У продажу на:
Відхилення струменевих потоків, уповільнення Гольфстріму, урагани, землетруси, виверження вулканів, боліди, торнадо, повені, провали грунту і сріблясті хмари стали все частіше з'являтися з початком цього століття. Чи виявилися праві прихильники теорії антропогенного глобального потепління, або щось інше, щось набагато більше, відбувається на нашій планеті?
У той час як домінуючі наукові погляди представляють ці зміни як незв'язані між собою, П'єр Лескадро використовує відкриття моделі Електричної Всесвіту і фізики плазми щоб показати, що вони насправді можуть бути тісно пов'язані і відбуватися по одній загальній причини - наближенню «двійника» нашого Сонця і супроводжуючого його кометного рою.
Лімітоване видання з кольоровими ілюстраціями. НЕ пропустіть!
Книга також доступна на веб-сторінці Pilule Rouge.
Один з головних регуляторів наших біологічного годинника - це гормон мелатонін: за дві години до сну рівень мелатоніну починає рости, і ми починаємо відчувати сонливість, а при пробудженні, навпаки, його рівень падає.
Час, коли рівень гормону зберігається високим, називають біологічною вночі, і вона, очевидно, повинна збігатися з вночі астрономічної. Але ми вже давно не лягаємо спати з вечірніми сутінками і не встаємо на світанку: багато хто з нас йдуть в ліжко сильно за північ, і прокидаються зовсім не з першими променями сонця, а потім клюють носом весь день.
Денна сонливість пов'язана з тим, що рівень мелатоніну зберігається підвищеним - гормональні годинник збиваються з ритму, залишаючись в режимі біологічної ночі більшу частину дня. І проблема тут не тільки в тому, що нам хочеться спати: через збитих внутрішнього годинника організм відчуває постійний брак сну, а нестача сну, як ми зараз вже знаємо, погано впливає на обмін речовин і підвищує ймовірність таких хвороб, як діабет, ожиріння і супутні їм серцево-судинні розлади.
Дослідники зробили висновок, що саме сонячне світло, якого на природі люди бачили в чотири рази більше, ніж в звичайному житті, зміг привести в порядок їх добові ритми. (Тут, мабуть, варто підкреслити, що справа не тільки в кількості сонячного світла, але і в тому, що днем світло було, а вночі ніякого світла, крім світла від полум'я багаття, не було.) При цьому, що цікаво, згладжувалися індивідуальні відмінності в добових циклах між різними людьми.
Всі добре знають, що серед нас є «жайворонки», які люблять прокидатися рано, і «сови», які люблять пізно засипати, але тиждень в поході перетворювала «сов» в «жайворонків». Зрозуміло, зрушення в мелатоніновой циклі відбувалися у всіх, але у «сов» вони були найпомітнішими. Зміни були не тільки в рівні гормону - після перебування на природі у людей зникла денна сонливість.
Згодом виявилося, що тиждень - це навіть занадто багато, вистачить двох днів. Кеннет Райт і його колеги повторили експеримент з чотирнадцятьма молодими людьми у віці від 20 до 30 років - дев'ятеро з них вирушили за місто на вихідні, п'ятеро залишилися в місті. У новій статті в Current Biology йдеться, що за все через два дні на природі добові коливання мелатоніну наблизилися на одну годину до своєї нормі. Якщо порівнювати з тижневим (точніше, шестиденним) походом, то дводенні зміни становили 69% від гормональних змін, які відбуваються за шість днів. Простіше кажучи, за дві доби без штучного світла і без гаджетів біологічний годинник приходили в норму більш ніж наполовину.
А ось у тих, хто залишався вдома, мелатоніновой цикл зміщувався ще далі в неправильну сторону - очевидно, тому, що на вихідних учасники експерименту намагалися «виспатися за весь тиждень» і тому прокидалися зовсім вже в розпал дня.
Однак, як ми всі добре знаємо, тривалість дня за рік сильно змінюється - найдовші дні у нас влітку, найкоротші взимку. У тварин слідом за сезонними змінами днів і ночей змінюються і біологічний годинник: багато звірів сплять взимку довше - власне, всю довгу зимову ніч. У людини, як виявилося, все відбувається точно так же: якщо учасники експерименту виходили на природу взимку, їх біологічна ніч, що підкоряється мелатоніновой циклу, виявлялася довше, ніж у тих, хто йшов в похід влітку.
Звичайно, ми при всьому бажанні не зможемо, подібно тваринам, дотримуватися в сні й стані зимового розкладу. Однак взимку, ймовірно, цілком можна жити за літнім часом, аби, повторимо, наші біологічні день і ніч не надто розходилися з астрономічними.
Сучасне життя, по суті, змушує вібрувати всі ваші клітинні мембрани подібно електричної гітарі. Магнітна підкладка по суті своїй здатна заспокоїти їх вночі, оскільки одна з речей, яку ми більше не робимо, - будучи ссавцями, - ми не спимо на землі, як це роблять всі ссавці. Ми порушуємо одне з цих головних правил. Це означає, що ми ніколи не з'єднані з магнітним полем землі. Що це означає? Це означає, що ми ніколи не оптимізуємо окулярний мелатонін або мелатонін шишкоподібної залози через наших сучасних переконань і культури. [. ] Найкраще буде пошукати в Google будь дослідженню на тему того, як кемпінг обнуляє ваш цикл сну за три або чотири дні, і тепер ви розумієте чому. Це ключ.