На останньому тренінгу, в Мінську, коли говорили про вигорянні батьків, виникло питання: а як же наші бабусі-прабабусі? У багатьох з 8-10 дітей, господарство, скотина, каторжна робота, вічний недосип, часто п'є або взагалі відсутній чоловік і ніяких шансів на відпустку на пляжі. Як вони все не вигоряли? Ну, по-перше, вигоряли, звичайно. І зривалися, і ставали "залізними", захисно відрізаючи почуття. Але не всі і не обов'язково. Дуже багато залишалися живими, і теплими, і раділи дітям-онукам-сонечку-свят.
Що за техніки відновлення їм були відомі? Судячи з того, що розповідали знайомі, які виросли в "справжньої" селі, не в радгоспі, прости Господи, "Шлях ленінізму", а в глибинці, в Сибіру особливо, або в українських живих селах, дуже рятувала народна музика. Знову-таки не та, яка офіціозна, оброблена і кастрований, якій по телеку окормляли, а споконвічна. Один раз цю міць почуєш - не забудеш. Моя подруга інститутська Ленка, яка в дитинстві щоліта проводила у рідні в Забайкаллі, як починала "Хасбулат удалоооооой", так перекривала бавовняне поле - аж до горизонту. А це вона одна тільки. Ну, ми підспівували як могли. Спираючись на її голос, було легко і здавалося, що і ти співаєш гарно і сильно. Вона розповідала, що там, в селі, співали всі, регулярно, обов'язково, як лазня по суботах. Психогігієна свого роду, спосіб очистити душу, щоб цим потоком винесло всю втому, все роздратування.
Таке спів викликає трансовое стан, цілюще і очищає. Я якось брала участь в майстерні по голосовим практикам, і там було таке вправу: всі стоять у колі і співають дуже давні слов'янські звукосполучення (по суті, мантри), хто як може і хоче, але "вільним" голосом, тим, яким співають в селах якраз. А по черзі встають в центр кола, в самий фокус звукового потоку. Це незабутнє відчуття - промиває зсередини начисто.
Не тільки спів. А барабани! Чули коли-небудь групу, що складається з одних ударних? Я чула. Через 15 хвилин все солідні дядьки і тітки починають видавати таке. І замість скутості, втоми і тужливого очікування кінця заходу накриває хвиля такої первісної радості, яке з дитинства не пригадаєш.
І інша музика, і танці - предки з вигоранням працювали куди ефективніше сучасних психологів. На жаль. все це зараз багато в чому втрачено, але щось є, про це у відповідь на моє запитання здорово і докладно написав цікава людина під ніком breqwas ось тут.
Такі речі задовольняють безліч потреб душі відразу.
По-перше, це заняття, орієнтоване на процес, а не на результат, тобто співають, грають і танцюють не для того, щоб потім "виступити", а заради самого співу, музики танцю. А таких занять в нашому житті неприпустимо мало, люди без них сохнуть, гначінают відчувати, що не належать собі, що вони лише функція, гвинтик, засіб для реалізаціїї чиїхось цілей. Горезвісне відчуження, описане Марксом та ін.
По-друге, кожен відчуває свою приналежність до цілого, свою роль, свою незамінність. Якщо відомо, що ти - краще за всіх в селі (в співтоваристві) вмієш вторити або з ходу складати міцненька частівки, тобі не треба мріяти про те, щоб "круто потрапити на ТБ". Ти ВЖЕ отримав визнання. Це ще одна проблема сучасного світу - неіснування. Ніхто, про кого не пишуть таблоїди, не існує ні для кого, крім сім'ї та пари близьких друзів. А якщо сім'ї немає і друзі далеко, то й зовсім не існує. Звідси ненормальна жага слави, пам'ятайте фінал багатьох американських фільмів: дзвінок з газети з проханням про інтерв'ю. Або фото на першій сторінці. Все, щаслива музика, титри. Життя вдалось. (Щоб уникнути: це не тому, що фільми американські. Про те ж є розповідь Чехова "Радість", та й у Гоголя: передайте, що є на світі такі Добчинський і Бобчинський). Та й в Інтернеті такого багато. Почасти всі ці наші блоги, спільноти тощо. І є спроба відтворити свою "село", "громаду", хоча б віртуальну.
