Як стати відкритою людиною

Іноді складно виглядати невимушено і відчувати себе комфортно на вечірках, зустрічах чи на якихось заходах. Приклавши зусилля і витративши небагато часу, ви зможете створити комфортну, відкриту і гостинну атмосферу навколо себе, яка буде залучати до вас людей і допоможе розвивати економічну знайомство і спілкування. Використовуйте розширену мову тіла, навчитеся цікавитися іншими і стежте за своїм зовнішнім виглядом - все це допоможе вам відмінно виглядати і відчувати себе відкритим і доброзичливою людиною.

кроки Правити

Метод 1 з 3:
Доброзичливий і відкритий мова тіла Правити

Частіше посміхайтеся. Тепла щира посмішка зможе розташувати до вас кого завгодно, до того ж, це говорить про те, що ви відмінно проводите час. Люди помічають вашу посмішку і сприймають вас як відкритого, доброзичливого і приємну людину. [1] Дослідження показали, що посмішка також допомагає зняти занепокоєння, знизити тиск і частоту серцевих скорочень, через що вам буде набагато більш комфортно підтримувати спілкування! [2]

Ваше поза повинна бути відкритою. Коли люди відчувають себе ніяково в якійсь ситуації, вони намагаються фізично відсторонитися і закритися від оточуючих. Зверніть увагу на свою поставу. Якщо ви відчуваєте себе розлюченим, або у вас поганий настрій, нагадуйте собі про те, що потрібно сидіти прямо, тримати руки по боках і нахилятися до людей, з якими розмовляєте. Пам'ятайте, що підтримка правильної пози допоможе поліпшити настрій і зробити правильне враження на людей. [3]

• Покажіть, що ви зацікавлені в тому, що говорять інші, для цього дивіться на співрозмовника і злегка нахиляйтеся в його сторону. Ваші ноги, руки і обличчя повинні бути спрямовані в бік співрозмовника. Таким чином, ви показуєте, що готові активно слухати його і брати участь в розмові. [4]
• Перебуваючи в незручній ситуації, не схрещуйте руки. Коли руки знаходяться в такому закритому положенні, ви немов говорите оточуючим: «Я дуже зайнятий», «Дайте мені спокій». Навколишні часто звертають увагу на мову тіла і позу, тому дуже важливо стежити за тим, про що говорить оточуючим ваша позиція.

Намагайтеся створювати і підтримувати зоровий контакт. У різних ситуаціях люди дивляться один на одного і зазвичай заводять розмову з тим, з ким вдалося встановити зоровий контакт. Чи не розглядайте свої черевики або візерунок на підлозі. Підведіть погляд і дивіться на тих, що оточують, щоб привернути до себе їх увагу.

• Коли до вас хтось підходить, посміхніться і підтримуйте зоровий контакт на всьому протязі розмови. Якщо ви розмовляєте наодинці, підтримуйте зоровий контакт 7-10 секунд, потім переводите погляд. Якщо ви спілкуєтеся в компанії, підтримуйте зоровий контакт 3-5 секунд. [5] Зоровий контакт говорить про те, що ви уважно слухаєте і дійсно зацікавлені. [6]

Чи не крутитеся. Цілком нормально трохи хвилюватися, відчувати нудьгу або дискомфорт, але якщо ви хочете стати більш відкритим, постарайтеся не показувати ніяких негативних емоцій. Якщо ви почнете соватися на місці, гризти нігті, накручувати на палець пасмо волосся і так далі, ви покажете оточуючим, що вам з ними нудно і незатишно. [7] Пам'ятайте про ці звички і зробіть кілька глибоких вдихів, якщо раптом захочете зробити щось з перерахованого вище.

• Намагайтеся рідше торкатися до обличчя руками. Зазвичай це означає, що ви чимось стурбовані. [8]
• Постійне торкання колін може бути знаком того, що ви відчуваєте нудьгу або нетерплячість. Співрозмовник може відчути, що ви не дуже-то зацікавлені в розмові. [9]

Проявляйте почуття. Коли співрозмовник розповідає сумну історію, будьте чуйним, реагуйте відповідним чином. Не намагайтеся сумніватися в емоціях співрозмовника, не давайте порад і консультацій, якщо вас про це не просять. Іноді співрозмовника потрібно, щоб ви висловили свої емоції і підтримали його, а не давали поради. Підтримка і розуміння дозволять людям відчувати себе з вами комфортно. До того ж, це помітять інші і, можливо, захочуть зав'язати з вами розмову.

• Якщо хтось ділиться з вами своїми почуттями з приводу хвороби свого собаки, підтримайте його. Скажіть: «О, мені дуже шкода. Повинно бути, у вас зараз непростий час. Я розумію, як сильно турбує погане самопочуття вихованця ». Покажіть людині, що ви готові його підтримати, що ви налаштовані дружелюбно і розумієте емоції співрозмовника. [21]

Задавайте питання. Якщо ви не розумієте точку зору людини або хочете почути більше про його думці щодо певної ситуації, попросіть уточнити або пояснити. Покажіть свою увагу і зацікавленість тим, що говорить вам співрозмовник. Таким чином, ви зможете зробити розмову більш приємним. Співрозмовник і навколишні врахують вашу уважність і з великим інтересом захочуть спілкуватися з вами.

• Також дуже корисно задавати питання, коли ви знаєте, що у вас є спільні інтереси з співрозмовником. Наприклад: «Женя розповіла мені, що ви нещодавно побували в Берліні. Я теж там був кілька років тому! Що вам найбільше сподобалося? »Загальні інтереси - тема, яка допоможе продовжити і розвинути розмову.

Поради Правити

• Якщо вас запрошують на новосілля або на якийсь сімейне свято, запропонуйте господареві свою допомогу. Іноді конкретне завдання допоможе вам відчувати себе більш невимушено. Крім того, це відмінний спосіб продемонструвати, що ви вдячні за запрошення і готові допомогти.
• Якщо ви дуже турбуєтеся і хвилюєтеся, пам'ятайте про відкрите мовою тіла, чим частіше ви практикуєтеся в цьому, тим легше і спокійніше ви зможете користуватися ним в незручній ситуації. Зрештою, завдяки цьому ви станете більш впевненим у собі. [22]

попередження Правити

Додаткові статті Правити

Схожі статті

• Як стати впливовою людиною

• Як стати успішним і незалежною людиною, first steps

• Як стати успішною людиною