- Глибоке кондиціювання допомагає запобігти ламкість і перетин кінчиків і сприяє росту волосся. [4]
- Залежно від структури волосся, рекомендується проводити глибоке кондиціювання раз на тиждень або раз на два тижні. [5]
Зволожуйте кінчики волосся. Якщо ви хочете відростити довге густе волосся, слід зволожувати їх кінчики. У міру зростання кучерявого волосся природного шкірного жиру стає все важче змащувати пасма по всій довжині. [6] Крім використання глибоких кондиціонерів, спробуйте втирати в кінчики волосся оливкова або кокосове масло. [7]
Наносите на волосся натуральну маску. Регулярне нанесення масок з білками і жирними кислотами зміцнить волосся і зробить їх гущавині. Такі маски легко приготувати в домашніх умовах з доступних продуктів. Для волосся добре підійдуть маски з яєць і авокадо.- Збийте в мисці 1-2 яйця. Нанесіть яйця на вологе волосся і залиште їх на 30 хвилин. Можна додати ще одне яйце і столову ложку кокосового або оливкової олії, або олії жожоба. Вміщені в яйцях протеїни зміцнять волосся і зроблять їх гущавині. Накладайте таку маску 3-4 рази на тиждень.
- Перемеліть разом авокадо і банан до однорідної консистенції. Можна додати ще половину авокадо і дві столові ложки олії (кокосового, оливкової або жожоба). Втирайте отриману суміш у волосся і залиште її на 30 хвилин. Після цього змийте маску чистою водою і вимийте голову м'яким шампунем. Накладайте маску 2-3 рази на тиждень. [8]
- Масло жожоба зволожує шкіру голови і сприяє її натуральному змазування. Це призводить до кращого росту волосся.
- Крім того, масло жожоба допомагає очистити шкіру голови. Закупорка фолікулів перешкоджає нормальному росту волосся.
- Ще одним маслом, яке запечатує кутикули волосся, є масло виноградних кісточок.
- Спробуйте перед сном наносити на волосся касторова олія і залишати його на ніч. Вважається, що касторове масло робить волосся густіше і допомагає позбутися від лисин. Втирайте перед сном касторове масло в шкіру голови 2-3 в тиждень протягом декількох тижнів. [12] [13]
- Для прискорення росту волосся часто використовують масло розмарину, чебрецю, лаванди, кедра і шавлії. [15]
- Їжте продукти, в яких містяться жирні кислоти. Це лосось і інша риба, авокадо і горіхи.
- Зростанню волосся сприяють багаті бета-каротином і вітаміном А продукти, такі як солодка картопля і морква.
- Велика кількість білків і заліза міститься в нежирному м'ясі і яйцях.
- Зелені листові овочі і квасолю містять багато вітамінів, які зміцнюють здоров'я волосся.
- Фрукти містять вітамін C, який сприяє здоров'ю шкіри голови. [17]
- Ваш раціон повинен містити вітаміни A, C, H і вітаміни групи B, цинк, кератин, мідь і залізо. Вживайте фрукти, овочі і багаті залізом продукти. [18] Якщо ваш організм не отримує з їжею всі необхідні вітаміни і поживні речовини, спробуйте приймати харчові добавки.
Не забувайте про біотвані. Вважається, що цей належить до комплексу В вітамін робить волосся густіше і зміцнює їх. [19] Спробуйте приймати його в складі харчової добавки, оскільки він погано всмоктується в шкіру. [20]
Частина 2 з 3: Укладання волосся Правити
Подрезайте кінчики волосся. Один із способів зміцнити здоров'я волосся і прискорити їх зростання полягає в тому, щоб регулярно підстригати кінчики. Кінчики волосся часто пошкоджуються, що перешкоджає відрощування здорових і густого волосся. Посічені кінчики волосся легко сплутується і псують зовнішній вигляд локонів. [21]- Деякі вважають, що необхідно підрізати кінчики волосся раз в 1-2 місяці, проте більшість перукарів не поділяє цю точку зору. У деяких людей кінчики волосся січеться рідше, ніж у інших. Підстригайте волосся в міру необхідності, щоб не обрізати їх здорові ділянки. [22]
- Якщо вам складно підрізати всі кінчики волосся за один раз, подстригайте їх по частинах. Якщо у вас сильно січеться волосся, подрезайте близько 0,5 сантиметра раз на місяць, замість того щоб відразу обрізати 1-5 сантиметрів. Продовжуйте підрізати волосся протягом декількох місяців, поки не позбудетеся від усіх пошкоджених кінчиків. [23]
Підстрижіть волосся шарами. Один із способів зробити так, щоб ваше волосся виглядали густішими, полягає в створенні декількох шарів. При цьому шари накладаються один на одного, що надає волоссю об'єм і густоту. Відвідайте перукарню і попросіть підстригти ваше волосся шарами, щоб вони здавалися густішими і пишними. [24]
- Якщо ви все ж не хочете відмовлятися від нагрівальних пристроїв, обов'язково користуйтеся термозахисними засобами для волосся. [26]
- Не розчісуйте волосся гребінцем або щіткою занадто сильно. Це призводить до непотрібного напрузі волосся і шкіри голови, що може викликати їх пошкодження. [28]
Менше мийте голову шампунем. Хвилясте волосся слід мити шампунем рідше, ніж прямі, щоб не змити з них природний жир. [29] Мийте голову шампунем 2-3 рази в тиждень. [30] Користуйтеся м'якими і зволожуючими шампунями.
Використовуйте засоби для додання волоссю об'єму. Один із способів зробити волосся густіше полягає в тому, щоб надати їм об'єм. Придбайте мус, гель або суфле для обсягу волосся, які додадуть вашим локонам пишність і густоту. Сухі шампуні також допомагають надати волоссю об'єм. [31]
Користуйтеся щіткою. Багато хто вважає, що розчісування волосся щіткою сприяє їх росту. Щітка масажує шкіру голови і стимулює сальні залози, що сприяє природній мастилі волосся. [32] Крім того, розчісування щіткою покращує приплив крові до шкіри голови. [33] Розчісуйте волосся щіткою 1-2 рази на день протягом хоча б 5 хвилин. При цьому волосся повинне бути сухими. Ніколи не розчісуйте щіткою мокре волосся, щоб не пошкодити їх.- Нахиляйтеся вперед і розчісуйте волосся, коли вони звисають вниз. Це сприяє притоку крові до шкіри голови. Розчісуйте волосся таким чином протягом 3-5 хвилин, потім випростався і ще раз зачешіться. [34]
- Масажуйте пальцями шкіру голови, коли приймаєте душ. Робіть це протягом 1-2 хвилин, щоб стимулювати ріст волосся. [35]
Спіть на атласній наволочці. Бавовняна тканина може чіпляти волосся і пошкоджувати їх. Якщо ви хочете відростити волосся, використовуйте атласну наволочку або надягайте на голову атласну шапочку. Таким чином ви вбережете свої хвилясті локони від зайвих пошкоджень. [36]
Уникайте сульфатів. Перш ніж використовувати кошти для волосся, вивчайте їх складу. Слід уникати лаурилсульфат амонію, лаурилсульфат натрію і лауретсульфат натрію. Ці речовини можуть пошкодити ваше волосся. [37]
Чи не пересушуйте волосся. Якщо ви користуєтеся феном, будьте обережні і не пересушуйте волосся. При пересушування волосся випрямляються, що зменшує їх обсяг. В результаті зачіска виглядає менш пишною. [38]- Спочатку давайте волоссю висохнути самим по собі на 80 відсотків. Потім досушивайте їх феном, щоб підняти коріння і збільшити обсяг. [39]