Виробники протеїнових коктейлів пропонують сучасній людині великий вибір високобілкових сумішей. Кожна людина повинна підібрати продукт, який підходить йому оптимальним чином. Протеїн підбирають за кількома параметрами. Відкидаємо всі добавки, і залишається виявити процентне співвідношення вуглеводів і жирів в продукті. Наступним кроком залишається визначитися, з якою метою ви збираєтеся вживати високобілкові суміші. Сучасний протеїновий коктейль має кілька різновидів.
- Має максимальну швидкість засвоєння, в порівнянні з іншими продуктами. Крім того, він на чверть складається з амінокислот ВСАА. Це дозволяє використовувати даний вид протеїну після тренувань, коли м'язам необхідний будівельний матеріал для відновлення. Чим чистіше сироватка, тим вище її вартість.
Ізолят сироваткового протеїну.
- Вважається найчистішою протеїнової сироваткою. У ньому практично не міститься жиру і вуглеводів, а й обходиться дорожче. Якщо ви намагаєтеся уникати зайвих вуглеводів або перебуваєте на стадії сушки, то даний продукт незамінний.
- Включає більшу кількість білкових фракцій, які розбиті на більш дрібні компоненти. Це забезпечує більш швидке засвоєння продукту і надходження білків в м'язи. Гідролізний протеїн приймають після тренувань, але це не дешеве задоволення.
- Вигідно відрізняється від всіх протеїнів, так як є універсальним протеїном з вміст різних типів білка. Як правило, ці білки з різною швидкістю засвоювання - низький, середній і високий. Тому такі протеїни мають пролонговану дію. Прийом таких протеїнів дасть вашому організм безперервний потік незамінних амінокислот для відновлення і набору м'язової маси.
- Виготовляється з яєчного білка. Зазвичай він входить до складу продуктів, а як самостійний компонент зустрічається рідко.
Ряд досліджень вказує на те, що ізолят соєвого протеїну впливає на вироблення тиреоїдних гормонів у людини. Ідеально підходить для раціону вегетаріанців.
- Дуже популярний у вегетаріанців. У ньому містяться амінокислоти в достатній кількості, щоб підтримати розвиток організму в цілому.
Готовий до вживання протеїн.
- Для людей у яких немає часу на приготування протеїнових коктейлів. Але вони потребують додаткових джерел білка. Випускається в різних видах і фасовках. тетра пак, пляшки, також буває пудинг і у вигляді гелю.
Таблиця часу засвоювання білків.
- 2-3 години: яєчний білок, ультра фільтрується концентрату сироваткового білка, мікрофільтрованний ізолят сироваткового протеїну
- 4-6 години: концентрат молочного білка
- 6-8 часав: казеїнат кальцію, мицеллярний альфа-і бета-казеїн і казеїнати
Вага протеїнових коктейлі може варіюватися від 500 до 5000 грам, в залежності від обсягу. Отже, вона й кількість порцій.
Кращий вибір протеїну за вигідними цінами.
Виберіть цікаву для Вас фірму або подивіться весь список товарів.