Красива хода дійсно є окрасою будь-якої людини. Граціозність в ході може бути вашою візитною карткою, додасть шарму вашій виняткової особистості, розкриє ваш неповторний характер.
Особливу роль красива хода грає в житті акторів, манекенниць, конкурсантів конкурсів краси і т.д.
Але помиляються ті люди, які думають, що їм красива хода не потрібна. Адже вона може бути атрибутом впевненості в собі і вашого індивідуального стилю.
Як виробити гарну ходу?
Особисто мене захоплює граціозна хода східних жінок. Чималу роль в цій справі відіграла традиція і навик носити тяжкості на голові.
Тому, підхід такий. Можуть вони - можемо і ми. Допоможе нам у цьому товста об'ємна книга. розміщена у нас на голові. Точніше на тімені.
Підготуємося до вправи для красивої ходи. намалювавши на підлозі дві паралельні лінії на відстані 7-8 см одна від одної.
Після цього станемо спиною до стіни. Покладемо книгу собі на голову. Спину і голову випрямимо. Животик підтягнемо. Вільно опустимо плечі.
Починаємо рухатися вперед по лініях, підготовленим зараннее. Спочатку для збереження рівноваги можна балансувати руками, витягнутими вільно в сторони.
Йдемо по лініях. Намагаємося. щоб пальці ніг не виходили за межі ліній. Йдемо легко і граціозно. Наступаємо спочатку на п'яту. потім на зовнішній край стопи. потім на пальці.
Крок від стегна. Пружина в колінах. Кроки - середньої величини. Вертіти і похитувати стегнами неприпустимо.
Плечі перебувають на одному рівні. Голова тримається прямо. Погляд спрямований вперед. Дихаємо рівномірно.
Кілька вечірніх занять з періодичним повтором і красива хода вам забезпечена. А ще -восхіщенние погляди оточуючих.
Додатково розглянемо кілька життєвих ситуацій.
Намагайтеся зберігати вироблене положення і при носінні важкої сумки.
Коли ви піднімаєтеся по сходах. тіло повинно слідувати за спрямованої вперед головою. Грудна клітка повинна бути злегка піднята. як при глибокому водо. При спуску з сходи тіло тримаєте випрямленою. Голову тримайте злегка витягнутої вперед.
Якщо на вас довге вечірнє плаття. ви повинні також захоплювати всіх граціозною ходою. Ваше сукня має вільно висіти вздовж тіла. Якщо ж вам належить рух по сходах, захопіть плаття на рівні колін і злегка підніміть.
Красіваяпоходка - це навик. І його можна виробити.