Як стати оптимістом: «покрокове» керівництво
4 роки, 8 місяців
Оптимістами вважаються люди, що живуть в так званому вимірі щастя і радості, в будь-якій ситуації вони помічають лише принади, а негатив звертають лише в життєвий урок, з якого навіть примудряються отримати користь. Оптимістичний життєвий настрій дає велику кількість плюсів: люди з таким пристроєм життя набагато успішніші, в якій би області не оберталися, вони завжди з посмішкою на обличчі, і за рахунок цього виглядають набагато молодше і красивіше своїх «песимістичних побратимів». Оптимісти краще сплять, частіше займаються спортом і довше живуть, а головне, їх життя дуже різноманітна і насичена приємними моментами, тому оптимісти найчастіше щасливі і практично не піддаються депресії. Як стати оптимістом, ви дізнаєтеся, прочитавши нашу статтю.
Чи не скаржтеся на своє життя
Незважаючи на те, що оптимізм закладений в людях від народження, навчитися жити з оптимістичним поглядом може навчитися будь-хто. Звичайно, для цього доведеться докласти певних зусиль. Як стати оптимістом, запитаєте ви. В першу чергу, потрібно повністю розучитися скаржитися на життя. У цьому полягає одна з головних відмінностей оптиміста. Послухавши то, про що і як говорить людина, можна з легкістю визначити, чи є він песимістом. Такі люди часто скаржаться на життя, вони не задоволені всім, песимісти з насолодою описують свої муки в черзі, людини, який їм нібито нахамив, розбещеної дитини, і інші дрібниці, на які оптимістична людина навіть не звернув би уваги.
Дуже часто в спілкуванні з песимістом можна вислухати цілі лекції, які можуть тривати нескінченно, адже те, чим можуть бути незадоволені ці люди, відноситься до всього оточуючого, і може зовсім не торкатися їх. Безперечно, багато з проблем мають місце бути в житті більшості людей, але постійно размусолівать і так, і сяк всі ці теми - прямий доля песимістів.
Контролюйте свою промову
Першим кроком в досягненні оптимістичного настрою є пріслушіваніе до себе і неупереджена оцінка своїй промові, що викладається людям. Часті чи в цій промові скарги на життя, в оповіданні про проведений день співрозмовник чує про труднощі і проблеми або, все-таки, упор розповіді йде на курйозні випадки з гумором або позитивом? Адже слово в житті людини має величезну силу і чим більше негативу вимовляється щодня, тим глибше закладається негативна програма на життя. Постійно скаржиться чоловік на відсутність грошей, тим самим все далі віддаляє себе від них. Якщо ви сказали собі: «хочу стати оптимістом», навчитеся контролювати свою мову і поступово робити її все більш позитивною і оптимістичною. Звичайно, спочатку все буде дуже непросто, адже стара модель мислення міцно засіла в голові і, безумовно, буде заважати організму перебудуватися на нову хвилю. Однак через деякий час розробиться звичка, і все буде здаватися простіше і легше.
Наступним кроком буде підняття почуття свого власної гідності, для цього хвалите себе, адже песимісти частіше за все не хвалять себе зовсім. Шлях до оптимістичного світогляду лежить через уміння поважати і любити себе. У разі перемоги над якоюсь проблемою ні в якому разі не можна посилатися на просте везіння. Потрібно навчитися визнавати свої власні досягнення і успіхи і обов'язково хвалити себе за це.
Ось чого не можна робити ні в якому разі, так це лаяти себе за невдачі, краще подумки підтримати себе і налаштувати на перемогу в наступний раз. Кожен оптиміст впевнений, що будь-яка невдача, що сталася на шляху у людини, є лише можливістю змінити в своєму житті щось на краще, отримати незайве досвід і ступити на новий щабель розвитку. Таке ставлення дозволяє вчасно мобілізуватися для швидкого і ефективного вирішення проблеми, песимісти в такому випадку лише скаржаться і опускають руки, навіть не намагаючись боротися і шукати вихід.
Хочете дізнатися, як стати оптимістом? Не звинувачуйте в своїх складнощі інших, тому що при такому рішенні контроль над ситуацією в думках перекладається на іншу людину і все це, врешті-решт, виллється в невпевненість в собі.
Знайдіть собі улюблене заняття
Більшість песимістів живуть як б не своїм життям: нудна робота, обридлі побутові клопоти і повна відсутність радісних подій. Природно, з кожним днем депресія посилюється, адже радості для розведення негативу просто немає. Тому важливо знайти справу, яке даруватиме позитивні емоції і надихати на оптимізм. Це може бути, що завгодно, лише б заняття приносило задоволення.
На практиці доведено, що зайнята людина просто не встигає хандрити і скаржитися на життя, на відміну від песимістів, які проводять більшу частину свого життя біля телевізора або біля комп'ютера.