Десь ближче до 35 ми починаємо помічати у себе зморшки на обличчі, які вже не розправляються. Фігура починає набирати зайву вагу. У деяких з'являються перші срібні нитки в волоссі. це
Десь ближче до 35 ми починаємо помічати у себе зморшки на обличчі, які вже не розправляються. Фігура починає набирати зайву вагу. У деяких з'являються перші срібні нитки в волоссі. Це перші зовнішні ознаки гормонального старіння. Тільки краса і здоров'я жінки не обмежується зовнішнім виглядом. Відбуваються і глибинні внутрішні зміни. Старість не можна запобігти, але її цілком можна відсунути. Ось про це ми і поговоримо.
До сорока років жінка може жити також як і в 20. А далі потрібно приділяти своєму здоров'ю набагато більше уваги. Хоча звички, вироблені і в більш молодому віці, допоможуть зберігати себе в кращому вигляді довгі роки.
зниження гормонів
Після 45 років, а у кого-то і раніше, починається спад рівня жіночих гормонів. Ще 20 років тому лікарі поголовно почали призначати жінкам бальзаківського віку гормональні таблетки. Потім повально захоплення пройшло через ризик розвитку онкологічних захворювань. На сьогоднішній день медики стверджують, що прийом синтетичних гормональних таблеток виправданий при важкому перебіг клімаксу. Більш природні фітоестрогени приймати в таблетках поголовно всім не варто. А ось трав'яні чаї допоможуть вам підтримувати себе в гарному тонусі. Про них докладно я розповідала в статті Фітогормони для жінок. Також хорошим підтримуючим ефектом володіють різні жіночі бальзами. Їх рецепти ви можете прочитати тут: Омолодження жінки.
Почніть контролювати свій тиск. Чим ближче клімакс і менопауза, тим частіше у жінок трапляються скачки тиску. Деякі їх можуть просто не помічати. А адже підсумком може стати не просто гіпертонія, а таке грізне захворювання як інсульт.
Основних причин тиску може бути три: зайва вага, постійне нервове напруження і захворювання внутрішніх органів (серця, нирок). Зайва вага постарайтеся скинути. Чим старше стає жінка, тим складніше це буває зробити. Не чекайте улюбленого російським народом «авось». Хвороби потрібно лікувати. Причому часто з відходом зайвої ваги починає відпускати і хвороба. А про нервових стресах поговоримо окремо.
Коли вам перевалило за сорок, ви повинні зрозуміти головне, що ви і тільки ви відповідаєте за своє життя. Не можна бути одночасно відмінною господинею, люблячою дружиною, великим начальником, прекрасною мамою і.т.п. Відпустіть ситуацію і дивіться на неї простіше. Втомилися ввечері? З посудом нічого не трапиться. Вона цілком переживе немитої до ранку. Діти погано вчаться? А ви знаєте, що найкрутіші бізнесмени виростають з трієчників? А відмінника в своїй більшості лише хороші виконавці. Шукайте позитивні моменти у всьому. Навіть поганий начальник це стимул або працювати краще або поміняти роботу. Як написано в Біблії, нам дається оп нашим силам.
старіння шкіри
Старіння шкіри ми помічаємо в першу чергу. У боротьбі за молодість до нас приходять як косметичні засоби, так і ціла індустрія краси. Дати хорошу рекомендацію всім читачкам в рамках однієї статті я не можу. Тим більше цій темі присвячено безліч статей на сайті. Якщо ви ще не знайшли своє чудодійною засіб, просто пройдіть по посиланню омолодження.
Ще на що я хочу звернути вашу увагу в цій частині, це те, що старіння осіб жінок різних рас відбувається по різному. Тому обов'язково прочитайте статтю Тіпистаренія особи, правильний догляд за кожним з типів.
Зниження щільності кісток
Чим старше стає жінка, тим частіше над нею нависає прокляття у вигляді остеопорозу, або кажучи простою мовою, вимивання кальцію з кісток. Кращий спосіб запобігання цьому захворюванню - фізичні навантаження. Причому не кардіо, а силові. Навіть якщо ви ніколи не займалися в спортзалі, починати ніколи не пізно. Гормональне старіння легше переноситься спортивними, підтягнутими жінками, та й виглядають вони краще за своїх ровесниць. Перша ознака старості - втрата пружною ходи і згорблена постава. Таблетками це не вилікувати.
Хоча збільшення кальцію в організмі можна і досягти за допомогою спеціальних препаратів. Одним з кращих на сьогодні є кальцемін-адванс. Це не БАД, а серйозне ліки. Тому краще консультуватися з лікарем.