Сьогодні розповімо вам докладно про те, як відростити здорові і довге волосся, які є способи і засоби по догляду за волоссям.
Що таке волосся і як вони ростуть
Ви повинні розуміти, що простого очікування для якісного зростання здорового волосся вкрай мало. Потрібні регулярні процедури, що допомагають волоссю отримувати необхідні поживні речовини, що сприяють нормальному росту без розтину кінчиків, без ламкості і сухості волосся. Тому пропонуємо ознайомитися, що ж таке волосся, які принципи їх зростання на голові.
Фактично волосся - це утворення шкіри голови. У самій шкірі знаходяться волосяні цибулини, в яких зароджується і надалі зростає волосся. Цикл життя волосся на голові у жінок в середньому 4 роки, у чоловіків менше 2 років. Тобто, як би ви не доглядали за волоссям, через 4 роки настає природна смерть і випадання волосся, після чого утворюється новий. Але через кількість волосся їх поступове випадання не дуже помітно.
Кількість волосяних цибулин індивідуально, але залежить від кольору волосся. Найбільше їх у блондинок - 120 тисяч, а найменше у рудоволосих - 80 тисяч. Брюнетки можуть похвалитися в середньому 100 тисячами.
Але якщо доглядати ви не будете, то навіть ще живі волосся будуть виглядати непривабливо. Будуть сухими, ламкими і з кавалками кінчиками. Тому доглядати-таки треба.
Волосся складається з 3 шарів
Верхній - той, що ми бачимо - це кутикула. Так-так, як і на нігтях. Кутикула волосся виконана у вигляді безлічі лусочок, що знаходять одна на іншу, як у рептилій, наприклад. Луска складаються з білка кератину, який виконує захисну функцію і робить волосся еластичними, щоб вони не ламалися при вигинах. Якщо з лусочками все в порядку, то і волосся буде блискучими і м'якими.
Середній. наступний за кутикулою шар, - кортекс. Він теж складається в основному з білкових кератінових молекул, води, а також деяких інших речовин, в тому числі металів, вітамінів, жирів. Основна функція колишня - захист від механічного впливу.
Третій шар - мозкова речовина. Це пухка структура, що складається з рідкісних кератінових молекул. До кінця функції цього шару ще не вивчені фізіологами. Передбачається, що основне завдання цього шару - збереження тепла шкіри голови. У наш час це вже не так важливо.
Блиск і здоровий стан верхнього шару волосся в сильному ступені залежить від нормального виділення сальними залозами шкіри голови спеціального мастильного секрету, який розгладжує і зволожує волосся. Якщо секрету виділяється мало, то волосся буде схильні до сухості. Якщо занадто багато - вони будуть жирні.
Важливо також знати, що ростуть нові клітини волосся саме в цибулині. Те, що звисає з голови, - це вже фактично відмерлі клітини. Тому і догляд за ними потрібен ретельний.
Резюмуючи, можна сказати, що для відрощування волосся вам потрібно знати їх індивідуальні особливості. і вибудовувати догляд, спираючись на ці особливості. Тепер конкретно про сам догляді.
Засоби по догляду за волоссям
Довге волосся - це і, правда, красиво. І якщо ви вже подужали теоретичну частину, то зараз легко прийміть і ці практичні поради по догляду за волоссям.
Правильна сушка волосся
Це означає використовувати фен з потужним мотором, який не буде перегрівати волосся при сушці. Ніколи не сушіть волосся до повного їх висихання, залишайте їх злегка вологими, нехай підсохнуть самі. Занадто ретельна сушка може привести до зламу волосся, так як білки, що містяться в волоссі, втрачають свої еластичні властивості без води. Не розчісуйте волосся занадто інтенсивно, і не розчісуйте вологе волосся. Підберіть зручну гребінець. яка не буде виривати волосся.
Невелика кількість має випадати при розчісуванні. Це нормально, але в межах 50-80 волосся за день. Сам процес розчісування проводите неспішно і акуратно.
