Як керувати своїми емоціями і навіщо

Дитина прив'язаний до мами. Він залежний від настрою мами. У дитини виникає прямий зв'язок між настроєм мами і його безпекою. Емпатія дитини служить йому ключем до розуміння, коли виникне небезпека. Вона як нюх у травоїдних тварин. Подивіться, як вони завжди прислухаються до лісу, вони завжди насторожі.

Так і дитина, він завжди насторожі.

Виростаючи, ми починаємо плутати свої емоції і чужі. Ми не можемо не відповісти на емоцію іншого, так як з дитинства ці поняття злиплися на рівні безпеки - цю тему спеціально для econet.ru розкрив Павло Стандзонь.

Як керувати своїми емоціями і навіщо

Чи не відповісти - не означає бути слабким. Чи не означає - не дати тому те, що він хоче.

Часто буває так, що люди хочуть нас розхитати, щоб попітаться нашої бурхливою реакцією. Ну так от заведено було в їх сім'ях.

Лайка, скандали - звичайний спосіб комунікації в деяких сім'я, для них - це можливість вираження своєї любові.

Це не їх вина, це не означає, що вони погані, просто так було і так є.

Уміння залишити людині його емоції без необхідності йому допомогти в цьому - важлива особливість. Допомогти можна спробувати, якщо він попросить. Але щоб він попросив, він повинен бути вже на рівні розуміння проблеми і бажання її вирішити.

Якщо він не досяг цього розуміння, то будь-яке ваше втручання буде сприйматися як вороже вторгнення.

Як правило, ми не можемо не реагувати, бо в нашій підсвідомості - це виглядає як «я ж не байдужий, я повинен показати співчуття, співпереживання».

Якщо ви увіллється в емоцію іншого, і це вас виб'є, ви не допоможете йому. Це як допомогти алкоголіку, напившись разом з ним. Можна пригубити з ним чарочку, щоб він відчув з вами спільність (якщо це необхідно), але не напиватися.

Страх бути байдужої сволотою штовхає нас на багато порожніх, неефективних співпереживання, які вимотують нас як морально, так і псують наше здоров'я.

Як керувати своїми емоціями і навіщо

А тепер перейдемо до питання: «Навіщо управляти своїми емоціями? ».

Частково ми вже відповіли на це питання вище, але важливо те, що ви отримуєте доступ до більш широкого поля для дій. Ви почнете бачити багато варіантів дій, яких не бачили б раніше.

Це Вам буде цікаво:

Ви почнете вести більш усвідомлене життя, де на місце рефлекторним діям прийдуть добре продумані і виважені вчинки.

(С) Павло Стандзонь, спеціально для econet.ru

Схожі статті