У кожної з нас є знайомі, які і 60 років виглядають як свіже яблуко, а не як печене. Як їм це вдається?
Зрозуміло, спадковість відіграє важливу роль. Не всі люди народжуються з однаковим тонусом шкіри. Якщо у вас смаглява шкіра, вона краще чинить опір сонячним променям, і старіння настає пізніше.
Але є і те, що залежить тільки від нас самих. Отже, звички, що викликають зморшки, і як цього уникнути.
Жмуритися АБО косити ЗАНАДТО ЧАСТО НЕ ВАРТО
Строго кажучи, посмішка і сміх теж викликають зморшки, але краще прожити життя сміючись, ніж з пісної фізіономією. А ось у прищура є своя причина.
Дуже часто ми соромимося своєї невеликої короткозорості, і не одягаємо окуляри або лінзи. А це означає, що приблизно 160 разів на дню вам доводиться сощуріваться або відтягувати куточок століття, щоб розгледіти щось. Кожен день, роками.
Сходіть до окуліста і перестаньте бігати від проблеми, будь ласка.
СОН НА СПИНІ ЗАМІСТЬ СНА НА ЖИВОТЕ АБО БОКУ
Лікарі в один голос рекомендують спати на спині. Це корисно для дихання, постави і навіть для шкіри обличчя. Вона не мнеться об подушку уві сні.
Ми не знаємо, як саме лікарі собі уявляють контроль за положенням тіла уві сні. Ви зустрічали таких людей? Ми ні. Поки я сплю, я за себе не відповідаю.
Але ось що можна зробити, щоб вам було легше спати на спині інстинктивно. Перевірте свій хребет у ортопеда. Болі в спині можуть заважати вам спати в цьому положенні.
Переконайтеся, що у вас не болять нирки. Ще одна причина уникнення сну на спині.
Купіть собі нормальну ліжко з ортопедичним матрацом і подушкою. Якщо ви прокидаєтеся на розкладному дивані з болем в хребті, про яке здоров'я особи ми тут взагалі можемо говорити?
Потираючи очі, завдаючи туш, тіні, підводку і завиваючи вії - ви розтягує найтоншу шкіру, яка тільки є в нашому тілі.
Умивайте особа, якщо очі щипет. Не зловживайте макіяжем щодня. Жоден чоловік не скаже, що він полюбив свою дружину виключно за «котячі очі», які одна малювала дві години.
ЗАНАДТО БАГАТО ЦУКРУ
Коли ви їсте багато солодкого, у вас змінюється гормональний фон і падає рівень колагену в шкірі. Солодке нормально є в віці до 10 років, дітям це фізіологічно показано. Але після - тримайте себе в руках.
Темні окуляри, широкополі капелюхи і сонцезахисний крем на кожен день - кращі друзі дівчат. І коштують набагато дешевше діамантів. Навіть якщо ви цілий день сидите в офісі під сонячними променями - ваша шкіра старіє. Пересядьте або закрийте жалюзі.
І остання рекомендація: висипайтеся. У вашому житті не настане такого моменту, коли у вас буде достатньо часу для сну. Вірніше, він настане занадто пізно. Навчіться планувати кожен день так, щоб у вас було на сон не менше 7 годин. А якщо вам необхідно - то й 8-10 годин. Це теж нормально, у всіх людей різна потреба в сні.
З зморшками я борюся за допомогою колагену. Замовляю з інтернет магазину питної колаген Dr. Ohhira і насолоджуюся життям) Шкіра у мене завжди була проблемною, жирною, але при цьому збезводненої. Ніякі крему не допомагали позбутися від лущення. А після цього колагену шкіра шовковиста і зволожена. Волосся стали рости швидше і навіть з'явилися нові на лінії лоба. Коліна і ступні більше не болять і не клацають). Але найголовніше, що після його використання у мене пропали всі дрібні зморшки, а глибокі помітно затягнулися. Думаю, що ще через курс і їх не буде) До речі, повний курс триває всього 20 днів! Флакони одноразові, в кожному з них міститься добова норма колагену! (+ Гіалуронка + вітамін С + коензим Q10) Зараз замовляю цей колаген ще й мамі, подрузі і сестрі))
Старіти треба теж уметь.Знаете краще бути доброю бабусею, ніж злий молодухою.
Дякую за нагадування, абсолютно точно від таких шкідливих звичок треба в самому терміновому порядку намагатися позбуватися!
скачайте
свіжу
версію
журналу
на ваш iPad
НАШІ ГРУПИ В СОЦ. МЕРЕЖАХ
На цьому сайті ми використовуємо cookie-файли. Ви можете прочитати про cookie-файлах або змінити настройки браузера. Продовжуючи користуватися сайтом без зміни налаштувань, ви даєте згоду на використання ваших cookie-файлів. Це абсолютно безпечно!