Вітаю! Я не хочу худнути. але просто хотілося б підтримувати свою вагу постійно в нормі. Важу 50 кг. Але дуже часто виходить так, що я скидаю або набираю 1 або 2 кг. Можу за тиждень набрати, і за тиждень скинути. Як зробити так, щоб вага тримався? Яна
Відповідь: Доброго дня, Яна! Вага ніколи не стоїть на місці. Його коливання в діапазоні 1 - 3 кг абсолютно нормальні. Щоб утримувати вагу на одному значенні, треба дотримуватися режиму харчування і харчуватися правильно. Включіть в раціон харчування білкові страви, фрукти і овочі. Не забувайте контролювати споживання жиру і цукру.
Наприклад, вага і об'єми можуть збільшуватися за два тижні до критичних днів і зменшуватися після них.
Відправ статтю Другу!
Поділитися: Отримай безкоштовну консультацію по схудненню:
Ваші думки
Скажіть нам, що ви думаєте.
і якщо ви хочете показати якусь картинку в вашому відкликання, скористайтеся сервісом gravatar!
Організатори Груп Підтримки
Є питання про те ЯК схуднути? Напиши нам зараз! І дізнайся відповіді!
Мене звуть Віолетта. Я консультант по правильному харчуванню. Успішно контролюю свою вагу вже більше 16 років. Тримаю свої 52 кг при зрості 165. Запрошую в Друзі:
Новини сайту з доставкою додому :)
ТОП 10 найбільш популярних статей
