Мабуть, питання про щастя складний і багатогранний. Перш ніж намагатися його досягти, необхідно усвідомити, що ж означає це поняття.
Яскраво, жарко і духмяно.
По обличчю хльостають трави ...
А кажуть, що щастя не буває повним.
[Соня Шаталова]
Щастя - це мрія, мета, досягнувши якої, людина відчуває задоволення, відчуває емоційний підйом, гармонію. Насправді воно здійсненне і відчутно. Однак, в наш час першість несвідомо віддається матеріальним цінностям. З дитинства нам «вбивають» в голову, що щасливе життя - це багато грошей, машини, квартири, курорти та інше. Але справжні бажання залишаються в тіні.
Я не випадково почала зі рядків Соні Шаталової - талановитої дівчини, що не вміє говорити і страждає від аутизму. Її заповітна мрія - стати «нормальною», без труднощів спілкуватися. Але талант зробив життя щасливішим - за допомогою віршів, листи вона змогла спілкуватися з людьми, знайшла своє покликання і отримує підтримку, допомогу, з'явилися друзі і шанувальники.
Будь-яка людина може досягти свого щастя, необхідно лише усвідомити, що воно означає саме для вас.
Може, ви просто не знайшли свого покликання? Професію нав'язали батьки? Тоді виберіть те, що найближче по духу. Згадайте про дитячі мрії та прагнете до неї. Вчитися можна завжди, а в солідному віці - прекрасно допоможе заочне навчання.
Я нещасний?
Задайте собі питання «нещасний я? ». Найчастіше багато хто думає, що вони нещасні, маючи улюблену роботу, міцну люблячу сім'ю, час на хобі. А причиною помилкового нещастя стає відсутність великої кількості матеріальних благ. Як вже написано вище, це помилкові і нав'язані цінності. Проаналізуйте все своє життя. Може, ви домоглися того, чого хотіли, або створили сім'ю, і все не так уже й погано. Знову приділіть час тому, що робило вас щасливим: хобі, роботі, рідним людям, і переосмислити те, що відбувається.
Запишіть всі плюси і мінуси - в них швидше виявляться відсутність великих грошей і т.д. Постарайтеся зрозуміти, що ці матеріальні цінності ніколи не принесуть справжнього щастя, їх завжди буде хотітися все більше і більше. Зосередьтеся на тому, що маєте. Після усвідомлення цього людина зазвичай відчуває гармонію того, що відбувається.
Фільтр думки і отримуйте досвід
Легше переносите відбувається негатив. Коли ми нервуємо, сердимося, дратуємося - ми можемо відчувати себе нещасним, і постійно прокручувати трапилося в голові. Конфлікти можуть вибити з колії, і замість того, щоб думати про важливі речі, ми зациклюємось на те, що сталося. Фільтр свої думки, не давайте їм захопити владу над свідомістю - просто намагайтеся перемикатися на більш важливі і позитивні справи.
Коли людина постійно нервує, дратується, він в дуже рідкісних випадках вважає себе щасливим. Тому уникайте всіх подразників, аж до конфліктних людей.
Переосмислити все такі відбуваються ситуації. Прийміть все це як життєвий досвід: лють, конфлікти, роздратування і інший негатив - ви на власному досвіді дізнаєтеся, які вчинки неприємні і болять, і не станете так себе вести з дорогою людиною. Та й жити в постійному позитиві, не знімаючи рожеві окуляри, неможливо. А якби було можливо, то щастя не представляло б такої цінності.
Здорове тіло - здоровий дух
Чи не забуваєте приділяти час тільки для самого себе і отримати можливість поміркувати. Адже хобі може доставляти масу хороших емоцій, давати відчуття самореалізації. Та й людині необхідно хоча б іноді залишатися наодинці з собою, щоб все переосмислити, усвідомити що-небудь важливе для себе на шляху до досягнення щастя. Навіть якщо, як може вам здаватися, ви дуже зайняті, знайдіть час для свого хобі. Розподіліть час - напевно там виявиться щось погане або те, що можна перенести і поєднати.
Погане здоров'я так само може відбитися на відчутті щастя, адже неможливо бути радісним при нездужанні. Виберіть ті методи зміцнення здоров'я, які подобаються найбільше: легка фізкультура, плавання, катання на льоду, масажі, здорове харчування і так далі. Головне - вибрати комплекс, що поєднує в собі кілька вправ і відповідну їжу.
Ставтеся серйозно до свого здоров'я: дотримуйтеся режиму, висипайтеся, вчасно лікуєте хвороби, і сили для досягнення цілей завжди будуть. Важливо створити розпорядок, відповідний вашим, так званим, біоритмам: для сов, жайворонків і арітмікам, як я)
пізнання
Пізнавайте нове, розширюйте свій кругозір, розвивайтеся. Завдяки такому широкому кругозору, саморозвитку, людині простіше зрозуміти те, що принесе справжнє щастя. Гарна музика, фільми, книги, їжа для розуму допоможуть досягти гармонії. Саме та їжа, яка підштовхне на міркування, що допомагають визначити ваше призначення. Адже коли людина знаходить те, навіщо він живе на цій планеті, дає відчуття задоволеності, щастя.
гармонія
Будьте в гармонії з навколишнім світом. Подорожуйте і дізнавайтеся культуру інших народів, якщо це близько вам по духу. Я віддаю перевагу прогулянки по тихих місцях міста, в оточенні живих істот і чистого повітря. Таке, здавалося б, просте захід допомагає зрозуміти процеси, що відбуваються і протягом життя, що прокладає дорогу до розуміння того, що ж є щастя саме для тебе.
спогади
Відвідайте місця з дитинства і юності, спогади про яких викликають позитивні емоції. Згадайте подробиці і те, що приносило вам радість. Зустріньтеся з хорошими старими друзями, коханими вчителями. Такі зустрічі та відвідування допоможуть згадати щиру радість. Може виявитися, що щастя полягає в будь-якої простої і досяжною дитячу мрію.
Близькі люди
Багато хто забуває ділитися з рідними людьми переживаннями, планами. І це абсолютно неправильні дії. Близькі люди - це опора, і багато хто стає щасливими лише завдяки спільним зусиллям. Саме вони можуть зрозуміти, надати таку необхідну підтримку, дати важливий рада. Ніколи не забувайте про рідних, приділяйте належну увагу, будуйте спільні плани. Адже пройти тернистий шлях набагато легше в компанії, ніж поодинці.
Щастя незмірно грошима, машинами, квартирами. Адже всім відомий вислів «щастя не можна купити». Шлях до нього - це, перш за все, робота над собою і усвідомлення себе. Досягти щастя - це вивернути себе навиворіт, знайти відповіді і зрозуміти своє призначення в житті, - і цього необхідно домагатися всіма способами, можливо, описаними вище. Усвідомте. Глобальні зміни, такі, як зміна професії, і навіть дрібниці - час на хобі, посильна допомога і благодійність для нужденних. Дії в істинному напрямку допоможуть зрозуміти, що ви - щаслива людина.