Журналіст «АТ» з'ясовувала, як призупинити падаюче зір дитині. Ділюся своїм досвідом.
Хочеш лікувати зір - йди у відпустку
Скажу відразу, що потрапити на прийом до окуліста в поліклініці за місцем проживання не так-то просто. Спочатку потрібно вистояти разом з дитиною чергу до педіатра. Потім дочекатися 30 числа місяця і до 8 ранку прибігти в чергу біля реєстратури. Там вам скажуть дату прийому дитячого окуліста. Мені довелося вистояти в такій черзі близько півтори години.
Коли на годиннику було 9:30, талони до невропатолога закінчилися, і я подумки подякувала долю, що нам потрібно тільки до окуліста. Нарешті нам «видали талон». Тобто зробили галочку в комп'ютері реєстратури і вписали туди прізвище дитини.
У день прийому вам знову потрібно буде вистояти чергу біля реєстратури, щоб «відкрили прийом». Тобто знову поаставіть галочку в комп'ютері реєстратури. Інакше лікар не зможе відкрити вашу електронну картку. Загалом, все зроблено для зручності матері і дитини.
Коли ви, чекаючи близько місяця прийому окуліста, прийдете в поліклініку, не дивуйтеся. Ми з дитиною прибігли до 8:30 ранку, перед нами виявилося не менше десяти матусь з малечею, яка нескінченно вередувала і кричала. Вони проходили медкомісію в дитячий сад.
Відновити зір реально
І ось воно, щастя! Нас прийняв окуліст. Одним походом огляд не обмежиться. Кілька днів потрібно капати в очі для розширення значка. І тільки після цього лікар може поставити діагноз - у дитини помилкова або справжня короткозорість. Дитині призначають краплі, вітаміни, з вартістю чека трохи більше 6 тисяч тенге на місяць. Прописують безкоштовне физиолечение і направляють в кабінет охорони зору в КДП №3 в 11 мікрорайоні. Якщо у вас вдома є комп'ютер, а з собою є флешка, вам завантажать з ноутбука тренажер для релаксації, тобто розслаблення очного м'яза. Це 20 хвилин занять в день. До речі, ефект помітний, навіть мені вдалося за місяць відновити зір на 1 одиницю.
Кожен третій до 8 класу погано бачить
Сьогодні проблеми поганого зору у дітей актуальні як ніколи. У облздраві за інтерв'ю з проблем із зором у дітей мені рекомендували звернутися до окуліста КДП №4. Світлана Анатоліївна Білан має великий стаж і була головним дитячим окулістом області.
- Зараз ми відзначаємо серйозне погіршення зору у дітей, - говорить окуліст Світлана Білан. - Медогляд ми проводимо серед учнів 4-х класів, 6-х і 8-х. Якщо взяти статистику, то в 4 класі недобачають 15 відсотків дітей, в 6 класі - 20-30 відсотків дітей. А до 8 класу вже практично кожен другий-третій дитина має проблеми із зором.
- Чи правда, що після 18 років зір вже неможливо виправити?
- Після 18 років можливо тільки оперативне лікування. Зараз проводять дуже багато операцій, які повністю відновлюють зір. У радянські часи раніше 21 роки не оперували. Ми теж вважаємо, що раніше очі краще не чіпати. Операції проводять в Алмати і Астані.
Гімнастика для очей
стрілки
Повільно переводите погляд з підлоги на стелю і назад, вправо-вліво і назад. Описувати очима різні геометричні фігури: коло, квадрат, трикутник (за годинниковою стрілкою і назад) - 8-10 разів.
Мітка на склі
Перебуваючи в 30-35 сантиметрах від віконного скла, прикріпіть до нього на рівні очей круглу кольорову мітку діаметром 3-5 міліметрів, потім далеко від лінії погляду, що проходить через мітку, намітьте для зорової фіксації будь-якої об'єкт. Дивіться обома очима на цю мітку 1-2 секунди, потім переведіть погляд на намічений об'єкт протягом 1-2 секунд, після чого по черзі переводите погляд то на мітку, то на об'єкт. У перші два дні - 5 хвилин, в інші дні - 7 хвилин. Вправу виконувати двома очима 2-3 рази на день. При короткозорості вище 1 діоптрій виконувати в окулярах для дали.
пальминг
Сядьте прямо, розслабтеся. Прикрийте очі руками. Дихання має бути спокійним. Тепер опустіть лікті на стіл. Спробуйте згадати що-небудь приємне. Вправу можна виконувати і на роботі, влаштовуючи собі короткі перерви. Навіть за 10-15 секунд ваші очі встигнуть трохи відпочити. Буде краще, якщо ви виділите для розслаблення хоча б кілька хвилин. Після виконання вправи (особливо якщо ви виконували його досить довго) поступово відкрийте долоні, дайте закритим очам трохи звикнути до світла, і лише потім їх відкривайте.
«Крізь пальці»
Розблокуйте пальці на рівні очей. Робіть повороти головою вправо - вліво, при цьому дивіться «крізь пальці» вдалину. Робіть поперемінно три повороти з відкритими очима і три з закритими (при цьому навіть закриті очі повинні ні на чому «затримуватися» поглядом). Повторіть вправу 20-30 разів.