Нещодавно на Бебик бачила картинку: як спалити 1000 ккал
Вирішила перевірити, наскільки реальність відповідає очікуванню.
Розчарую вас, дорогі мої. Я робила комплекс після силової. Робила без відпочинку між вправами і підходами. Разом 160 кк спалено. Час на виконання-чуть більше 20 хв. Пульс завжди вище 120 і нижче 160, т е та сама горезвісна Жиросжигающая кардіозона. Т е цей комплекс-ні силові вправи, як багато хто думає! Вони проходять в аеробному режимі! І спалюється ккал як при будь-якому вигляді кардіо за цей час. Я за півгодини бігу зазвичай витрачаю 250 кк. За важку силову на низ близько 500 кк за годину. За тренування верху 300-400 кк за годину. Тому було очевидно, що витратити тисячі кк, пострибавши і поприсідайте без ваги неможливо!
Витрата 1 000 кк це приблизно 2 години бігу або 2 години важких силових тренувань з базовими вправами з великою вагою.
Загалом, майте на увазі!
Що дитині і слоненяті неабияк псує настрій?
Дитячий носик в безпеці!
А у вас яке хобі?
Дізнайтеся, яка ви супер-мама!
Навколосвітня подорож по захоплюючого світу ароматів
ТОП 5 найприємніших запахів
Виграй сертифікат в SPA
Спить і сопе: обережно, не розбуди!
Алергія: як допомогти малюкові?
Мама проти бабусі: хто переможе?
Ревнощі не порок
Як не витрачати час даремно?
Фотоконкурс! Мийка повітря в подарунок
Це було кохання з першого погляду!
Як провести час правильно?
Я була приємно здивована його м'якістю!
Говоримо про склад, нічого не приховуючи
Як уникнути небезпек дитині аллергику?
Лайфхак для успішних мам
Як знайти час для себе?
Потрібен відповідь: алергія чи ні
Чоловік теж повинен планувати дитини!
Які продукти мають найбільшу алергенність?
Скільки ніжності в вашої материнської турботи?
Всі питання про атопічний дерматит тут
Наскільки важлива материнська ніжність?
Це точно застуда?
Скачайте колискову для вашого крихти!
Конкурс: хто головний по погоді в будинку?
Мама повинна розбиратися в цьому, якщо її дитина.
Що робити батькам, якщо у малюка алергія?
Нічого не встигаєте? Ми знаємо, що робити
Як Ваня з алергією боровся
Правда, що дівчаткам обійми потрібні більше?
Тестуємо молочко для комфортного травлення малюка!
Як ми тестували найніжніші підгузники
Чи буває у горла місцевий імунітет?
Дуже м'який, приємний на дотик, без неприємного запаху. Що це?
Ось вони, заповітні смужки! А що робити далі?