У вас проблеми з концентрацією уваги? Ви звикли робити все в останню хвилину? Різкі стрибки настрою - не новина? Можливо, ви - один з 5% дорослого населення планети, що страждає від гіперактивності, - припускає нейропсихолог Олена Яковенко
Той, хто бігає по офісу
Синдром дефіциту уваги і гіперактивності (СДУГ) стає все більш поширеним діагнозом для школярів: зараз таких дітей тільки за офіційною статистикою в 15 разів більше, ніж тридцять років тому. Але проблема не зникає в міру дорослішання, як мінімум, у половини таких непосид, які не отримали своєчасної медичної допомоги. Часто синдром залишається непоміченим роками, а виявляється випадково - наприклад, під час візиту з підозрою на депресію до лікаря.
Змінюють роботу і партнерів
Розлад викликано дещо інший роботою мозку, ніж у більшості людей: активність нейромедіаторів, що відповідають за увагу, порушена. Доктора стверджують, що в більшості випадків це - спадкова проблема. Прийнято вважати, що від СДУГ частіше страждають хлопчики, але статистика показує, що в міру дорослішання баланс вирівнюється.
Здавалося б, що поганого в тому, щоб бути активним, рухливим, швидко реагувати на будь-який зовнішній подразник? Така поведінка зараз в тренді. Але бути мобільним або метушливим, непосидючим - абсолютно різні речі.
В першу чергу, в зоні ризику гіперактивного людини виявляються кар'єра і особисте життя. Статистика показує, що страждають СДУГ набагато частіше змінюють роботу і повільніше просуваються по службі. Що ж стосується взаємовідносин, очевидно, що вічна незібраність і регулярні скачки настрою мало кого приведуть в захват. А вже вивести таку людину з себе і зовсім не важко. Мабуть, це і є причиною невтішної статистики - відсоток розлучень серед таких людей набагато вище, ніж у інших. Додайте такі проблеми, як депресія, спроби «допомогти» собі алкоголем - вони нерідко додаються до і без того важке життя «ГіперАктива». Однак після лікування більшість цих чинників знижуються або зовсім зникають.
СДУГ у дорослих нерідко залишається непоміченим. Представлені нижче характеристики можуть стати саме тими ознаками, які натякнуть, що пора відправитися до фахівця.
- проблеми з концентрацією уваги;
- неорганізованість і регулярні запізнення;
- імпульсивність і перепади настрою;
- постійне відкладання на потім навіть найважливіших справ;
-тривожність і занепокоєння;
- переслідує відчуття нудьги.
Захворіти з роками неможливо
Лікарі всього світу до цих пір не можуть досягти спільної думки з багатьох аспектів цього розладу. Але всі вони сходяться в одному: СДУГ не виникає в дорослому віці, - проблема завжди виникає з дитинства. Тому перше, що робитиме лікар на прийомі - з'ясує, чи були у людини дитячі симптоми захворювання. В першу чергу такі, як труднощі з концентрацією уваги і гіперактивність. У цьому фахівцеві допоможуть не тільки анкетування і розмову з пацієнтом, але і бесіда з його рідними, які зможуть пролити світло на стан справ в минулому. Також можуть допомогти у встановленні діагнозу та психологічні тести, медичні обстеження на наявність супутніх захворювань і дослідження головного мозку (КТ, МРТ, ЕКГ).
У лікуванні розлади використовуються як психотерапія, так і медикаментозні препарати. Такі кошти покликані врегулювати стан порушених нейромедіаторів.
З чим можна сплутати
Поведінка, зовні схоже на гіперактивність, зустрічається при багатьох нервових розладах. Наприклад, тривожний розлад, реакція на сильну психологічну травму змушують людину «кидатися». Істерична розлад робить поведінку людини, коли він в стресі, непослідовним, змушує говорити захлинаючись, багато жестикулювати, «істерія». Та й працездатність у такої людини низька. Гіпоманіакальний стан прискорює темп мови, рухів, діяльності. Навіть думки скачуть, і людина фонтанує ідеями. Відмежувати ці стани зможе психотерапевт. Але найважливіше, що СДУГ залежить не від психологічних причин, його можна підтвердити або спростувати за допомогою діагностики роботи мозку.
Звичайно, поставити точний діагноз зможе тільки фахівець. Але якщо ви помічаєте в своїй поведінці нелогічні і напружують нюанси, привносять у ваше життя дискомфорт, тест допоможе розібратися:
1. У мене виникають труднощі з самоорганізованість;
2. Коли у мене є якась справа, я зазвичай не поспішаю, перш, ніж приступити до нього;
3. Я беруся відразу за безліч справ, але рідко доводжу щось до кінця;
4. Я схильний приймати рішення імпульсивно, під впливом емоцій;
5. Я часто відчуваю нудьгу;
6. Я не завжди можу досягти своїх цілей, навіть якщо прагну до цього;
7. Я часто відволікаюся і не слухаю співрозмовника під час розмови;
8. Буває, що я настільки поринаю в якусь справу, що мені складно зробити перерву або переключитися;
9. У мене буває схильність до надмірності (непотрібні покупки, алкоголь, переїдання і.т.д.);
10. Я легко розчарувався і відчуваю нетерпіння, коли доводиться чогось чекати;
11. У мене занижена самооцінка;
12. Мені потрібні емоційні потрясіння у вигляді покупок, нових знайомств, екстремальних видів спорту і т.д .;
13. Я спочатку говорю / роблю, і тільки після - думаю;
14. Я віддаю перевагу все робити по-своєму, не дотримуючись чиїхось порад;
15. Я нерідко погойдується ногою, стукаю олівцем по столу або роблю щось, що дає вихід енергії;
16. Я відчуваю себе пригнічено, коли не отримую, чого хочу;
17. Я бачу себе інакше, ніж мене бачать навколишні, і коли хтось злиться на мене, - я дивуюсь;
18. Я часто не зважаю на можливими небезпеками для мого здоров'я та життя;
19. Незважаючи на те, що у мене є страхи, що оточують описали б мене як ризикового людини;
20. Я роблю багато помилок через свою неуважність;
21. У мене є кровні родичі, що страждали СДУГ, депресією, біполярним розладом.
Чим більше ствердних відповідей, тим вище ймовірність, що у вас СДУГ.