По-третє, дуже важливо, що в загальному хорі або танці ніхто не циклиться на дрібних погрішності. Оступився, збився - догоняй і співай-танцюй далі. Знайома дуже хороша вчителька молодших класів розповідають, що вона у першокласників ніколи не питає вивчені вірші по одному - тільки хором. Їй не важливо "викрити" дитини, що він десь призабув. Їй важливо, щоб до третього класу у неї ніхто не "шелестів" біля дошки, що не лякався, не губився, а якщо збився - швиденько наздоганяв і продовжував з тим же настроєм. Перфекціонізм - ще один бич сучасного світу, установка "або ідеально, або ніяк", "одна помилка скасовує всі", паралізує волю тисяч дорослих людей аж до повної втрати дієздатності.
Напевно ще багато всього є, це те, що відразу спало на думку.
Зараз так багато запитів на роботу з вигоранням, від вчителів, опік, волонтерів. Весь час хочеться їм сказати: тітки, ви просто сядьте і заспівайте. І робіть так щоп'ятниці в кінці робочого тижня. Чи не зрозуміють?
Хочу коли-небудь таку програму зробити з чиєї-небудь допомогою.
Я навіть затягла "Ой да не вечер, да не вечер" :) І згадала відразу багато про що. Згадала, як бабуся просила мене підбирати на гітарі старі пісні: "У церкви стояла карета", "Чи винна я", "Лілії", як ми разом співали. Моя бабуся все життя пропрацювала на заводі, а у вільний час, крім роботи, господарства, догляду за дітьми, співала в хорі. Я завжди дивувалася, як же це можливо - працювати на одному місці, день у день, з року в рік, і при цьому зберегти сили, настрій, здоровий глузд, адекватність, почуття гумору? Я взагалі захоплююся поколінням йдуть людей - стільки випробувань випало на їх термін - війна, голод, нещадна робота. А вони вистояли, зберегли дух і нас виховали. А зараз (часто) працює людина на одному місці рік - два, і все набридає, і думає - не моє, звільняється або продовжує працювати озлоблений. А тоді ж вибору не було, не було часу для маяти, для "пошуку себе", потрібно було працювати і господарство вести. Ви допомогли мені знайти відповідь на питання, як же вони рятувалися від усього цього. Дякую Вам за Вашу чудову статтю.
І до речі, мені бабуся розповідала і про старовинні танці - краков'як, польку, вальс та інші, не пам'ятаю все назви. Розповідала, як спеціально навчалися танцевать.Как йшли на танці в калошах, тому що не було доріг в селі, а туфельки брали з собою. Як шили все самі з мішковини, фарбували її, тому що не те, що одягу, навіть тканини гарною не було після війни. Як вони зустрічалися на танцях, знайомилися, танцювали, а ще грали в струмочок. Ви пам'ятаєте таку гру? :) Просто уявіть: серед розрухи і злиднів, серед бруду і бездоріжжя варто застарілий сільський клуб, а в ньому наші молоді бабусі і дідусі кружляють у вальсі. Мене бабуся якось запитала - А ти хоч вмієш танцювати вальс? А я, на свій сором, не вмію. Чому пішла ця традиція? Куди поділися ті танці і пісні? Адже це було так мило і весело! І щось підказує мені, це набагато веселіше, ніж більшість сучасних клубів. Ви нагадали мені про моє бажання воскресити старі танці. Ще не дуже уявляю як, але це було б здорово!
Мене теж завжди вражало вічно спокійне настрій і незмінна працездатність моєї бабусі. Таке відчуття, що в той час просто не прийнято було скаржитися на життя, більш вимогливим ставилися до себе і легше, поблажливіше до життєвих складнощів.