Для правильного росту і розвитку немовляти відразу після народження він повинен протягом довгого часу перебувати в стані сну. Він прокидається найчастіше в момент, коли відчуває дискомфорт або має потребу в зміні підгузника. Пробудження - це завжди радість для батьків, але при цьому виникає резонне питання, а як укласти немовляти спати.
Малюк стає більш активним з другого місяця життя. У цей період він проявляє допитливість і з цікавістю вивчає навколишній світ. Саме тому укласти немовляти спати без заколисування стає практично неможливо. Матусі можуть скористатися порадами, які зроблять цей процес максимально швидким і результативним.
Причини відмови від сну
Якщо немовля спить добре, то батьки можуть бути повністю впевнені в правильному зростанні і розвитку його організму.
Для дітей в різному віці характерна наступна періодичність відпочинку:
- Поки дитині не виповнилося три місяці він повинен спати не менше 17 годин.
- Від 3 до 6 місяців цей період зменшується до 15 годин.
- До 12 місяців сон становить близько 14 годин.
- Старше одного року діти повинні спати 13 годин.
Якщо не вдається швидко укласти немовляти спати, то, швидше за все, він відчуває сильний дискомфорт. Ситуація розвивається на тлі наступних симптомів:
- Кольки і надмірне газоутворення.
- Сильні болі в голові.
- Підвищення тиску.
- Збільшення температури тіла.
Укласти спати немовляти практично неможливо в тому випадку, якщо він голодний або знаходиться в мокрому підгузку. На тлі цього він відчуває сильний дискомфорт. Ситуація розвивається також у разі холоду або задухи. Грудничкам незатишно в тому випадку, якщо в кімнаті надмірно пересушене повітря.
Укласти новонародженого спати набагато простіше, якщо дати йому груди. Однак фахівці рекомендують поступово відучувати його від цього процесу.
Особливості денного сну
Малюк повинен відпочивати достатній період часу для того, щоб правильно рости і розвиватися. В іншому випадку малюк стає примхливим і дратівливим. Укласти грудничка спати вдень можна з легкістю, якщо дотримуватися ряду основних правил:
- Малюкові до шести місяців в денний час слід спати три рази. Після закінчення цього періоду термін зменшується до двох разів. Досвідчені батьки рекомендують робити однакові перерви між даними процесами. Це перші кроки привчання до певного режиму. Надалі батькам буде набагато простіше укласти його спати в строго певний час.
- Грудничку буде набагато простіше заснути, якщо в кімнаті буде створена спокійна і тиха обстановка. Відпочинок і стан розслаблення може порушити будь-який звук, шум і навіть розмови сусідів. Батьки повинні постаратися зробити все для того, щоб захистити його від цього.
- Необхідно організувати якісні умови в приміщенні. Особливу увагу слід приділити вологості і температури повітря. Ці показники можна з легкістю відрегулювати за допомогою додаткових пристроїв. Оптимальним вважається температурний режим в 23 градуси з вологістю повітря не менше 50%.
- Під час сну важливу роль відіграє свіже повітря. Його доступ можна забезпечити шляхом регулярного провітрювання. Для цього буде цілком достатньо 30 хвилин.
Дитині в грудному віці важливо підтримувати будь-тактильний контакт з матір'ю
Особливості та специфікація сну вночі
Для новонародженої дитини ключове значення відіграє відпочинок в темний час доби. Нічний сон не може бути тривожним і неспокійним. Карапуза швидко укласти спати можна тільки в тому випадку, якщо в точності слідувати рекомендаціям від мам з великим досвідом:
- Швидко заснути малюк зможе тільки в спокійній обстановці. Ці вимоги повинні дотримуватися також вночі.
- Комфортні умови дотримуються і в темний час доби. У приміщенні повинно бути провітрено, тепло і досить волого.
- Перед відходом до сну дитини слід ретельно спокутувати. Завдяки водним процедурам він зможе розслабитися і заспокоїтися. Ситуація не тільки необхідна для дотримання норм особистої гігієни, а й допомагає грудничку швидко заснути.
- Розслабитися і налаштуватися на відпочинок дозволяє легкий масаж. Рухи повинні бути плавними і налаштовувати карапуза на потрібний лад.
- Перед сном малюк повинен добре поїсти. В такому випадку він гарантовано не прокинеться вночі від голоду. Мамочка обов'язково перевіряє пелюшки або підгузок.
Малюк буде легко вкладатися спати в тому випадку, якщо батьки буде в точності виконувати дані правила. Його відпочинок буде хорошим, тому він зможе набратися сил для пригод нового дня.
Відучення дитину від грудей
Немовля після годування засинає набагато швидше. Однак рано чи пізно його доведеться відучувати від грудей. Необхідно поступово привчати дитину засинати самостійно. Виняток становлять лише ті випадки, при яких малюка слід погодувати молоком.
