Якщо ви є жертвою
• Не дозволяйте тиранам тріумф. Звертайтеся зі скаргами до керівництва або владі.
• Поділіться з кимось своїми переживаннями. Тримати їх в собі шкідливо. Крім того, вам самим при цьому стає ясніше, що це тирану, а не вам треба соромитися своєї поведінки.
• Змініть свою реакцію на дії тирана. Наприклад, скажіть йому з посмішкою: «Дякую, що ти поділився зі мною своїми думками» або «Молодець!», Після чого йдіть, не дивлячись йому в очі.
• Можна також відповісти: «Ти абсолютно прав», «В цьому немає ніяких сумнівів», а потім спокійно відійти з посмішкою в бік.
• Перебуваючи в групі людей, ігноруйте його слова і спілкуйтеся з ким-небудь іншим.
• Можна погодитися з тираном: «Так, ти маєш рацію», але справа не в тому, що ви говорите, а в тому, як ви це говорите. Ваш голос повинен звучати впевнено, без тіні страху.
• Зрозуміло, в стані роздратування ви можете сказати собі: «Він не сміє так поступати зі мною! Я з ним розрахуюся ». Проте ви повинні заспокоїтися і згадати про можливі негативні наслідки таких дій, якщо у вас не буде підтримки і добре продуманого плану.
• Можливо, ви відчуєте свою безпорадність і безсилля і скажете собі: «Нічого тут не поробиш». Однак слід згадати, що насправді в ситуації, що склалася проблема у тирана, а не у вас.
• Тиранія - тема слизька і неоднозначна. Керівництву та колегам важко достовірно з'ясувати, хто і що робив був в конкретній ситуації, тому налагодьте систему фіксації фактів і записуйте час, дату і місце всіх подій. Складіть список свідків того, що сталося. Фіксуйте, кому, коли і про що ви доповідали. Записуйте також факти поганих вчинків тирана по відношенню до інших людей. Використовуйте диктофон, щоб дослівно записати слова кривдника (заодно це буде серйозним стримуючим фактором).
• Якщо у тирана є покровителі, звертайтеся в більш високу інстанцію.
• Ваше бездіяльність лише розохочує тирана, тому попросіть його припинити знущання. Скажіть йому: «Я хочу, щоб ти знав, що твої вчинки мені неприємні і здаються безглуздими. Я не знаю, чому ти так себе ведеш, та мені це і нецікаво, але якщо це буде продовжуватися, я прийму відповідні заходи і звернуся до керівництва компанії ». Тим самим ви даєте йому зрозуміти, що його поведінка безвідповідально і не подобається вам, що ви маєте намір вжити заходів у відповідь і що на нього знайдеться управа.
• Використовуйте метод зіпсованої платівки. Повторюйте йому раз по раз: «Я бачу, моя особа тебе дуже цікавить. Може, поділишся чому? Мені дуже шкода, що тобі так подобається публічно принижувати мене. Я не знаю, навіщо ти це робиш, але для мене це неприйнятно. Я цього так не залишу, та й начальству це не сподобається. Якщо подібні речі будуть продовжуватися, я напишу скаргу ».
• Використовуйте мову тіла, який говорить, що ви здатні за себе постояти. Можливо, це не зробить дії на тирана, але ви самі відчуєте себе краще. Розправте плечі, дивіться йому прямо в очі, говорите твердим, але не агресивним тоном і, що найголовніше, НЕ ПОСМІХАЙТЕСЯ!
• Пам'ятайте, тирани не терплять, коли принижують їх самих.
• Не використовуйте в розмові з тираном слово «знущання». Замість цього скажіть йому, наприклад: «Будь ласка, не треба при всіх критикувати мою роботу. Якщо ти хочеш в чомусь поправити мене, зроби це сам на сам ».
• Не намагайтеся з'ясовувати мотиви його поведінки, бо для вас вони не мають значення, а йому це тільки принесе задоволення.
• Зрозумійте, що значно важче протистояти цілій групі людей, які вас труять. Тому спробуйте перетягнути колег на свою сторону. Скажіть їм: «Мені важко вас просити про це, але я потребую допомоги. Ця людина весь час намагається залякати і принизити мене, і поодинці мені з ним не впоратися ».
• Ведіть з собою позитивний внутрішній діалог: «Тиран не правий, але керівництву часом нелегко буває розібратися в ситуації і припинити його дії. Я не винен в ситуації, що склалася, і вона не може тривати вічно. Якщо прості заходи не допоможуть, мені доведеться подати офіційну скаргу ».
Поділіться на сторінці
Так як же нам поводитися? Оскільки, змінивши свою поведінку, ми не доб'ємося довговічних змін до душі, чи випливає з цього, що треба просто «надати всі Богу» і стати пасивним спостерігачем процесу свого духовного зцілення? Чи повинні ми «сидіти спокійно», поки
Про що з ним говорити і як поводитися Перші зустрічі ... Як багато від них залежить, як сильно ми переживаємо, прагнучи не зіпсувати перше враження, як намагаємося захопити, «граючи не в себе». Ви обоє хочете здатися краще, ніж є насправді. У цьому - головна особливість
Про що з ним говорити і як поводитися Я вам ось що скажу: кожен має повне право розділяти моя думка. Мадонна Перші зустрічі ... Як багато від них залежить, як сильно ми переживаємо, прагнучи не зіпсувати перше враження, як намагаємося захопити, «граючи не в себе». Ви обидва
Про що з ним говорити і як поводитися Я вам ось що скажу: кожен має повне право розділяти моя думка. Мадонна Перші зустрічі ... Як багато від них залежить, як сильно ми переживаємо, прагнучи не зіпсувати перше враження, як намагаємося захопити, «граючи не в себе». Ви обидва
Як вести себе в магазині Малюк ще й слова не навчився толком вимовляти, а вже осмислено тикає пальчиком в золоті, червоні, смарагдові обгортки. Маленький хитрун відмінно знає, в який наметі «водяться» шоколадки і чіпси, де продається його улюблене горіхове морозиво, а
Як вести себе в гостях Буває так, що вас запрошують в гості разом з дитиною, але ви не знаєте, як поведе себе в гостях ваш малюк. «Мої друзі живуть в дуже гарному будинку, повному дорогих антикварних речей і витончених дрібничок, - розповідає мама трирічного Артема. -
Як не треба себе вести Зараз нам потрібно з тобою обговорити те, як ти ні в якому разі не повинна себе вести. Бувають дуже неприємні ситуації, і ти не завжди можеш знати, як чинити в тому чи іншому випадку. Ось про це і піде речь.Часто батьки чи бабусі з дідусями