Навігація по публікаціям
Найпростіший спосіб підвищень впевненості - переписати свою біографію. Тобто спочатку Ви згадуєте свої найбільші невдачі і провали. Процес це, звичайно, болісний, але без цього ніяк. Другий крок буде куди приємніше. Вам треба створити альтернативне спогад, таке, яке Вам би хотілося бачити в своєму минулому. Головне - представити всі максимально яскраво, чітко і в деталях. Потім треба прокрутити новий сценарій в голові багато разів, щоб Ви почали вірити в цей новий сценарій. Наша пам'ять - це те, чого об'єктивно не існує. Це просто картинки в голові. І якщо ці картинки заважають жити, то найрозумнішим буде - поміняти їх на нові, позитивні. У своїх спогадах Ви можете стати ким завгодно, буквально людиною Вашої мрії. А як відомо, яке у людини минуле, таке у нього і майбутнє. Тобто якщо Вам вдасться виконати цю гігантську роботу з переписування спогадів, то життя почне змінюватися в позитивну сторону дуже і дуже швидко.
Наступний крок підвищення впевненості - спомин всіх своїх перемог. Запишіть їх в окремий зошит і постійно перечитуйте. У міру накопичення нових успіхів, не забувайте записувати і їх. Ви повинні любити себе, пишатися собою, перейнятися думкою про те, що ви цінна і унікальна особистість, яка щось може і чогось варта в цьому житті.
Найпростіший варіант підвищення впевненості - це досягнення високих результатів. Ставте собі невеликі цілі і завдання і досягайте їх. Коли Ви легко будете справлятися з маленькими цілями, підвищуйте планку. Поступово Ви станете людиною, яка завжди домагається всього, чого хоче.
Наше самопочуття і наша впевненість банально залежать від наших зовнішності і здоров'я. Якщо Ви хочете досягти в житті багато чого, то треба терміново зайнятися фізичною активністю і почати правильно харчуватися. Скоро Ваше тіло віддячить Вам тим же, хода і рухи стануть гарними та впевненими, відображення в дзеркалі почне подобатися, а хвороби перестануть псувати настрій.
Для підвищення впевненості іноді досить просто поміняти гардероб, добре одягнутися і привести свою зовнішність в порядок чисто косметичними методами.
Отже, впевненість в собі - ключ до перемоги в будь-якій справі. Навіть якщо Ви страждаєте від її відсутності, виправити цю ситуацію досить легко, якщо чітко поставити мету.
Завантажити цей матеріал: