Як я зрозуміла, нудота вранці не у всіх вагітних буває. Але у кого буває - це, по-моєму, катастрофа, вкрай неприємне явище. Так що будемо озброюватися корисними порадами, щоб хоч якось це пом'якшити
Намагайтеся їсти кожен раз, коли вам хочеться, не доводьте себе до дуже голодного стану. Порожній шлунок може посилити нудоту.
Уникайте жирних страв, особливо смажених. Виключіть гостру і кислу їжу.
Їжте більше їжі, багатої на вітаміни групи В, вони зменшують нудоту.
Додайте в вашу дієту трохи імбиру, наприклад, у вигляді імбирного елю або імбирного чаю. Використовуйте імбир в приготуванні страв.
Такі натуральні засоби, як ензими папайї, вітамін В6 і акупрессурних напульсник добрі не менше.
Пийте якомога більше води в перервах між їжею. Спробуйте пити газовану воду з часточкою лимона.
Пийте призначені вам вітаміни під час прийняття їжі. Нудота посилиться, якщо пити їх на порожній шлунок.
Уникайте добавок заліза в перший триместр вагітності, якщо тільки ви не хворі на анемію. Залізо важко для шлунка.
Використовуйте вільний час, коли ви відчуваєте себе добре, щоб їсти корисну їжу і займатися помірними фізичними навантаженнями.
Поради та попередження
Нудота може бути ознакою того, що ваша вагітність протікає як треба. Саме завдяки гормонам ви відчуваєте нудоту.
У більшості жінок нудота зменшується або зовсім зникає в другому триместрі вагітності.
Зв'яжіться з доктором, якщо нудота послаблює вас або якщо ви не можете приймати їжу.
Якщо ви раптово відчули нудоту в другій або третій триместр вагітності, а до цього її не було, зверніться до лікаря.
Якщо блювота супроводжується болем або підвищеною температурою, негайно зателефонуйте доктору.
Поради начебто нескладні. А хто-небудь на власному досвіді пробував їх?
Спить і сопе: обережно, не розбуди!
Алергія: як допомогти малюкові?
Мама проти бабусі: хто переможе?
Що робити, коли алергени атакують?
4 місяці - пора урізноманітнити раціон!
Я була приємно здивована його м'якістю!
Говоримо про склад, нічого не приховуючи
Перевірте свої знання про атопічний дерматит
Введення прикорму - крок за кроком
Як уникнути небезпек дитині аллергику?
Як поліпшити клімат у себе вдома?
Потрібен відповідь: алергія чи ні
Чоловік теж повинен планувати дитини!
Які продукти мають найбільшу алергенність?
Всі питання про атопічний дерматит тут
Навколосвітня подорож по захоплюючого світу ароматів
Уваги на всіх вистачить
Наскільки важлива материнська ніжність?
Це точно застуда?
Нежить: його причини і способи боротьби з ним
Діти бігу не перешкода
8 правил збирання дитячої кімнати
Скачайте колискову для вашого крихти!
Конкурс: хто головний по погоді в будинку?
Мама повинна розбиратися в цьому, якщо її дитина.
Що робити батькам, якщо у малюка алергія?
Консультація: як перемогти нежить?
ТОП 5 найприємніших запахів
Основні правила по догляду за шкірою малюка-атопіка
Правда, що дівчаткам обійми потрібні більше?
Тестуємо молочко для комфортного травлення малюка!
Шукаємо 3 мам для тестування мийки повітря Venta