Якщо ви дама серйозна і розважлива, але, як звичайна романтично налаштована особа мрієте в один прекрасний ранок прокинутися зміненій, спробуйте поглянути на свої проблеми іншими очима. Сподіваємося, що наші поради допоможуть вам перетворитися і стати справжньою красунею.
Скажіть собі: «я - красуня!»
Розпочати власну перетворення найрозумніше з примирення з власним відображенням у дзеркалі. Давайте спробуємо переконати себе, що зовнішність кожної з нас по-своєму гарна.
Психологи помітили, що при виборі партнера кожен з нас намагається знайти людину, зовні схожого на нас самих. Якщо не вірите, поспостерігайте за сімейними парами: ви побачите, що дуже часто подружжя зовні схожі один на одного (до речі, за народними прикметами - це запорука щастя). Тому турбуватися з приводу власної зовнішності абсолютно не варто - десь на землі ходить ваша половинка зі схожим носом, щоками, губами. І якби йому запропонували вибрати: Наталія Водянова або ви, він вибере вас!
Посмішка творить чудеса
Другий етап - робота над своєю посмішкою. Мова не йде про те (або не тільки про те), щоб привести в порядок зуби, вставити відсутні, якщо їх немає. Просто треба навчитися частіше посміхатися людям!
Необов'язково чекати якогось приводу. Робіть це просто так. Численні дослідження підтверджують, що від усміхнену людину виходять позитивні імпульси, які спонукають до неї оточуючих людей. Вб'єте цим відразу двох зайців: самі розслабитеся (посмішка допомагає розслабити м'язи і позбутися від нервового напруження) і інших до себе розташуйте найкращим чином.
До речі, не так давно був проведений такий експеримент: кільком дівчатам, котрі вважають себе поганулями, які не користуються успіхом у чоловіків, було рекомендовано одне - не сидіти букой і не дивитися на співрозмовника спідлоба, а по можливості посміхатися частіше. І що ви думаєте? Через пару днів у них відбою не було від залицяльників!
підбираємо одяг
Тому порада така: не зраджуйте своєму стилю.
відпрацьовуємо ходу
Знаєте, як повинна ходити впевнена в собі жінка? Випрямивши плечі і гордовито піднявши голову. Примусьте себе не згортатися «колесом» і не дивитися весь час собі під ноги. До речі сказати, коли спина вічно згорблена, в організмі запускається реакція стресу.
Зігнуті плечі як би символізують: «Мені погано, я роздавлений проблемами». А якщо ви розпряміться, виникне легкість і в тілі, і на душі. І ваш настрій неодмінно передасться оточуючим. Адже як ми себе почуваємо і сприймаємо, так і інші до нас ставляться!
Якщо нелегко ось так відразу виробити впевнену ходу, скористайтеся рекомендаціями мануальних терапевтів: кожен день протягом 10 хвилин стійте біля стінки, притулившись до стіни потилицею, лопатками і сідницями (при цьому ноги повинні бути разом, а руки - висіти розслабленими уздовж тулуба). Це навчить вас не горбиться при ходьбі.
Вчимося розслаблятися
Як відомо, жести видають оточуючим наш внутрішній стан. Так, наприклад, складені на грудях руки свідчать про те, що людині не по собі: він або збуджений, або відчуває себе незатишно і хоче сховатися, відгородившись від навколишнього світу сплетінням рук. Те ж саме говорить і поза «нога на ногу».
А якщо ви переплететься і руки, і ноги, значить, вам настільки не по собі, що хочеться втекти з дискомфортною обстановки стрімголов. Але ось що цікаво - якщо ви зміните позу, ви зміните і свій внутрішній стан!
І це не випадково: розслабивши тіло, розслабляються м'язи, нервова система, нормалізується кров'яний тиск, заспокоюються думки. Ось така виходить ланцюжок. Тому, якщо вам кожен раз стає погано, тільки-но ви входите в незнайоме місце, розслабте руки (цього можна добитися, потріть кистями рук) і посміхніться - ось побачите, нервове напруження зникне! І ви зможете залишатися спокійною, як танк, де б ви не знаходилися.
Звичайно ж, змінити себе дуже складно, і «за один присід» це навряд чи вдасться. Але ж все в ваших руках!