Шкіра реагує на зміни у всіх тканинах тіла, так що будь-які наші недуги відображаються на її стані. Пратіма Рейчур, директор клініки шкіри Теджена, вважає, що порушення внутрішньої рівноваги і щоденні стреси не тільки негативно впливають на шкіру, але і викликають передчасне старіння інших органів і систем тіла.
Шкіра формується з тієї ж тканини, що і нервова система. Чи варто дивуватися, що вона так чутлива до емоцій і стресу? Несприятливий вплив змін в діяльності внутрішніх залоз і нервової системи на стан шкіри можна в якійсь мірі компенсувати практикою йоги, що підтверджує досвід моєї учениці Дженіс.
Як відбувається догляд за шкірою за допомогою йоги?
Одного разу Дженіс, яка займалася йогою і моїй групі вже близько року, запитала, чи може вона позбутися постійних висипань на шкірі липа. Жінка правильно харчувалася, пила дуже багато води, але її робота була пов'язана з нескінченними стресами. Обміркувавши ситуації, я запропонувала Дженіс наступні вправи: щодня три цикли і стійку на плечах разом з розминкою і розслабленням або будь-якими іншими позами з се стандартного набору.
На заняттях в класі Дженіс могла залишатися в стійці на плечах до десяти хвилин. Я вважала ці вправи всього лише відправною точкою і думала, що після того, як я проаналізую інші фактори її життя і дієти, ми розширимо програму оздоровлення шкіри Дженіс. Але протягом літа вона жодного разу не звернулася до мене. і я бачила її тільки здалеку на заняттях групи. Коли через кілька місяців жінка підійшла, щоб подякувати мене, я з радістю побачила її чисту і гладку шкіру. Вона просто світилася! Дженіс розповіла, що єдиною зміною в її способі життя за останні місяці було щоденне виконання тих двох вправ, які я їй порадила.
Користь йоги для шкіри
Шкіра, подібно легким, товстому кишечнику, сечового міхура і лімфатичної системи, є видільним органом. Наше тіло забирає з вступників в нього речовин то, що йому необхідно, і позбавляється від залишків. Якщо який-небудь з головних каналів очищення засмічується, автоматично збільшується виділення через інші канали. Іноді шкіра не витримує перевантаження і починає хворіти. Відомо багато випадків, коли люди позбувалися від серйозних проблем зі шкірою після голодування і чищення травної системи.
Регулярна практика йоги допомагає організму очищатися за допомогою активного дихання і потовиділення, а також масажу і м'якого стимулювання органів виділення. Такі пози, як стійка на плечах, сприяють припливу лімфи до головних каналах її виділення.
Ще один простий і чудовий спосіб догляду за шкірою - це розтирання сухою щіткою або мочалкою з натуральних волокон. Перед тим як прийняти душ, помасажуйте все тіло енергійними поздовжніми рухами, уникаючи ділянок навколо сосків. Для особи використовуйте м'яку щітку або просто грубу тканину. Сухий масаж покращує пряток крові до шкіри, підвищує її тонус і заходів ші клітини.
Інші статті з рецептами по цій темі: