Як стати оптимісткою
Песимістам доводиться не так легко. Вони не вміють забувати про погане, пестять і плекають свої образи, невдачі і дрібні помилки. Перебуваючи завжди в курсі того, що все погано, вони перестають помічати приємні сторони життя. А ще, вони забувають про свої успіхи так швидко, що повністю втрачають їх з поля зору. Через це їм здається, що у них нічого не виходить і все просто-таки валиться з рук. На тлі цього будь-яка прикра дрібниця у вигляді запізнення на зустріч або зламався нігтя служить черговим підтвердженням жорстокості світу і власної безпорадності. Залишається тільки нарікати на світову несправедливість, шкодуючи себе, що песимісти і роблять. Тільки от самі вони дуже втомлюються від такого сприйняття життя. Спілкуючись з оптимістично налаштованими людьми, песимісти швидко розуміють, що їх власна модель поведінки нічого доброго їм не несе. Напевно, будь-який песиміст хотів би стати оптимістом. Що ж робити для того, щоб стати оптимістом?
Женіть погані думки геть, акцентуйте свою увагу на хороші події. Прагніть знайти щось хороше у всьому. Слідкуйте за своєю мовою, уникайте негативу. Якщо вже так сталося, що розмова перейшла в мінорний русло, спробуйте вийти на позитив, закінчивши промову на веселій ноті.
Хваліть себе за будь-який хороший вчинок, кожну свою маленьку перемогу. Якщо у вас зовсім немає такої звички, можна завести блокнот або зошит, куди всі ці приємні речі і записувати.
«Хто винен?» І «Що робити?». При виникненні неприємних ситуацій не шукайте винних. Пошук винних - це прерогатива песимістів. Замість того, щоб шукати «цапа-відбувайла», займіться вирішенням самої проблеми. При цьому не забувайте, що турбуватися з приводу її виникнення не треба, це ж цінний життєвий досвід.
Як знайти рішення в складній ситуації? Якщо вам здається, що проблема величезна, і вирішити її немає ніякої можливості, не поспішайте з висновками і не впадайте в паніку. Спробуйте знайти три шляхи для її вирішення. Спокійно обдумавши кожен варіант, ви виберете найоптимальніший, знаючи, що в запасі у вас є ще два способи.
Реальні цілі - реальні результати. Причиною невдоволення собою може бути постановка недосяжних цілей. Скажімо, схуднути за тиждень на 10 кг буде дуже складно. А ось якщо змінити термін, за який потрібно схуднути, то все буде здійснимо. Щоб не звинувачувати себе в невдачах, ставте реальні цілі.
Оточуйте себе життєрадісними людьми. У колі песимістів, хто в жалобі на важку долю, стати оптимістом так само складно, як прийняти чернечий постриг в нічному клубі. Шукайте суспільства веселих людей, і вони допоможуть вам непомітно «перевтілитися» в справжнього оптиміста.