Знаю хокеїста з розбитими колінами. Зрозуміло, що і вага вже зайвий, і спортом тільки перед телевізором займається. Але коліна сам собі регулярно "ламає", елементарно в процесі ходьби по сходах. Не уявляю, як з травмами колін такого рівня навіть просто присідати.
Барлогів Вчора, 6:48
Знаю хокеїста з розбитими колінами. Зрозуміло, що і вага вже зайвий, і спортом тільки перед телевізором займається. Але коліна сам собі регулярно "ламає", елементарно в процесі ходьби по сходах. Не уявляю, як з травмами колін такого рівня навіть просто присідати
Так на то я і тренер, а не письменник формений. Ти не знаєш "як", а я знаю і тренуюся сам, а так же треную інших. Ти не розумієш, як хокеїст "з розбитими колінами" (цікава, але непрофесійна формулювання) може тренувати ноги, а у мене тренувався (і до цих пір в друзях) боєць, у якого після операції на коліні замість своїх, стоять пластикові та металеві деталі . І нічого. І присідає, і тисне ногами, і станову робить (так, як я і описую). І ноги не "курчачі", і рухливість зберігає. І, до речі, вік недитячий. Після 30. Особисто (а не з розмов друзів) його спостерігаю вже більше 3-х років.
Це з серйозних "травмованих". А звичайних людей, з тривіальними і поширеними меніскопатія (без значних хірургічних втручань в суглоб) у мене тренувалося багато.
Я вже мовчу про те, скільки хворих хребетної грижею, у мене, тренують спину і завдяки цим тренувань добре себе почувають. Хоча частина НАВІТЬ лікарів, вважають досі, що після грижі треба забезпечити спокій і піднімати вантажі не більш 3-5 кг. Хоча ВСЕ вони знають основні принципи лікування ЛФК, одним з важливих компонентів якого є посилене забезпечення травмованої області руховою активністю певної інтенсивності. І САМЕ в тренажерному залі.
Багато лікарів не вірять у власні рекомендації. Самий показовий приклад - це лікуючі ожиріння "фахівці" (та й просто лікарі) з власної зайвою масою тіла. Всі вони навчалися, ЯК треба жити і харчуватися, але більшості, самим треба лікуватися.