Так, цей той небажаний результат минулого веселощів, в результаті якого велика кількість випитої рідини затрималася в організмі за рахунок солі, адже, як відомо, 1 грам солі здатний утримувати в 1 літр води. Кільця не налазять на пальці, а ноги не входять в туфлі, з'явилися неприємні набряклості. Це може сильно засмутити.
І ми задаємося логічним питанням: як вивести зайву воду з організму? І тут ви знайдете для себе відповіді, потрібні рецепти, або корисні поради, які допоможуть вирішити таку проблему.
У випадку, описаному вище, турбуватися не варто. Можна, звичайно ж, звернеться за допомогою до досвідченого фахівця, а можна використовувати різні народні засоби, які наведені нижче, вода йде за кілька днів, і питання стає закритим.
причини набряків
Бувають випадки, коли набряки з'являються без видимих на те причин, що може свідчити про наявність якихось серйозних захворювань, або схильності до них. У жінок таке може спостерігатися при порушенні менструації, гормональних перебудовах, стресах, і навіть при хронічній втомі.
Може бути при осілого, або надто активний спосіб життя, коли порушується кровообіг у судинах, і організм не встигає виводити рідину.
Взагалі, факторів, що впливають на утворення набряків дуже багато, і при наявності такого симптому потрібно звернутися до лікаря, що б з'ясувати, причину затримки рідини в організмі, і уникнути розвиток можливих захворювань.
Із затримкою рідини в організмі, яка стала результатом порушення обміну речовин боротися важче. Можна використовувати деякі народні методи, потрібно дотримуватися дещо яких обмежень щодо харчування і привести режим життя в порядок. Нижче наведено кілька народних засобів і рад, що допоможуть вам побороти таку проблему.
Як вивести рідину з організму народними засобами?
2. Щодня вживайте в раціон всі можливі овочі і корисні трави, а в особливості: щавель, хрін, селера і багато інших. Овочі відмінно видаляють надлишок води.
3. Відмовтеся від зайвого келиха пива і алкогольних напоїв, вам нема чого випивати зайву рідину.
5. Влаштовуйте собі розвантажувальні дні. Виберіть один день тижня і їжте тільки фрукти, або ж Ви можете це зробити кефірний.
6. Використовуйте народні сечогінні засоби - їх на сьогоднішній день є досить багато. Найпростішим і доступним є брусничний чай, відвар шипшини, м'ята або звичайний зелений чай. Сечогінний ефект посилиться якщо додати молока або кмину.
7. Позбутися від зайвої рідини допоможе заварений протягом 10 хв чай з сухої шкірки яблук. Потрібно приймати такий настій по півсклянки 5-6 разів на день.
8. Відвар мучниці, в народі ведмеже вушко, також має сечогінну дію. Щоб його приготувати візьміть 2 ч. Л. підсушених листочків мучниці, залийте однією склянкою води і кип'ятіть 15 хв, після чого дайте йому охолонути. Пийте перед їжею по 1 ст. л. кількість прийомів в день не більше 6.
10. Авран лікарський - трава, яка давно заслужила свою повагу в цій галузі медицини. Для приготування настоянки потрібно взяти 3 г рослини, залити окропом і настояти протягом години. Приймати кожні 3 години після їжі. Оскільки даний продукт має отруйні властивості, його треба вживати тільки під наглядом лікаря.
11. 1 ч. Л. квітів арніки залити склянкою окропу, настояти 2 години і процідити. Приймати по 1 ст. л. 4 рази на день після їди.
12. Глід, золотарник і нирки червоного дерену допоможуть при набряках, пов'язаних з серцевими захворюваннями.
13. Порушення роботи нирок також можуть супроводжуватися набряками, які допоможуть прибрати любисток, бузина, горець пташиний, пирій, вишня, хвощ.
14. Дуже дієвим засобом для виведення зайвої рідини з організму є кавказький морозник. Він може вплинути не тільки на зайву воду, а й на зайві кілограми, при цьому зберігає еластичність шкіри, відновлює обмін речовин, виводить токсини, очищає кров і кровоносні судини, бере участь в оновленні клітин і тканини, збільшує опір організму до вірусних інфекцій і має ще багато позитивних властивостей.
Але приймати його можна тільки під медичним наглядом і в строго певній кількості, оскільки він є сильно отруйним. У великих дозах викликає токсичне отруєння організму, брадикардію, гіпертонію, серцеві порушення і багато інших захворювань.
Спеціальна дієта проти зайвої рідини
Контроль свого харчування допоможе вам прибрати зайву воду в організмі, безліч дієт вам в цьому допоможуть, але їх потрібно утримувати під лікарським наглядом і тільки після медичного обстеження. Щоб не нашкодити своєму організму, дієти потрібно дотримуватися строго, і не зменшувати свої порції самовільно.
- 1-й день - 5 відварну картоплю;
- 2-й - 100 г вареної курки;
- 3-й - 100 г відвареного м'яса птиці;
- 4-й - 100 г вареної риби;
- 5-й - овочі і фрукти;
- 6-й - знежирений кефір;
- 7-й - негазована мінеральна вода.
Одним з найефективніших засобів позбутися від зайвої води в організмі є білкова дієта. Вона полягає в тому, що можна їсти тільки білкові продукти, в будь-яких кількостях. Її тривалість становить 2-6 днів, то час, коли організм, який живиться тільки протеїновими речовинами, виводить максимальну кількість рідини.
Зловживати її не можна, оскільки протягом всього «дієтичного» часу ви не отримуватиме достатню кількість вітамінів, внаслідок чого, є можливість розвитку авітамінозу, порушення роботи серцево - судинних захворювань і багатьох інших неприємних факторів. Продукти, дозволені в період дієти:
- м'ясо дієтичне не жирне, підходять в основному птиці, кроль, але не гусак;
- яйця;
- молочні знежирені продукти;
- бобові продукти.
Отже, підіб'ємо підсумки. Щоб не думати, як вивести зайву воду з організму потрібно вести правильний спосіб життя, ввести в свій раціон більше овочів і фруктів, продуктів багатих білками і протеїном, цільних круп, кисломолочних продуктів, якщо є хліб, то грубого помелу, менше їсти жирів і вуглеводів .
Але якщо так сталося, що надлишок рідини в організмі є, то виводити його треба обережно і під наглядом фахівця, дотримуватися зазначених норм і не займатися самолікуванням. Ви власник свого здоров'я, бережіть його.