У незручному становищі може опинитися будь-хто з нас. Але одні вміють з легкістю виходити з подібних ситуацій - позаздриш! А інші так переживають, що ще більше посилюють її.
важкі ситуації бувають у всіх
За даними Національної Гільдії Професійних Консультантів, найчастіше ми переживаємо, коли ...
• говоримо щось невпопад - образливе або дурне;
• виникають казуси з зовнішнім виглядом - забруднилася або щось не те або не так одягла;
• опиняємося незручної - щось розлила або розбила, спіткнулася і впала.
Чому багатьом з нас такі сущі дрібниці псують настрій? І як з цим боротися?
Потрапивши в украй незручну ситуацію, часом від сорому нам хочеться крізь землю провалитися. Це так нестерпно!
• І все ж це раптове почуття корисно: воно дає зрозуміти, що ми, хоч і мимоволі, порушили межу дозволеного. І в подальшому, не бажаючи знову відчувати такі ж переживання, намагаємося бути більш обачними і обережними.
• Почуття сорому - свого роду мотивація до самовдосконалення. Ми починаємо ретельніше стежити за своїми вчинками і словами. А також прагнемо стати більш винахідливими, щоб з гідністю виходити з подібних ситуацій.
• Більш того, відчуття незручності доводить, що нам небайдужі навколишні, адже ми не хочемо зачіпати їх почуття. Так що нас не можна звинуватити в черствості і бездушність!
Бути поблажливіше до самої себе. Люди, які пред'являють до себе надмірно високі вимоги і надають великого значення тому, щоб в очах оточуючих здаватися ідеальними, найчастіше за все і відчувають незручність.
• Той, хто занадто суворий до себе, сильно нервує і тому частіше помиляється. Більш того, потрапивши в халепу, така людина губиться і не може впоратися з ситуацією, чому переживає ще сильніше.
• У тебе теж є синдром відмінниці? Тоді постарайся поблажливіше ставитися до самої себе. Кожна людина, в тому числі і ти, має право на помилки і промахи.
Почуття гумору завжди виручає нас і тут виявиться дуже до місця. Воно не просто розряджає обстановку, але і полегшує життя. Жартувати з приводу своїх недоліків і промахів - ознака здорової психіки.
• Сказала щось двозначне, що твій співрозмовник може неправильно витлумачити? Чи не загострюй сама на цьому уваги. Продовжуй говорити, як ні в чому не бувало. Якщо ж твій візаві посміхнувся, так підтримай його - посмійся разом з ним.
Визнати неправоту. Якщо мова йде не просто про дрібне промаху, а про почуття людини, які ти мимоволі зачепила, то необхідно набратися мужності і попросити вибачення.
• Начальник випадково почув, як ти його критикуєш? Що ж, доведеться вибачитися. А потім відверто сказати йому, що саме тобі не подобається в його методах керівництва. Головне - не починай підлещуватися і виправдовуватися.