Памела Скіллінг, консультант з Нью-Йорка, що займається підготовкою своїх клієнтів до співбесід при прийомі на роботу, на своєму віку бачила чимало людей, які боялися цих інтерв'ю як вогню.
Нещодавно до неї прийшов за порадою розумний і багато чого добився людина, якій настільки неприємно було співбесідах, що він вже рік ніяк не міг зібратися і піти з ненависної їм роботи. У дитинстві він страждав заїканням, але з часом навчився його контролювати. Але коли заїкання знову проявилося у нього на парі співбесід, він щиро увірував, що цей недолік спливає в його промові кожен раз, коли він нервує. Страх взяв над ним верх, примушуючи його кожен раз втрачати концентрацію і переживати стрес, написала Скіллінг по електронній пошті у відповідь на питання BBC Capital.
Людину можуть змусити нервувати перед співбесідою найрізноманітніші причини: проблеми з дикцією, брак досвіду співбесід, інтровертна склад характеру. Але результат завжди один: ми боїмося йти на цю вкрай важливу ділову зустріч.
Що ж робити претенденту на робоче місце, якщо він - або вона - раптом виявляє у себе цю фобію? Як впоратися з хвилюванням і переконати потенційного роботодавця, що ви - те, що треба?
Готуватися, готуватися і ще раз готуватися
Тому клієнтові Скіллінг допомогла ретельна підготовка перед співбесідою та опрацювання його можливих відповідей - це змусило його здобути повну впевненість в собі.
В результаті клієнт незабаром знайшов роботу, яка куди краще відповідала його характеру та інтересам, ніж колишня.
Зайти з іншого боку
Даніель Саваж, директор з кар'єрного розвитку в Американському університеті Парижа, працює зі студентами і випускниками з усього світу. Вона каже, що в рідних культурах багатьох студентів "продавати" себе не прийнято, це вважається ознакою невихованості. Тому, коли приходить час співбесід, такі кандидати потрапляють в явно невигідне становище.
Правовласник ілюстрації Thinkstock Image caption Одягніться на співбесіду краще, це додасть вам упевненості в собі
Саваж намагається допомогти нинішнім та колишнім студентам впоратися з цим небажанням говорити про свої сильні сторони. Вона порівнює підготовку до співбесіди з роботою фахівця з маркетингу: щоб домогтися успіху, потрібно вивчити свій ринок.
"Будучи претендентом на місце, ви повинні знати потреби, запити і больові точки вашого потенційного роботодавця. Тоді ви зможете вибудувати розповідь, в якому наводилися б приклади того, як ви з допомогою ваших основних навичок вирішували проблеми, схожі на ті, що стоять перед цією компанією, - вважає Саваж. - Таким чином, ваші слова не сприйматимуться як хвастощі або як переказ пунктів вашого резюме, фокус переміститься на запити роботодавця і на те, що ви можете запропонувати як кандидат ".
Розповідаючи про свої головні досягнення і про те, як ви підходите до вирішення проблем, ви надихнути і відчуєте себе впевненіше, стверджує Саваж: "Ви відразу ж здастеся більш переконливим".
До того ж, ви, швидше за все, перестанете думати про те, що намагаєтеся щось "продати", і будете сприймати те, що відбувається швидше як дружню розмову з колегою.
Корисні кроки
Джоанна Гріффін, глава відділу кадрів в Університеті Дікина в австралійському Мельбурні, пропонує тим, хто боїться співбесід студентам зробити ряд корисних кроків.
- По-перше, заздалегідь відрепетирувати співбесіду з членом сім'ї або з одним, щоб вам було простіше розповідати про себе.
- По-друге, добре одягнутися. "Ваш зовнішній вигляд здатний повністю поміняти ваше внутрішнє самовідчуття, - пише вона. - А чим краще ви себе відчуваєте, тим більше в вас буде впевненості".
Гріффін рекомендує студентам робити глибокі вдихи, щоб розслабити тіло. "Закрийте очі і уявіть собі, що співбесіда проходить успішно, - радить вона. - Вивчіть вимоги до вакансії, саму компанію і те, як ваші навички відповідають вимогам. Чим більше ви знаєте, тим впевненіше ви будете відповідати на питання".
Погляньте на все з іншого боку
Правовласник ілюстрації Thinkstock Image caption Не бійтеся: ви і ваш потенційний роботодавець хочете одного і того ж - щоб ви опинилися тим самим підходящим кандидатом
"Провідні співбесіду люди не розмірковують так:" Сподіваюся, що цей кандидат даремно витрачає мій час і провалить співбесіду ", - заявляє Зак. - Навпаки, вони думають:" Сподіваюся, ця людина - то, що нам потрібно. Сподіваюся, він (або вона) нам сподобається ".
Іншими словами, ви обидва хочете одного і того ж.