Плужник Олена
Майстер - інструктор ЛФК
Кісткова конструкція вашого хребта викривлена кіфозом і її форма деформована! Впевнена, що як і багато сучасних молодих людей ви багато сидите в школі по 6-7 уроків, потім готуєте домашнє завдання для школи, потім просто засиджуєтеся біля комп'ютера і т. Д. Рухаєтеся мало, м'язи плечового пояса і всі ваші скелетні м'язи слабкі нетреновані і їм важко утримувати ваші плечі і ваше тіло рівним. Спочатку через слабкість м'язів плечового пояса у вас з'явилася погана постава, ви не звертали на це уваги і кістки вашого хребта придбали круглу форму, ваша спина стала круглою. А це вже захворювання кіфоз, при якому природно стирчать лопатки. Причому, через вашого бездіяльності страждає не тільки верхній грудний відділ хребта, але і вся кісткова конструкція хребта. І якщо ви не почнете піклуватися про власне хребті, які не почнете формувати природний м'язовий корсет, то вас в майбутньому чекають нові хвороби хребта і страждання від болю в спині. Адже ви навіть візуально самі бачите в якому жалюгідному стані вже знаходиться ваш хребет. Бувають інші крайнощі, коли молоді люди маючи кіфоз направляються в тренажерний зал "закачувати спину", що теж є грубою помилкою і має ще гірші наслідки - це придбання міжхребцевих гриж через "тяганіе" заліза і збільшення вже наявного дисбалансу скелетних м'язів. Хочу вас застерегти, що при кіфозі особливо небезпечна деформація шийного відділу, а загрожує це утиском кровопостачання головного мозку з усіма витікаючими наслідками: це головні болі, скачки тиску, панічні атаки, втрата зору і навіть ризик інсульту, на жаль. Раджу вам не чекати, коли хребет почне хворіти, почніть займатися лікувальною гімнастикою за моєю методикою, всі необхідні вправи виставлені для всіх на моєму сайті в рубриці Тренінги (клікніть на моє фото і зайдіть на сторінку консультанта). Все, що стосується хребта і всього опорно-рухового апарату можна виправити або поліпшити стан тільки технічно правильними вправами. Пам'ятайте, вправи вправам ворожнечу! Маючи хвороби хребта не можна займатися самодіяльністю, потрібно займатися з професіоналом і займатися безпечними вправами.
З повагою, Плужник Олена.