Як уповільнити старіння

Як уповільнити старіння
З роками будь-яку людину починає хвилювати питання: як уповільнити старіння. На жаль вічно живуть, як горець Дункан Маклауд, немає. Це художній вимисел. Але зберегти якомога довше ясність розуму, фізичну активність - під силу кожному з нас.

Як не згадати народну мудрість, яка закликає берегти здоров'я змолоду! Однак, хто в молодому віці думає про старість, а тим більше займається профілактикою здоров'я? Мабуть, одиниці. Як правило, проблеми починають вирішувати в міру їх надходження, тобто тоді, коли «обросли» купою хронічних болячок.

Не існує віковий межі, коли починається старіння організму. Каталізатором початку процесу можуть стати різноманітні причини - хвороби, спадковість, умови життя і праці, шкідливі звички, неправильне харчування, екологія і т.д. Причому вікові зміни в різних системах і органах розвиваються нерівномірно, з різною швидкістю.

Викликає тривогу, що під впливом тих чи інших факторів багато захворювань різко помолодшали. Наприклад, виразка шлунка і дванадцятипалої кишки часто з'являються вже в молодості, а гастрит через неправильне харчування діагностується навіть у дітей дошкільного віку. Гострий ревматизм суглобів, з'являючись у молодих, вражає серце. Сечокам'яна хвороба, хронічний бронхіт, цистит, катар шлунка, різні неврози часто виникають в молодості, а з віком загострюються. В процесі старіння порушується дієздатність клітин і тканин, що, в свою чергу, тягне загострення хронічних хвороб.

Жінок, на відміну від чоловіків, набагато раніше починає хвилювати питання, як уповільнити старіння. Навіть якщо в 30 років жінка буде епізодично приділяти увагу своєму здоров'ю і догляду за шкірою, то, переступивши сорокарічний рубіж, вона змушена це робити більш регулярно. Причина не тільки в появі зайвих зморшок. В організмі починається процес нейрогормонального порушення.

Зміни рівноваги в першу чергу статевих гормонів призводить до того, що організм не завжди може перемогти приховані досі болючі процеси. У великій мірі на ускладнення існуючих нездужань впливають зайву вагу, вегетативні, судинні порушення. Клімакс може провокувати атеросклероз, цукровий діабет, варикоз, а так само розвиток як доброякісних, так і злоякісних пухлин.

Необхідно підкреслити, що старіння, як і клімакс - фізіологічні процеси, а значить, звичайні, запрограмовані природою. Вони не є хворобами і не викликають їх, зате їм сприяють. Тому так важливо подумати про те, як уповільнити старіння до настання клімактеричних коливань. Я не кажу про збереження дівочої свіжості, а про те, щоб не допустити разючої зміни в зовнішності і стан здоров'я жінки до і після клімаксу. А це цілком можливо!

В черговий раз повторю прописні істини про те, що для збереження молодості і здоров'я необхідно, як мінімум, дотримання залежать від нас простих звичок. Це - збалансоване харчування, рух і позитивний настрій. Ви не помічали, скільки молодих жінок страждають зайвою вагою? Для багатьох з них смачно поїсти - головне задоволення, доповнене малорухливим способом життя. Що залишається такою, деформованої жиром жінці, як не "збирати врожай» різних болячок, не скаржитися подружкам на невдале життя?

Щоб не постаріти завчасно, треба відкинути песимізм і байдужість до себе. Науково доведено, що оптимісти рідше хворіють, легше переносять стреси, довше живуть. Пам'ятайте, як героїня одного фільму радила своїй подрузі починати кожен день з аутотренінгу, повторюючи: «Я чарівна, приваблива, мене всі люблять ...»? Любіть себе, балуйте себе, але не вкусняшки у вигляді цукерки, а хорошими вітамінами для жіночого здоров'я.

Щоб зберегти здоров'я зверніть увагу на такі біологічно активні добавки, як Омега 3 і Антиоксидант. Природно, це не єдині БАД компанії НСП, які допоможуть уповільнити старіння, однак прийом їх буде корисний у будь-якому віці в якості борців з вільними радикалами, які створюючи окислювальний стрес в організмі, впливають на швидкість старіння. Встановлено, що збільшення кількості вільних радикалів сприяє розвитку більш ніж п'ятдесяти хвороб, в числі яких і онкологія.

