Всіх європейців, коли-небудь відвідали Китай, вражає той факт, що не тільки молоді китаянки, але і китайські жінки старшого віку виглядають неймовірно привабливо. Вони підтягнуті і стрункі, відрізняються свіжої, бархатистою шкірою, здоровою білозубою посмішкою і чудовими доглянутими волоссям.
І в той же час відомо, що китайські жінки не відрізняються особливою любов'ю до косметики. Яким чином китаянкам вдається зберігати свою красу до глибокої старості?
Секрет простий: чи не косметика, а здоровий спосіб життя - це рецепт нев'янучої краси китайських жінок.
Ведення правильного способу життя китаянок вчать мало не з народження. Китайські батьки дотримуються думки, що для збереження жіночої молодості та краси необхідно не тільки дбати про своїх рідних і близьких, а й навчитися доглядати за своїм тілом і правильно харчуватися.
- Маленьким китаянкам прищеплюють навички оздоровчої гімнастики мало не з пелюшок;
- Китайські жінки не дозволяють собі ні дня без самомасажу. Причому для кожної ділянки тіла існують свої певні вправи. Так, наприклад, для підтримки у відмінній формі бюста кожну груди по черзі по 36 разів масажують за годинниковою стрілкою. При масажі правої грудей ліва рука знаходиться знизу (під грудьми), а права - зверху. Такий же масаж роблять і для лівих грудей;
- У «критичні дні» китаянки намагаються вберегти себе від протягів і купання в холодних водоймах, щоб не спровокувати захворювання сечостатевої системи. Вони також відмовляються від холодної їжі і води і віддають перевагу продуктам і напоїв, які мають температуру людського тіла.
- Для підтримки бархатистости і молодості шкіри китаянки вживають в їжу багато кислих продуктів: лимони і кислі яблука в їх щоденному раціоні обов'язкові. Як і маски для обличчя, до складу яких входить яєчний білок, столова ложка меду і 3 ч.л. лимонного соку. А в раціон досягли 35-річного віку китаянок в обов'язковому порядку включені містять велику кількість заліза, кальцію і вітаміну Е соєві продукти. Соєвий соус, сир тофу і соєве м'ясо допомагають зберігати шкіру молодою;
- У щоденному раціоні китайських жінок переважають круп'яні страви з рису, гречки, вівса, жита і пшениці. У крупах міститься достатня для організму кількість амінокислот, вітамінів і мікроелементів. Вони дають багато енергії і сприяють очищенню організму за рахунок хорошої роботи кишечника.
- Підтримці нормальної ваги тіла сприяє вживання у великих кількостях фруктів, овочів, зелені, горіхів, гірчиці, морепродуктів і молочної їжі. М'ясу китаянки воліють жирну рибу, квасолю і горох;
- Особливо стежать китаянки за красою ніг - вони не носять важких предметів, тим самим оберігаючи себе від варикозного розширення вен;
- Красу волосся китаянки підтримують регулярним ретельним доглядом за волоссям. Ось одна з масок для волосся: ввечері перемолоти жменю гороху, залити його теплою водою, і залишити для розбухання на всю ніч. Вранці нанести маску на вологе волосся, через півгодини змив її теплою водою;
І, нарешті, вранці китаянки воліють не підхоплюватися з ліжка відразу ж після пробудження. Спочатку вони потирають долоні одна об одну, розігріваючи їх для вмивання, потім доторкнувшись ними до чола, виконують ряд характерних для вмивання рухів. Ця процедура заспокоює нервову систему і благотворно впливає на самопочуття протягом усього дня.