Бодібілдери-культуристи, які займаються спортом заради свого задоволення, мають багато можливостей займатися навіть з різними природними можливостями. Це також стосується людей з обмеженнями, коли вони просто не можуть займатися іншими спортивними занять в повній мірі. Єдиною особливістю для таких спортсменів є підбір правильної тренувальної програми, яка буде враховувати особливості їх ендокринної системи і тіла в цілому, щоб не давати збоїв в роботі.
Якщо у спортсмена поставлений діагноз цукрового діабету, він все одно може займатися за індивідуальною програмою, яка дозволить добре прогресувати в бодібілдингу, при цьому жодним чином не порушуючи роботу організму. Звичайно, для підтримки здорового стану потрібно чітко слідувати всім розпорядженням лікарів і тренувальним рекомендацій.
Цукровий діабет буває декількох видів і в різному ступені позначається на фізичних здібностях людей. Якщо лікарі не рекомендують займатися інтенсивними навантаженнями, краще прислухатися до їхньої думки і зосереджувати свою увагу на гімнастичних вправах по своєму спортивному напрямку. Якщо ж немає суворих приписів на фізичну активність, це не означає, що можна без обережності займатися всіма фізичними заняттями в тренажерному залі. Краще всього потроху вивчати реакцію організму на різні тренувальні навантаження. Спостереження можна починати менш інтенсивно, рухаючись повільніше за здорових людей.
Навантажений в тренажерному залі, постійно відстежуйте коливання рівня цукру в своїй крові, користуючись портативними глюкометрами до і після занять, щоб зрозуміти які навантаження небажані при даному виді захворювання.
Анаеробні тренування, які тривають кілька годин, можуть значно знизити рівень цукру в крові будь-якої людини і люди, які страждають від цукрового діабету, повинні пам'ятати про заборону на зниження рівня цукру нижче допустимої норми. Діабетики, які відчувають напади гіпоглікемії, знають, що після високих фізичних активностей потрібно забезпечити організм дозою синтетичного інсуліну. Йдучи на тренування, потрібно брати з собою пару поживних батончиків, які містять прості вуглеводи, вони можуть трохи підняти рівень цукру в крові.
Щоб не провокувати гіпоглікемію, тренуйтеся укороченими програмами, які не викликають сильного зниження рівня цукру і після занять забезпечуйте себе повноцінними прийомами їжі. Також, перед тренуванням перекус може створити потрібний живильний фон в крові, щоб підтримувати рівень цукру і не допустити його зниження нижче допустимої норми. Амінокислотний склад обідів може підвищити зростання спортивних досягнень і скоротити час послетренировочного відновлення.
Силові тренінги можна завершувати активними аеробними підходами, оскільки вони не тільки затримують процес відновлення цукру в крові, вони також активно розщеплюють залишки жирових депо, в який саме і знаходиться цукор. Такі заняття можна робити на голодний шлунок вранці і після цього щільно поснідати, щоб їжа трохи засвоїла.