Найпопулярніший спосіб корекції короткозорості це окуляри й контактні лінзи. Хоча можна і не складними вправами домогтися непоганого результату. Всього кілька хвилин в день і людина може домогтися поліпшення зору. Наприклад робити очима кругові рухи в одну сторону. а потім в іншу робиться від 7 до 10 повторень. Або повільний переклад погляду з підлоги на стелю. під час перекладу не можна відводити погляд убік. строго по одній лінії, від 5 до 8 повторень. Ще одна вправа це стежити за пересування пальця. повільно переводити його з ліва на право і в зворотному напрямку не повертаючи голови від 10 до 15 повторень. Якщо виконувати такі вправи регулярно то можна домогтися видимого результату.
Потрібно робити регулярні вправи на очі. Пояснюю, очі мають м'язи які потрібно розминати і зміцнювати, суть вправ проста, потрібно поставити крапку на вікні маркером і кожен день підходячи до вікна дивитися спочатку на точку в підлозі метрі від неї а потім куди не будь в далечінь і так повторювати раз 25-30 . Так само ще можна робити рухи очима в різні боки на приклад вліво в право в верх в низ, кругові рухи спочатку в одну сторону потім в іншу. Метод робочий у мене самого зір було -5.5 виправив за пів року на -0.5. Працює як на - на + і на косоокість, але головне потрібно бажано повністю відмовитися від окулярів або хоча б купити слабший, ще не погано було б купити вітаміни та краплі для очей. Бажаю вам успіху.
Дякуємо. Спробую. У мене -2,5. На швидкий результат я не сподіваюся, але півроку мене цілком влаштують. -) Так, а скільки разів на день потрібно робити ці вправи? - 3 роки тому
А можна без точки - просто на ніс дивитися, а потім вдалину))) - 3 роки тому
alexanderS T [27]
Робити вправи досить 1 раз в день, але знайте що по початку будуть боліти очі так що доведеться змушувати себе через силу робити вправи, але якщо ви дійсно хочете виправити зір то все вийде.
Без точки ні як не можна в цьому суть тренування, змушує очей змінювати форму а в наслідок фокусування. - 3 роки тому
Спробуйте тренувати очні м'язи. Для цього потрібно намалювати на віконному склі точку чорного кольору. встаньте перед вікном так щоб ця точка була на рівні ваших очей і на відстані не більше 30 см. Тепер 5 секунд дивимося на цю точку напружуючи зір .Потім переводимо погляд у далечінь, наприклад на самотньо стоїть дерево або будь-який інший об'єкт, дивимося так само 5 секунд . Так проробляємо кілька хвилин. Таким чином тренується очні м'язи відповідають на акомодацію ока.