Вітаю! Я розлучилася з хлопцем 8 місяців тому. Ми були разом півроку, спочатку він ні на крок від мене не відходив, казав, що любить мене, і взагалі був просто шовковим. Через три місяці він різко змінився в гірший бік, і по тому ще три місяці, що минули для мене в стражданні і нерозумінні, в чому ж справа, ми розлучилися. Він сказав, що "перегорів" і більше не любить мене. Потім я дізналася, що весь цей час він просто вибирав між мною і своєю колишньою, яка дуже хотіла повернути його. Він порівнював нас, і в результаті вибрав ту, з якою зустрічався 2 роки до мене. Він якось сказав мені, коли ми ще були разом, про те, що нікого і ніколи не любив, і зі своєю колишньою був просто через звичку. Але тим не менш, повернувся до неї.
Минуло 8 місяців, а я все не можу забути цю зраду. Я вже не люблю його і не хочу до нього, але образа сидить в мені. Мене не покидає відчуття, що мене використали, зрадили, розтоптали. У нього дуже багато проблем, він весь "складний і суперечливий", головою я розумію, що такий слабкий чоловік не для мене, і я дуже хочу відпустити думки про нього, але не можу. Кожен раз, коли я нарешті починаю думати, що все, я відпустила, до мене в голову хробаком закрадаються негативні думки, на кшталт: "А ти пам'ятаєш, як він тебе колись зрадив? Як ні за кого не рахував? Як запросто віддав перевагу тобі свою колишню дівчину? " І так по колу. Я перепробувала багато методики: писала на листочку його ім'я і спалювала його; повторювала про себе фрази вибачення, намагалася побажати йому з його дівчиною щастя і пробачити їх, поступово ставало легше, а потім все починалося знову.
Я хочу жити повноцінним життям і не думати з емоціями про минулі відносини! Я хочу жити далі, і жити добре!
І інший момент. Що для вас в цілому означає зраду і що воно означає саме по відношенню до вас? Чи означає одне невдале знайомство і спілкування, що і в наступних відносинах вам можуть "віддати перевагу іншу і ні за кого не брати до уваги". І наскільки це припущення "дійсно правдиво". Чи не змусило це зрада засумніватися вас у своїй привабливості, здатності бути коханою? І знову, наскільки це "дійсно так".
Ви ніяк не можете відпустити і забути минуле, як ви правильно помітили, не тому що продовжуєте любити цього чоловіка. А тому що тоді похитнулася ваша впевненість в вас самих. І ось тут якраз потрібно взяти контроль над своєю впевненістю в свої руки. І не передавати її в подальшому кому б то не було, навіть в самі добрі і цінують руки. Ваша впевненість в собі не повинна залежати від того, що хтось зробив або не зробив по відношенню до вас. Ви не зобов'язані всім подобатися (подібне бажання взагалі може привести до неврозу) або обов'язково комусь конкретному. Людина досягає стану внутрішньої гармонії, живе повноцінним життям, коли приймає себе цілком і подобається в першу чергу собі, відчуває впевненість в собі, в здатності бути коханим. І не сумує за тих, хто не зміг оцінити його по достоїнству - це не його проблеми.
І ще потрібно зробити для себе певні висновки, наприклад, з яким типом чоловіків ви хотіли б зустрічатися в майбутньому, і знайти щось позитивне в тому, що було. Ці відносини дали вам якийсь цінний життєвий досвід, раз були у вашому житті. Нічого просто так не буває, все потрібно, все вчасно.
Не дозволяйте цієї невдачі в стосунках засумніватися в своїй привабливості і здатності бути коханою, цінною, дорогий! Як тільки ви відновите свою впевненість в собі - вам більше не потрібно буде повертатися в минуле. І навіть швидкоплинні спогади про нього не будуть для вас обтяжливими, а просто нейтральними. Або навіть позитивними.