1 ст. л. кореня заливають 200 мл окропу, настоюють 2 години.
По 100 мл 2 рази на день до їди
Деякі трави застосовують окремо, а інші в складі зборів. Ефективний відвар аралії і кореня солодки. Засіб містить речовини, які впливають на жіночий організм подібно естрогену і прогестерону. У день достатньо випивати по 200 мл ліки. Лікування проводять курсами: 10 днів приймають відвар, потім 10 днів перерва. Для приготування збору знадобиться 2 ст. л. трави, яку заливають 600 мл окропу і настоюють 20 хв. в термосі.
Відстрочити менопаузу можна заспокійливими засобами. На тлі стресу відбувається викид пролактину, який сприяє настанню клімаксу. При нервовому збудженні і стресах корисно пити чаї з меліси, м'яти, пустирника і валеріани. На чашку окропу беруть 1 ст. л. трави.
Як відстрочити менопаузу без медикаментів?
Ранньому настанню клімаксу сприяють шкідливі звички, гінекологічні та ендокринні захворювання, неправильний спосіб життя, постійні недосипання і стреси, незбалансоване харчування та інші. Для відстрочки менопаузи необхідно звести до мінімуму вплив несприятливих факторів.
Уникнути клімаксу допоможуть такі дії:
- повноцінне харчування;
- здоровий спосіб життя;
- заняття спортом.
Важливо стежити не тільки за фізичним, але і психологічним здоров'ям. Жінка в передклімактеричному періоді схильна до стресу, що прискорює згасання репродуктивної функції. Іноді на самопочуття впливає самонавіювання. Його сила настільки велика, що жінка може навіяти собі масу проблем, яких не існує, а це призведе до порушення гормонального фону і розвитку справжніх проблем зі здоров'ям.
Щоб не допускати нервозов, потрібно більше відпочивати. Дізнаємося, як зупинити менопаузу за допомогою нормалізації режиму дня.
Правильний спосіб життя
Одночасно з прийомом медикаментів потрібно стежити за своїм здоров'ям. Потрібно своєчасно лікувати ендокринні захворювання і хвороби сечостатевої системи.
Як відстрочити настання клімаксу за допомогою нормалізації способу життя? Необхідно дотримуватися такі рекомендації:
- потрібно спати не менше 7-8 годин на день, засипати до півночі;
- не варто піддаватися надмірним фізичним навантаженням;
- відмовитись від шкідливих звичок;
- зайнятися спортом, наприклад, йогою, плаванням або аеробікою.
Корисні прогулянки на свіжому повітрі.
Здорове харчування
Як призупинити клімакс у жінок у віці після 40 років за допомогою харчування? Організм повинен отримувати всі необхідні корисні речовини. Поради такі:
- потрібно їсти більше овочів і фруктів;
- виключити жирну і гостру їжу з раціону;
- скоротити до мінімуму надходження холестерину в організм.
Сприяють виробленню статевих гормонів морепродукти і субпродукти. Бобові сприяють відстрочку менопаузи. Що стосується жорстких дієт, то від них варто відмовитися. Не потрібно піддавати організм додаткового стресу.
пізні пологи
Це альтернативний спосіб продовження молодості. Народження дитини в пізньому віці відстрочує настання клімаксу. До переваг пізніх пологів приєднується те, що потрібно вести здоровий спосіб життя.
Важливо. У жінок, які довше годували грудьми, настання менопаузи відсувається на більш пізній термін.
Щоб відстрочити клімакс, лікування потрібно починати при першому збої менструального циклу. Необхідно звернутися до гінеколога, який підбере оптимальну схему лікування. У клімактеричному періоді зупинити запущений фізіологічний процес вже не можливо.
Що ще почитати