Зима - це не тільки найхолоднішу пору року. Це ще й найнебезпечніший сезон. для нашого взуття. Досить кілька разів пройтися по вулиці в новій обувке, як вона моментально втрачає вигляд.
Риба, крім білків, містить вітамін D, йод і фосфор. У більшості харчових продуктів йоду дуже мало. Причому при тривалому зберіганні або тепловій обробці втрачається від 20 до 60% йоду. А ось в рибі, особливо морський, і морепродуктах йод зберігається добре. Особливо багата йодом морська капуста. Майбутній мамі краще готувати свіжу рибу нежирних сортів (тріска, окунь, щука, минтай, крижана, сайда, хек). Меч-риба, акула, кабезон, королівська макрель, білий тунець містять високий рівень метилртуті - металу, шкідливого для мозку і нервової системи дитини, що росте. Також як і м'ясо, риба повинна бути приготовлена гарячим способом. Охолоджені сирі і копчені риби, сирі устриці, молюски, суші можуть містити збудника лістеріозу -.
. Майбутній мамі краще готувати свіжу рибу нежирних сортів (тріска, окунь, щука, минтай, крижана, сайда, хек). Меч-риба, акула, кабезон, королівська макрель, білий тунець містять високий рівень метилртуті - металу, шкідливого для мозку і нервової системи дитини, що росте. Також як і м'ясо, риба повинна бути приготовлена гарячим способом. Охолоджені сирі і копчені риби, сирі устриці, молюски, суші можуть містити збудника лістеріозу - інфекційної хвороби, яка у людини протікає або у вигляді гострого сепсису з ураженням центральної нервової системи, мигдалин, лімфатичних вузлів, печінки, селезінки, або в хронічній стертій формі, яка важка для діагностики. Під час вагітності наслідками лістеріозу можуть виявитися викидень і порушення розвитку плоду. Пр.
"Так, при нестачі кальцію з'являється бажання гризти крейду або штукатурку"
А я ось з цього приводу хочу сказати що в першу вагітність була ну дуже слухняною, все такі ось статті читала і рекомендації дотримувалася. Скоротила сильно споживання м'яса хоча я мясодка велика. А ще слухалася лікарів і влаштовувала розвантажувальні дні при вагітності. Результат був падіння гмеглобіна до 90, і це при КС плановому, потім не могли підняти, ледве ледве до 100 до операції.
ИМХО є пити треба хочеться, ну крім алкоголю зрозуміло. Наш організм не такий вже дурний.
7я.ру - інформаційний проект з сімейних питань: вагітність і пологи, виховання дітей, освіту і кар'єра, домоведення, відпочинок, краса і здоров'я, сімейні відносини. На сайті працюють тематичні конференції, блоги, ведуться рейтинги дитячих садків і шкіл, щодня публікуються статті і проводяться конкурси.
Якщо ви виявили на сторінці помилки, неполадки, неточності, будь ласка, повідомте нам про це. Дякуємо!