1. Кинути пити, курити, їсти м'ясо. Чи не є в фастфудах. Взагалі, ніде нічого не їсти, годувати себе самим бажано живою їжею, обмежити вуглеводи, виключити цукор. Чи не жувати жуйку. Бажано перейти на зубний порошок: сполуки фтору в зубних пастах пригнічують шишковидну залозу.
2. Очистити ШКТ. Бажано провести протипаразитарну чистку. Викинути надмірності медикаментів. Йод і зеленка. Як в армії. Не ходити до лікарів. Взагалі - перестати вірити в хвороби. Їх немає. Не допускати ніяких маніпуляцій з собою стороннім.
3. Почати розмовляти з тушкою. Тіло, цей божественний посудину, - воно має свій голос і свою свідомість, і завжди говорить, що йому треба і чого не треба. І його потрібно навчитися поважати. Потреба в нізковібраціонной їжі свідчить про викривлення в клітинній структурі. Налагодити контакт з елементами організму. Подружитися з ними і давати їм завдання з очищення, відновлення та перетворення істинного організму. Розмовляти з водою під час миття. Просити її очистити нижні тіла, дякувати їй за це. Не ходити з розпущеним волоссям. Волосся - це антени, вони збирають на себе чужі думки і непотрібну інформацію. Розпускати волосся тільки при спілкуванні з Вищими, в медитації.
4. Щодня (можна ввечері) робити гімнастику, будь-який комплекс спокійних плавних енергетичних вправ під медитативну музику. Гімнастика іноді переходить в глибоку медитацію (але це вже потім, коли вібрації високі, вона сама все відбувається).
5. Щоденна прогулянка 2-3 години на повітрі, бажано далеко від матриці. Спілкування з природою. Припинити відвідувати торгові центри, стадіони, демонстрації, прокурені пивні і гламурні закладу. Уникати непотрібного спілкування.
6. Перебрати весь свій гардероб. Залишити зручні, практичні, не химерні натуральні речі вільного крою. Ну, маєчки з джинсами, само собою. Зрозуміти, що речей більше, ніж можна зносити. Роздати зайве. Поменше носите прикраси. Ланцюги, ланцюжки, браслети, кільця, все це пов'язує енергії, блокує вільний струм.
7. Викинути мікрохвильовку, не дивитися телевізор ніколи (викинути). Вимикати непотрібні прилади в будинку з мережі. Прибрати все хитросплетіння дротів і не «стояти під стрілою») Чи не базікати по мобілі (майже викинути), вимикати під час сну, медитацій і коли вас немає: ви, наприклад, в іншому вимірі або творите. Комп'ютер - ну, поки важко викинути, розумію. Але обмежити будь-яку нісенітницю, покупки з інтернет-сайтів і жіночі форуми, ігри для хлопчиків. Навести ідеальний порядок в кімнаті, в будинку, в городі. Вичистити всі кути, викинути все непотрібне, безжально. Попрощатися з усім поламаним, розбитим, склеєних, які не працюють, лежачим на антресолях, мотлохом. Геть непотріб. Що зовні то і всередині. Полагодити все, що необхідно. Крани не повинні текти. Полюбити все, що вас оточує.
8. Пробачити всіх і попросити у всіх прощення. Всіх, хто нав'язливо виникає у вашій голові, як непрошений гість, і починає з вами внутрішній діалог, хоча ви його не запрошували.
9. Спілкування з тваринами, рослинами і маленькими дітьми дуже показано.
10. Потім, через пару місяців, ви розумієте, що внаслідок копіткої виколупиванія спотворень, скоротилися витрати. Значить, можна спробувати менше працювати.
11. Перестати турбуватися про свій вік. Перемістіть своє тіло в ту точку вашої сфери, де вам було найкомфортніше в плані зовнішнього вигляду. І повідомте про це своєму організму.
12. Перестати взагалі турбуватися, про що б то не було. Нікуди не поспішати. Ви в вічності. Чи не ігнорувати те, що здається дріб'язковим.
13. Зайнятися творчістю. Писати, малювати, клеїти літаки, співати, танцювати, нічого не колекціонувати. Життя - це дієслово. Найкраще заняття - малювання на піску)
14. Посміхатися. Всім і всюди