підготовка
Любов до роботи - перш за все, не слід чекати вихідних, як порятунок від роботи, тому що в цьому випадку повноцінно переключитися на позитивні емоції неможливо, такі вихідні найчастіше пролітають непомітно і важко, адже в них людина намагається забутися, що також спричиняє важкий повернення до буднів. Якщо поки роботу не виходить поміняти, слід пошукати в ній щось гарне, врешті-решт поставити мету, до якої завдяки тижня, місяця, року на ненависній роботі, можна буде прийти. Це хороший стимулятор.
Позбавлення від очікувань - слід розуміти, що якщо весь тиждень була завалена роботою, то вихідні стануть тими днями, коли доведеться виконати всі побутові нюанси, які відкладалися весь робочий тиждень. Тому щоб не було гірко розчаровуватися, не варто весь тиждень будувати чарівні плани про те, як відпочити у вихідні, адже чим менше очікуєш, тим більше отримуєш. Вихідні повинні стати тими днями, які принесуть епізоди радості в життя, а не 48 годин свята.
Відпочинок - це найчастіше звичні заняття. Звичним можна зробити будь-яке заняття, починаючи від велосипедних прогулянок, посиденьок з друзями, походів в кіно, до будь-яких поїздок або тихого вечора за цікавою книгою. Зробивши щось традицією, відразу ж починаєш отримувати справжнє задоволення.
З крайності в крайність - можна, навпаки, зайняти себе у вихідний чимось незвичним. Тоді і тіло, здивувавшись новим навичкам і вражень, пошле сигнал в мозок про те, що це незвичайний день, адже мозок не бачить різниці між буденних і вихідним днем. Якщо весь тиждень проходить нерухомо, можна у вихідні влаштувати пробіжки, що однозначно наповнить енергією на кілька днів.
Спілкування - на питання, як відпочити у вихідні, психологи сходяться на думці, що краще змінити картинку, оточення. Це не тільки освіжить думки, а й розкриє трохи кругозір.
Поради про те, як відпочити у вихідні
Головне, йдучи з роботи, навчитися залишати її позаду, для цього:
- краще все незакінчені справи записати на аркуші паперу, тоді підсвідомість не буде кожен раз прокручувати і згадувати, що ж належить доробити;
- слід встановити кордон кінця робочого дня, наприклад, виходячи з робочого будівлі, або переступивши поріг будинку;
- намагатися не брати роботу додому;
- в п'ятницю краще лягти спати у звичний час, тоді мозку буде легше налаштуватися на відпочинок.
Всі ці поради допоможуть повноцінно усвідомити і відчути вихідні, ну а який рід занять вибрати на ці дні, кожен повинен вирішити з власних побажань, прислухавшись до свого організму.
Читайте ще:
- Де краще відпочити в Абхазії
Особливістю відпочинку в Абхазії є чисті і тихі пляжі і підвищена увага з боку працюючого персоналу. В основному, відпочинок в Абхазії обирають люди, які хочуть відпочити з якістю, але з.
Приходить літо, а разом з ним у більшості настає довгоочікувана відпустка. Вибираючи напрямки відпочинку, мільйони туристів зупиняють свій вибір на курортах України. З року в рік багато хто задається пи.
Казковий Таїланд користується у російських туристів особливою популярністю. Але вибираючи час подорожі, слід зрозуміти, чого ви очікуєте від майбутнього відпочинку, і озброїтися знаннями про особливості його.