Якщо ви збираєтеся зайнятися йогою, але не знаєте, як вибрати йога-центр, ось кілька корисних порад для вас. Як же правильно вибрати йога-центр?
Місцезнаходження
Який стиль йоги пропонує йога-центр? Якщо ви віддаєте перевагу динамічну і текучу Аштанга, вам може не сподобатися в студії йоги Айенгара. Навіть якщо в цьому йога-центрі і будуть заняття з аштанга-віньяса, це може бути не канонічна аштанга: без вступної мантри, рахунки на санскриті і т. Д. Якщо ви ще не визначилися з напрямком йоги, найкраще придбати абонемент у великий йога -центр, де представлені різні стилі: так ви зможете походити на різні заняття до різних вчителям і вибрати «свою» йогу.
Розклад
Ви жайворонок і вважаєте за краще займатися в 7 ранку, або хочете приділити на практику обідню перерву, або вам найбільше підходить вечірній час? Якщо ви не можете знайти в розкладі йога-центру зручне для вас час, вас не врятує, що він в двох хвилинах ходьби від будинку.
Практика йоги може стати досвідом, пов'язаним з глибокими особистими переживаннями, тому важливо знайти вчителя, який вам подобається і якій ви будете довіряти. Можливо, вам доведеться відвідати кілька різних занять перш, ніж ви знайдете вчителя до душі. Скористайтеся інтернет-сайтом йога-центру, подивіться фотографії викладачів, почитайте про їх кваліфікації, ставлення до йоги і викладання.
простір
Сватмарама в Хатха-йога прадіпіка так описує місце, де личить жити і практикувати йогіну: «Житло йогіна повинно мати маленьку двері, бути без вікон, невисоким і не довгим; (Будинок цей) повинен бути добре обмазаний (обпаленим) коров'ячим гноєм, чистим і вільним від комах ». Такий «йога-центр» був ідеальним для середньовічної Індії, в наш час стан справ трошки змінилося: хатха-йога перестала бути секретною практикою, її практикують тисячі людей, і для практики асан (особливо на початкових етапах) ідеальним місцем є йога центр. Сама енергетика простору йога-центру визначає дуже багато чого: налаштовує на практику, спонукає приходити на заняття знову і знову. Хтось любить маленькі затишні йога-зали зі східним інтер'єром, інші вважають за краще просторі зали з мінімалістичним дизайном. Відвідайте йога-центр, в якому ви плануєте займатися, зверніть увагу на розмір залів, освітленість, проветриваемость, шум за вікном.
Ну і, нарешті, немає ніяких правил, які б стверджували, що вам потрібно практикувати тільки в одному йога-центрі. Купити абонемент в один йога-центр може бути дешевше, якщо ви плануєте багато займатися, але, можливо, ви відчуєте, що для вас більш комфортно не прив'язуватися до місця і відвідувати різні йога центри.
Текст: Маша Пісаревіч