Вівсяна каша на воді або молоці - дуже корисний і смачний сніданок. У нас ви знайдете покрокові рецепти з фотографіями цього унікального продукту, в тому числі і в мультиварці.
Як варити вівсяну кашу на воді?
Вівсянка, приготована на воді містить тільки 88 калорій на 100 грам (1,7 гр. Жирів, 15 гр. Вуглеводів, 3 гр. Білка). Ідеальний сніданок для тих, хто хоче схуднути!
- 2,5-3 склянки рідини (води);
- 1 стакан вівсяної крупи;
Варимо вівсяну кашу на воді.
1. Насипте крупу в каструлю і налийте в неї води.
2. Поставте на сильний вогонь і доведіть до кипіння, постійно помішуючи протягом 5 хв.
3. Додайте цукор або сіль за смаком.
4. Переведіть на повільний вогонь і варіть під кришкою 10 хв.
5. Для більш приємного смаку покладіть родзинки, горіхи і нарізаний банан.
Як варити вівсяну кашу на молоці?
Якщо у вашому шафці на кухні є геркулес, спробуйте приготувати з нього вівсяну кашу на молоці. Для цього відміряйте один стакан вівсянки і три склянки знежиреного молока.
Ідеальна вівсянка на молоці:
1. Налийте в каструльку молоко (1 літр), а зверху посипте пластівці.
2. Поставте варити вівсяну кашу (1 склянка) на середній вогонь.
3. Доведіть до кипіння, часто помішуючи (без зупинок).
4. Додайте за бажанням будь-які ароматизатори (мед, цукор, сироп і т.д.), в тому числі сіль.
5. Варіть вівсяну кашу під кришкою протягом 15 хв. (Або поки вона не загусне).
6. Вівсяна каша на молоці готова.
7. Зніміть з плити, розкладіть по тарілках і полийте олією.
Як варити вівсяну кашу в мультиварці?
1. Відміряйте одну частину геркулесу і три частини води або молока.
На одну людину зазвичай береться половинка склянки вівсянки.
2. Інгредієнти перемішайте і додайте сіль, цукор, корицю (за смаком), промиті родзинки або інші вимочені сухофрукти.
3. Закрийте кришку мультиварки і встановіть режим (молочна каша). Про готовність повідомить звуковий сигнал.
4. Викладіть в тарілки і додайте шматочки вершкового масла.
Смачний вівсяний сніданок 274 ккал.
Щоб приготувати цю вівсяну кашу слід мати на увазі, що потурбуватися цим доведеться ввечері. Так як готувати її потрібно саме перед сном, а вночі вона буде настоюватися. Заінтриговані? Що ж поїхали!
- 50 грам геркулесу.
- 100 мл нежирного молока (або 50 мл молока і 50 мл йогурту).
- Жменя свіжих фруктів.
- Контейнер або банку з кришкою.
1. Помістіть геркулес в контейнер.
2. Налийте молоко, ретельно перемішайте.
3. Закрийте кришкою і поставте в холодильник до ранку.
4. Вранці дістаньте з холодильника, перекладіть в тарілку і додайте свіжі фрукти.
Миттєва вівсяна каша на молоці.
1. Пересипьте вміст пакетика в миску.
2. Налийте гаряче молоко і перемішайте (на пакетику дається інформація про пропорції вівсянки і води або молока). На молоці каша виходить особливо смачною. Якщо у вас немає часу стояти біля плити, але ви маєте в своєму розпорядженні мікрохвильовою піччю, тоді приготуйте блюдо іншим способом. Налийте в пластівці холодне молоко і поставте миску в СВЧ піч на 1 - 2 хв.
Суха вівсяна каша.
1. Насипте в чашку вівсяні пластівці.
2. Налийте трохи гарячого молока, щоб тільки покрити пластівці і розмішайте.
3. Насипте шматочки фруктів, горіхів, коричневого цукру і т.д. (за бажанням).
4. Вівсяна каша готова.
Суха вівсяна каша з мікрохвильовки.
1. Покладіть пластівці в миску і додайте молоко, щоб тільки покрити їх.
2. Поставте в СВЧ піч на 5 хв.
3. Дістаньте звідти і перемішайте.
4. Можна приправити коричневим цукром, родзинками і корицею.