Знешкодити вільні кисневі радикали можуть протівоокіслітелі - антиоксиданти. Завдяки їх здатності відновлювати зруйновані радикалами клітини, оздоровлюються системи організму і знижується активність процесів старіння. Антиоксидант НСП містить високоефективні трави і інгредієнти, необхідні для формування достатнього рівня антиоксидантного захисту.

Виводити вільні радикали з організму здатні і поліненасичені жирні кислоти. Омега 3 збільшують термін життя клітин, захищаючи від пошкодження їх оболонку, блокують поширення ракових клітин, перешкоджають утворенню нових вогнищ, уповільнюють старіння мозку, захищаючи його від вікової нейродегенерации. Крім здатності знижувати ризик розвитку хвороб суглобів, включаючи остеопороз, Омега 3 впливає на прискорення обміну речовин, тому поліненасичені жирні кислоти необхідні тим, хто прагне скинути зайву вагу.

За статистикою темпи старіння населення країни колишнього Союзу займають лідируючі позиції в рейтингу країн на території Європи. Так що питання: як уповільнити старіння з демографічної точки зору має державне значення. Поліпшити демографічну ситуацію можуть здорові жінки. Вже нікого не дивує народження дітей мамами в досить зрілому віці, а щоб таке щастя було можливо жінка повинна сповільнити старіння.

Милі дами, не поспішайте старіти, залишайтеся як можна довше коханими і бажаними!

Олена Картавцева каже:

Абсолютно вірно. Сучасні жінки у віці набагато молодше виглядають своїх ровесниць, ніж років 100 тому, а все тому, що більше приділяють уваги стану здоров'я і догляду за шкірою. Що там, втім, далеко ходити. Моя мама ніколи не користувалася кремами і декоративною косметикою, крім губної помади », вважаючи, що це абсолютно не потрібне для жінки. Вона виховувалася в простій родині, тому звідки їй було знати про різних жіночих штучках. Точно так же вона виховувала і мене. Фактично, моє перше знайомство з доглядає косметикою почалося після 20 років, а з декоративної і того пізніше - після 30. Так, так до чого я це говорю? До того, що мама різко постаріла після 60 років, шкіра стала зморшкуватою. Не скажу, що я постійно займаюся доглядом за шкірою по повній програмі, та й болячок хронічних встигла накопичити, але те, що виглядаю років на 10 молодше - це факт.

Згодна, Олена, що краса і здоров'я - це ланки одного ланцюга. Одного немає без іншого. Як би не «штукатурили» особа, але якщо всередині «нездорово», то все відбивається на обличчі - і зморшки, і колір шкіри, і структура шкірних покривів - все важливо. А це все залежить від стану внутрішніх органів. Дякую, Оленко, за таку важливу інформацію.

Олена Картавцева каже:

Я живу в мегаполісі. Тут одна з основних проблем - нестача сну. Через відстаней, додаткової домашньої навантаження, через неправильну організацію життя, через велику кількість спокус люди сплять мало. І дійсно, це дуже сильно виснажує організм. Частково проблема вирішується шляхом прийому БАД. І Омега, і Антиоксидант дуже популярні у мешканок великих міст. І при цьому все одно дуже важливо не тільки ковтати капсули, але і самостійно піклуватися про своє здоров'я, розуміючи, що ніхто цього не зробить, крім тебе самої.

Олена Картавцева каже:

Так, у великому місті досить багато часу йде на те, що б дістатися до роботи і назад Тому у багатьох жінок виникає, як ви пишете, Олена, додаткова домашня навантаження через те, що не відпочивши від роботи, тут же займають місце у «сурми» кухні, щоб швидше нагодувати вечерею своїх домашніх. А тепер давайте подумаємо: що можна зробити в подібній ситуації. Чому чоловік, прийшовши раніше з роботи, не може приготувати вечерю самостійно. Не вміє чи не хоче? Згадайте приказку: не вміє - навчимо, не може - змусимо. 🙂 Не треба брати на свої тендітні плечі весь тягар домашньої роботи, тоді і буде час для турботи про своє здоров'я та красу.
З приводу БАД абсолютно з вами згодна, адже це профілактика організму для ледачих. Не пам'ятаю хто це дав визначення, але, по-моєму, дуже точне.

Ольга Парфьонова каже:

Схожі статті