Наприклад: йдучи по вулиці, зверніть увагу на своїх ровесників і людей одного віку з вашими батьками. Намагайтеся розглядати не одяг людини, а вираз його обличчя і те, як він керує своїм тілом при ходьбі. Повірте, ви прийдете до цікавих висновків! Найчастіше можна побачити втиснуті в плечі голови, сутулі спини і пружні коліна. Що ж стосується осіб, то часто навіть очей не вдається розглянути, тому що людина, що йде вам назустріч, дивиться собі під ноги.
Або ще варіант. Ви потрапили в місце великого скупчення людей. Наприклад, вас запросили на святкування Нового року в компанію, де більшість людей вам не знайомі. Зверніть увагу на дівчат і жінок. Напевно вони всі, як то кажуть, при параді: у красивих сукнях, із зачісками і в макіяжі. Відмінно!
А тепер подивіться на вираз їхніх облич. Мало хто посміхається щиро, ніби бояться самих себе. Брови зрушені, обличчя напружене. В очах туга. Але ж прийшли-то на свято!
Дивимося на тіло. Голова втягнута, плечі стиснуті, ноги в колінах не розгинаються. Всі враження від наряду-макіяжу-зачіски нанівець. В пам'яті залишається образ напруженого, затиснутого істоти.
Хлопці також мало відрізняються від дівчат - сутулі спини, зігнуті ноги, в очах туга.
І все це - МОЛОДІ люди!
А тепер найцікавіше. Прийдіть додому і подивіться на себе в дзеркало, бажано в повний зріст. Так чи сильно ви відрізняєтеся від ваших однолітків? Таке ж у вас напружене обличчя? Тужливий погляд? Затиснута тіло? Одним словом - чи влаштовує вас це? Заковика в тому, що перед дзеркалом ми зазвичай намагаємося виглядати якнайкраще - підтягуємося, посміхаємося.
Ми можемо надіти саме шикарне плаття, зробити карколомну зачіску і нафарбуватися так, що рідна мати не впізнає! Єдине, що ми ніколи не проведемо - це наше тіло. Тіло - продовження нашої психіки. Воно автоматично реєструються всі наші стреси, травми, бажання сховатися і стиснутися. Наприклад, у більшості жінок на спині вище лопаток утворюється шишка. А в ній накопичуються і зберігаються роками жіночі образи на всіх і все. У нашому тілі дуже багато блоків - одні ми отримуємо з дитинства від рідних та оточення, інші створюємо собі самі і дбайливо зберігаємо. А тим часом вони заважають нам жити і псують наше здоров'я. Саме час від них позбавлятися.
Багато що вас здивує, повірте. наприклад:
Тепер ви розумієте, чому в танцювальних школах крім рухів вчать посміхатися, дивлячись перед собою. Всі «труднощі» при виконанні танцю, які виникли в вашому тілі - це показники того, де у вас або нестача енергії, або навпаки, тіло напружене. Ваше тіло підкаже вам, які ділянки потрібно пропрацювати.
А якщо ви твердо впевнені, що танець - це «не ваше»? Так не буває! Не буває танцю «поганого» чи «хорошого». Танцюючи, ви підсвідомо висловлюєте себе.