і тому здатний буквально керувати станом людини, переводячи його почуття в позитивні (+) або негативні (-).
Якщо в дитинстві ви були чимось обділені дитина всередині вас прекрасно пам'ятає це і хоче отримати те, чого йому так бракувало. З цієї причини багато батьків намагаються купувати ті речі своїм дітям, яких не було у них самих.
Коли дитина не отримує улюблену іграшку або змушений голодувати, це друкується в ньому і цей стан як би застигає. Подорослішавши така людина буде хотіти саме того, що ввело його в стан трансу (застигання). Цей транс змушує відчувати цілу розсип найрізноманітніших переживань: образу, страх, гнів і інші почуття, які доросла людина відчував у дитинстві.
Гідним прикладом опису входження в транси є книга Стефена ВОЛИНСЬКИЙ «Темна сторона внутрішнього дитини», в якій він описує різновиди транс, а також способи психологічної роботи.
Іншим поглядом на природу нашого «маленької людини» є теорія особистості знаменитого американського психиатора і психолога Ерік Берна. Він виділяв 3 так званих его-стану: дитина, батько, дорослий. Дитина тут майже нічим не відрізняється від «внутрішню дитину».
З усього сказаного можна виділити невелику формулу: дитина чогось хоче, якщо він цього не отримує, то у нього залишається психологічна травма, далі ця травма корениться у внутрішньому дитини дорослої людини, доросла людина потрапляє під владу і потреби свого внутрішнього дитини і не може контролювати себе з цієї причини.
Спілкуватися зі своїм внутрішнім дитиною необхідно
Для того щоб заспокоїти і зрозуміти свого внутрішнього дитини, а також не дозволити йому взяти над собою верх, пропоную вашій увазі наступну практику:
1. Ляжте на ліжко і закрийте очі.
2. Відчуйте область грудей і своє серце.
3. Спочатку дихайте спокійно, а за тим дихайте глибше і глибше.
4. Згадайте себе дитиною. Можете уявити якесь раннє спогад.
5. Спробуйте відчути, що ви маєте і чого вам не вистачає.
6. Подумки запитаєте маленького себе: «Чого тобі хочеться найбільше». Намагайтеся говорити це в собі, але як нібито іншій дитині, розуміючи при цьому, що це ви.
7. Коли ви отримаєте необхідні відомості, то просто встаньте і продовжите займатися своїми справами.
В ході цієї вправи можна відкрити двері для спілкування зі своєю дитячою частиною як з позитивної її стороною, так і негативної, розгадати мотиви багатьох своїх дій, і звичайно більше керувати своїм життям.
Надалі питання про внутрішньому дитині буде розглянуто глибше.