Основна мета розчісування, крім поділу волосся між собою, - стимуляція нервових закінчень на шкірі голови і сальних залоз. Це сприяє росту волосся і виробленні секрету.
Масла і маски
Використовуйте масла і маски для волосся. Почати можна з звичайного оливкового масла. Воно живить волосся і шкіру голови, так як містить корисні жирні кислоти, вітамін Е (він же токоферол) і інші корисні компоненти. Дуже ефективні маски на основі гірчиці і перцю, тобто того, що подразнює шкіру голови і підсилює приплив крові до неї, який покращує живлення волосся.
Робити такі маски потрібно до миття голови протягом від 40 хвилин до двох годин, бажано 1 раз в тиждень. У косметичних магазинах можна знайти масла, що містять кератин, можете сміливо їх пробувати. Можливо, такі кошти спрацюють для вас і додадуть більшої еластичності і блиску волоссю.
Для особливого ефекту втирайте масла також в шкіру голови. тим самим маючи її. Це допоможе уникнути проблем з лупою, яка є не що інше, як відшарованої відмерлі клітини шкіри.
З шампунем важливо не переборщити. Якщо у вас від природи не дуже жирне волосся - активність сальних залоз не підвищена - використовуйте стандартні, не дуже інтенсивні, а скоріше більш м'які шампуні. Мити голову можна хоч кожен день, гірше від цього не стане.
Але не використовуйте багато шампуню, вистачить кількох грам, ретельно втёртих в волосся. Пробуйте, експериментуйте, перевіряйте, як відреагують на конкретний шампунь ваше волосся. Заздалегідь передбачити результат з 100% точністю можна.
Умови і фактори росту волосся
Як ви вже повинні були зрозуміти, відповідь на питання: «Як швидко відростити довге волосся?» - простий: - «Ніяк». Це природний природний процес, безпосередньо прискорити який практично неможливо.
Найкраще, що ви можете зробити, це не заважати їм рости, створюючи необхідні для росту умови, підтримуючи здоровий ріст волосся певними косметичними та медичними засобами.
рекомендації
- Намагайтеся не користуватися лаком для укладання волосся. Він склеює лусочки верхнього шару між собою, фіксуючи в одному положенні, що в подальшому може викликати руйнування верхнього шару волоса.
- Не використовуйте шпильки і гумки для волосся. Вони можуть викликати механічні пошкодження на зразок перекручування і перелому волоса, не кажучи вже про передчасне випадання його з цибулини.
- Будь-який стрес відбивається на всьому організмі. У випадку з волоссям, викид гормонів при стресі викликає відтік крові від шкіри до внутрішніх органів, що при частому повторенні порушує живлення волосяних цибулин і призводить до передчасного випадання волосся.
вплив спорту
Регулярне фізичне навантаження сприяє поліпшенню роботи серцево-судинної системи, що покращує живлення всіх тканин організму, в тому числі стимулює ріст волосся. Тому заняття спортом корисні навіть в разі цілеспрямованого відрощування волосся.
питання харчування
Так як волосся в основному складаються з білків, не забувайте щодня вживати щось із цих продуктів:- м'ясо тварин чи птахів, риба - 200 грам в день. Можна не кожен день, а 3 рази на тиждень, за умови, що ви замінюєте м'ясо чимось білковим;
- сир, сир, молоко, кефір можна і літр в день. Якщо не переносите молоко, пийте кефір, їжте сир або сир. У них є кальцій і білок, тому не виключайте ці продукти зі свого раціону;
- курячі або перепелині яйця. Яйця - це джерело білків і корисних жирів. На відміну від сала та інших насичених жирів, ліпіди в яйцях легко засвоюються і позитивно впливають на організм. При дефіциті жирів волосся стане ламким і сухими.
- горіхи, насіння, бобові культури (квасоля, соя, горох). Вони містять багато рослинних білків. Організм людини краще засвоює тваринні білки, але якщо ви веган або з якихось причин не готові регулярно їсти м'ясо / молоко / яйця, то вживайте рослинні білки.
Схожі матеріали нашого сайту: