Давайте спочатку поговоримо про те, чого в стані неврозу робити не потрібно. Список засобів, які не допомагають від неврозу, очолює алкоголь. Вважається, що алкоголь може допомогти послабити симптоми, поліпшити сон і зняти зайву напругу. Насправді це не так. Алкоголь підсилює то психічний стан, в якому людина перебуває. Радість він легко перетворює в розгул, а невроз і депресію - в чорний відчай. Крім того, в стані неврозу людина не завжди усвідомлює вчинках, і «терапевтичні» дози алкоголю легко можуть обернутися алкогольною залежністю. А алкоголізм лікується значно складніше.
Друге, чого ні в якому разі не потрібно робити - самостійно призначати собі антидепресанти і снодійне. Взагалі кажучи, в даний час лікарі прийшли до думки про марність і навіть шкідливість медикаментозного лікування неврозів. Лікарські препарати призначаються лише в гострій фазі, приймаються коротким курсом і завжди доповнюються немедикаментозним лікуванням, яке в даному випадку є основним.
Стан неврозу добре піддається лікуванню психотерапією, оскільки завжди має під собою психоемоційні причини.
Раніше в якості лікування неврозу лікар наказував поїздку на води. Зараз це може викликати посмішку, але насправді метод розумний і дієвий. Якщо трохи змінити застарілу формулювання, то рада звучить так: змініть обстановку. Легкий стрес, що супроводжує зміни і подорожі, нові знайомства, можливість поглянути на свої проблеми під іншим кутом зору - часто це саме те, що потрібно, щоб вирватися з порочного кола звичних турбот, обридлих дій і здаються нерозв'язними проблем.
Для того, щоб стан неврозу успішно вилікувати, потрібно включити в своє життя достатню кількість часу для відпочинку, налагодити нормальне харчування і режим дня, постаратися звести до мінімуму стреси, спілкуватися з приємними і близькими по духу людьми, гуляти на свіжому повітрі і збільшити фізичну активність . Слід розуміти, що впоратися зі станом неврозу можна, але зміни в житті неминучі.
Чи знаєте ви, що:
Під час роботи наш мозок витрачає багато енергії, рівне лампочці потужністю в 10 Ватт. Так що образ лампочки над головою в момент виникнення цікавої думки не так уже й далекий від істини.
Американські вчені провели досліди на мишах і прийшли до висновку, що кавуновий сік запобігає розвитку атеросклерозу судин. Одна група мишей пила звичайну воду, а друга - кавуновий сік. В результаті судини другої групи були вільні від холестеринових бляшок.
Найвища температура тіла була зафіксована у Уіллі Джонса (США), який надійшов до лікарні з температурою 46,5 ° C.
У Великобританії є закон, згідно з яким хірург може відмовитися робити пацієнту операцію, якщо він курить або має надлишкову вагу. Людина повинна відмовитися від шкідливих звичок, і тоді, можливо, йому не потрібно оперативне втручання.
Робота, яка людині не до душі, набагато шкідливіше для його психіки, ніж відсутність роботи взагалі.
Шлунок людини непогано справляється зі сторонніми предметами і без лікарського втручання. Відомо, що шлунковий сік здатний розчиняти навіть монети.
Якби ваша печінка перестала працювати, смерть наступила б протягом доби.
Саме рідкісне захворювання - хвороба Куру. Хворіють їй тільки представники племені фор в Новій Гвінеї. Хворий помирає від сміху. Вважається, що причиною виникнення хвороби є поїдання людського мозку.
Якщо посміхатися всього два рази в день - можна знизити кров'яний тиск і знизити ризик виникнення інфарктів і інсультів.
Карієс - це найпоширеніше інфекційне захворювання в світі, змагатися з яким не може навіть грип.
За статистикою, по понеділках ризик отримання травм спини збільшується на 25%, а ризик серцевого нападу - на 33%. Будьте обережні.
Раніше вважалося, що позіхання збагачує організм киснем. Однак ця думка була спростована. Вчені довели, що позіхаючи, людина охолоджує мозок і покращує його працездатність.
Загальновідомий препарат «Віагра» спочатку розроблявся для лікування артеріальної гіпертонії.
Середня тривалість життя лівшів менше, ніж правшів.
Наші нирки здатні очистити за одну хвилину три літри крові.
Робота в офісі: побічні ефекти
Бути офісним працівником - нелегка праця. Напевно представникам робітничих професій знайдеться, що заперечити. Адже ті, чия діяльність пов'язана з важким физиче.