На першому етапі всі діти починають вередувати і відмовлятися спати. Вони вже звикли постійно відчувати контакт з матір'ю, тому не можуть уявити собі відпочинок без неї. В такому випадку в їх організмі виникають неприємні відчуття, від яких допомогти позбутися можуть тільки дбайливі батьки.
Погладжування допомагають малюку розслабитися і заснути
Укласти спати новонародженого без використання грудей можна. Для цього цілком достатньо слідувати простим рекомендаціям від досвідчених мам:
- У період отучения від грудей малюкові необхідно забезпечити максимально комфортні умови в сім'ї. Він моментально реагує на погіршення настрою матері, тому стає максимально примхливим і дратівливим. Ще зовсім недавно для заспокоєння він використовував груди матері, то зараз не може цього зробити. Якщо він знаходиться в умовах сильного стресу, то спроби пригорнутися до грудей будуть проявлятися набагато частіше. Батьки повинні зробити все, щоб в даний період розвитку карапуз відчував виключно хороші і позитивні емоції.
- Для того щоб малюк швидше засинав, практично всі батьки готові зробити для нього все. Якщо вони планують швидко відучити його від грудей, то вестися на поводу у примх не допускається. Найкраще укласти крихту в ліжечко і не брати його на руки при щонайменшій зміні настрою. Додатково не рекомендується давати йому груди і брати на руки. Період отучения у всіх дітей триває по-різному. Як правило, він становить приблизно сім днів. В кінці цього терміну малюк зможе самостійно засинати без маминих грудей.
- Допускається в період отучения додатково використовувати пляшечку або соску. Вони застосовуються для імітації присутності матері.
Читайте також:
Як правильно відучити грудничка від заколисування
На думку багатьох психологів, дітей взагалі не слід привчати до даного процесу. Їх досить просто класти в ліжечко і очікувати відходу до сну.
В іншому випадку сам процес отучения може негативно відбитися на його психоемоційному стані. В даний момент відчуває сильний стрес: його розлучили з матір'ю і не дають навіть доторкнутися до неї.
Вночі дитина буде спати міцно, якщо батьки прислухаються і будуть виконувати прості рекомендації фахівців в даній області:
- Перед сном малюк повинен бачити одного з членів сім'ї. В такому випадку він звикне до нього і буде відчувати себе повністю захищеним.
- Днем дитина повинна бути активним. Однак забувати про сон в обідній час також не рекомендується. Якщо немовля отримав достатню кількість емоцій і вражень, то він швидко засне і буде насолоджуватися відпочинком. Деякі батьки переконані, що їх малюк швидко засне в тому випадку, якщо незадовго до цього буде активно грати самостійно.
- Кращий час для відходу до сну неможливо точно встановити. Режим кожної сім'ї є унікальним, тому приймати рішення про це зможуть тільки батьки. Увага в даному питанні слід звертати на активність дитини і плановане час пробудження. У нічний час малюк повинен проспати не менше десяти годин. В іншому випадку він не зможе добре відпочити і набратися сил для нового дня. Рекомендується визначити час відходу до сну і дотримуватися даної схеми постійно. В такому випадку в організмі зміцниться програма, яка дозволить привчити дитину набагато швидше.
- Для того щоб малюк швидко заснув, рекомендується прогулятися з ним перед сном на свіжому повітрі.
- Важливо визначити дитину в спокійну і тиху кімнату. У ній не повинно бути яскравого світла. Батьки можуть заходити всередину тільки в крайній необхідності. При цьому вести себе вони повинні дуже тихо.
- Немовля швидко засне в тому випадку, якщо матуся покладе його в зручну позу. Вона необхідна також для дотримання норм індивідуальної безпеки. Фахівці рекомендують покласти карапуза на бік. Це дозволить йому безперешкодно зригувати і не захлинутися. Положення на животі вважається неприпустимим, адже в такому випадку збільшується ризик нанесення шкоди шийного відділу хребта. Також поза може перекрити дихання, адже малюк періодично утикається носиком в подушку. Важливо, щоб малюк засипав з рівною спиною і на боці. Завдяки цьому він буде відчувати себе максимально комфортно. При цьому ризик травматизму також вдасться звести до мінімуму.
Здоровий сон - запорука правильного росту і розвитку
Замість заколисувань матуся може використовувати приємні дотики. Допускається також постійно перебувати поруч і тримати малюка за руку або обіймати. При цьому малюк відчуває на собі тепло коханої людини і швидко засинає. Згодом виконання погладжувань буде зовсім необов'язково, а карапуз зможе самостійно відпочити.
Для швидко отучения від грудей в сім'ї необхідно створити максимально позитивні умови. Молоко матері не допускається використовувати і вдень. Замість цього необхідно показати максимальну кількість любові і турботи. Негативно на ситуацію може вплинути також фізичний дискомфорт.
Правильно дати раду і оцінити ситуацію зможе педіатр. Додатково він проконтролює загальний стан юного пацієнта. Завдяки цьому ймовірність негативних наслідків вдасться звести до мінімуму.