Самоконтроль є ключем до підтримання збалансованого погляду на життя. Багато висловлюють жаль з приводу своєї не здатності стримувати себе в потрібних ситуаціях, так як це відбивається на їх здоров'я, відносинах і інших сферах.
Ось кілька порад для ефективного самоконтролю:
Звертайте увагу на фізичний стан
Довіряйте своїм інстинктам. Дискомфорт в кишечнику або волосся на потилиці - це великі показники, які можуть сигналізувати про те, що ви збираєтеся переступити всі лінії, які ви зазначили для себе в якості кордонів між прийнятним і неприйнятним поведінкою.
Прислухання до свого внутрішнього голосу і дотримання інструкцій завжди буде допомагати вам йти по правильному шляху.
Контролювати свої емоції
Мати самоконтроль легше, коли ваші емоції під контролем, і ви перебуваєте в світі з собою. Коли життя в цілому хаотична буває важко залишатися спокійним. Чим більше ви зможете організувати всі важливі аспекти вашого життя, такі як сім'я, друзі, будинок і робота, тим легше управляти собою.
Прагнемо до самоконтролю: важливі кроки
Зберігайте холодну голову
Не поспішайте. Дайте час собі, щоб оцінити ситуацію, навіть всього кілька секунд можуть допомогти вам зрозуміти, що первісна реакція була дуже суворою.
10 глибоких вдихів і видихів, перш ніж прийняти рішення або говорити, особливо, коли емоції є високими, можуть допомогти подивитися на речі в дещо іншому аспекті.
Підтримувати самоконтроль набагато простіше з ясною головою. Алкоголь і наркотики можуть змінити здатність реагувати на ситуації в спокійно.
Повага до себе і повагу до інших, як правило, призводять до контролю над своїми емоціями і діями майже у всіх ситуаціях. Коли повагу до себе високо, то бажання жити за стандартами, які ви встановили для себе, буде вести вас до прийняття правильних рішень.
Всі переваги від хороших рішень
Демонстрація ідеального самоконтролю в будь-який момент практично неможлива. Але ви можете підвищувати рівень майстерності і вчитися приймати більш обґрунтовані рішення протягом довгого часу. Ваші інстинкти, як правило, проведуть вас по правильному шляху.
Чим більше ви будете прагнути управляти своїми емоціями і думати про наслідки, тим більш позитивними будуть ваші реакції.
Застосовуйте самоконтроль у вашому житті і дивіться, як збільшиться ваше щастя!