Найстрашніше стан душі - це зневіра, про це вже говорилося безліч разів, але люди як і раніше, так і не навчилися виганяти це стан повноцінно. Зневіра веде до важких форм психічних розладів, депресії і відчуженості від життя в цілому.
Засмутитися просто, достатньо сильно в чому-небудь розчаруватися і не знайти альтернативи цьому. Побороти це жахливий стан набагато складніше. Звичайні антидепресанти та седативні засоби не допоможуть, так як природа зневіри відрізняється від звичайної постстрессових депресії. Якщо депресія виникає в результаті стресу і нервового виснаження і лікується порівняно просто, то смуток це комплекс проблем, підкріплений умовними і безумовними стимулами, свого роду рефлекс, який прописується в свідомість як багатокомпонентний шкідливий програмний код в кореневій папці операційної системи.
Вийти з цього стану можна тільки за власним бажанням, за допомогою саморегуляції і стимуляції свідомості. Відмінним засобом подолання цього стану є книги, але навряд чи багато, перебуваючи в пригніченості, осилять великий обсяг. Можлива і альтернатива, така як смішні цитати і фрази.
Якщо ви впали у відчай, випробуйте наступну схему виходу з цього стану:
Відпочиньте від своїх думок. Візьміть в руки книгу, бажано нейтральну по утриманню, можна фантастику або анекдоти. Далі, озбройтеся ручкою і листком паперу, можна навіть взяти зошит, на ваш розсуд. Після того, як приготування закінчені, сядьте в зручне крісло або на диван, можна включити приємну музику, головне, щоб вона не відволікала вас від читання. У міру читання, виписуйте з твору смішні фрази і цитати до себе в зошит або на листок.
Тепер, коли у вас є цілий зошит з витягами з прочитаних вами книг, побороти смуток стане набагато простіше. Досить завжди брати з собою вашу заповітну зошит і в міру необхідності перечитувати всі виписані вами смішні цитати. Це допоможе вам відволікатися від гнітючих думок.
І наостанок, варто відзначити, що життя не настільки погана, як здається в складні її періоди. Досить набратися сили в відповідальний момент і подолати негаразди. Якщо ви навчитеся дивитися на життя інакше, вам стануть не страшні ні депресії, ні смуток, ні будь-які інші патологічні стани психіки. Розвивайтеся, ваше життя повинна бути під вашому контролем, а не залежати від зовнішніх обставин.