Параметри матраца залежать від габаритів ліжка. Довжина і ширина повинні строго відповідати, а ось по висоті матрац може бути таким, як вам заманеться.
Вибираємо матрац для дорослого
Виробник завжди вказує параметри вироби, вони можуть бути абсолютно різними. В основному, звичайно, матраци володіють стандартними європейськими або вітчизняними розмірами.
- Параметри односпальним ліжка: в ширині 80 або 90 см, в довжині 190, 195 або 200 см.
- Для півтораспальним підходять матраци 140х190 см, також ширина може бути 120, а довжина 195 або 200.
- Для двоспальному ліжку йдуть матраци 160х190. крім того, шириною 180, 190 і 200, і довжиною 195 і 200.
На що ще звертати увагу?
- Людина повинна вільно поміщатися на ліжку, щоб ноги не упиралися в край або НЕ звисали з неї, якщо матрац маленький. Якщо спати буде некомфортно, якщо тіло належним чином не розслабиться, порушиться кровообіг: адже м'язи будуть всю ніч напружені. Самі підходящі розміри матраців - коли ложе довше зростання людини на 15 см.
- Вибір ширини лежить за вами. Якщо спите один, але любите простір - краще придбати півтораспальними ліжко. Квадратні матраци хороші для сімейних пар: місця багато, і в разі чого можна покласти з собою дитину.
Вибір дитячого матрацу
- Для немовлят
- Для дітей молодшого віку
- для підлітків
Вибирати спеціальні матраци важливо, тому що вони підходять не тільки за габаритами. Організм дитини зростає, тому жорсткість змінюється з урахуванням віку і зростання.
Важливо враховувати!
- Між бортиком ліжка і матрацом не можна залишати великий простір, адже дитина може пошкодити пальці.
- Не вибирайте в ліжечко високі матраци.
- У двоспальному ліжку можна спати і на двох матрацах: потрібно просто надіти на них один чохол. Головне, щоб висота їх була однакова.
- Якщо вибираєте матрац на пружинах, він буде вище безпружинного.
Підібрати правильний матрац - справа непроста, однак якщо ви успішно з ним впоралися, не забувайте: купити ортопедичний матрац недостатньо для здорового сну. Важливо вибрати також правильну позу для відпочинку.
В якій позі радять спати лікарі?
- У цій позі голова, шия і хребет дійсно розслабляються.
- Шлунок розташовується нижче стравоходу, а значить, шлунковий сік не потрапить в стравохід, і не виникне печії.
- Особа і груди не обвисають і не кривляться, довше залишаються молодими.
- Рекомендований під час ПМС. Чи не стискаються сечовий міхур і груди.
- Протипоказаний людям, що мають проблеми з диханням.
- Поза не рекомендована літнім і вагітним.
- Підходить вагітним.
- Запобігає появі хропіння.
- Не має фізіологічних протипоказань.
- Особа від зіткнення з подушкою «мнеться», у жінок з великим бюстом одна грудь мнеться, інша розтягується.
- Хребет неприродно скручується, м'язи напружуються.
- Максимальне навантаження на шкіру обличчя і на груди.
- Перешкоджає храпу.
Осіння депресія - це одне з найпоширеніших сезонних захворювань людини, яке зачіпає психотерапевтичні аспекти нашої життєдіяльності. Цікаво, що, як показує статистика, з цією проблемою стикаються багато, але не всі розуміють, що відбувається з ним або з його чоловіком, через що псуються стосунки в родині, ...
Сьогодні нам випала чудова нагода поговорити з людиною, яка знає про інвестиції в криптовалюта все і навіть більше. Нашого гостя звуть Олександр Бедрін. - Пане Олександре, доброго дня! Існує безліч видів інвестування. Можна вкласти гроші в нерухомість, золото, акції і т.д. Чому ви вважаєте, що саме ...