Як захистити свою дитину від вживання психоактивних речовин
Психоактивні речовини (ПАР) - це речовини, які при попаданні в організм людини змінюють його настрій, поведінку, сприйняття і впливають на рухові функції.
Психологи рекомендують:
1) виховувати свою дитину загартованим, рішучим, мужнім, чесним, працьовитим, відповідальним, освіченим, людяним. Навряд чи такий стане наркоманом.
2) Надзвичайно важливо своїм прикладом демонструвати дбайливе ставлення до здоров'я, тобто не тільки не зловживати алкоголем, а й дбати про своє гарне самопочуття: намагатися дотримуватися режиму (в тому числі роботи), що не діяти на нерви собі і оточуючим (щоб не провокувати стреси ), під час відпочивати (не забувати про відпустку), уникати ризикованої поведінки (наприклад, не переходити дорогу на червоне світло), не нехтувати рекомендованими заходами безпеки (зокрема, завжди пристібатися ременем в автомобілі) і т.д. Сенс у всьому цьому такий, що Ви не словами, а на ділі демонструєте дитині пріоритет важливіших цінностей (здоров'я і душевного спокою) над іншими (наприклад, «життєвим успіхом»); показуєте йому, що не згодні проміняти перші ні за що. Діти вчаться на нашому прикладі, і якщо вони засвоюють, що здоров'я понад життєвої суєти, ймовірність ризикованої поведінки (наприклад, вживання наркотиків) знижується.
У спілкуванні з дитиною є важливі правила, які стають простими, якщо входять в звичку. Це норми взаємин, дотримуючись яких, батьки знають про дитину все, що не стежачи за ним спеціально; відпускають дитину в компанію, не допитуючи «з пристрастю» про тих, хто з ним буде; помічають, що з дитиною не все гаразд раніше, ніж він поскаржився.
Для розмови з дитиною про шкоду психоактивних речовин в першу чергу, Ви повинні вибрати підходящий момент. Можливо, він випаде під час відпочинку, і Вам вдасться провести виховну бесіду, що носить більш живий характер, ніж просто «формальне обговорення». Або відповідним може стати момент, коли по телевізору показують сцени з вживанням алкоголю або з курінням або коли алкоголь виставляється на святковий стіл.
Багато з дитячих переконань можуть бути помилковими, і у Вас є можливість зруйнувати деякі міфи і скоригувати неправильні судження Ваших дітей. Спробуйте допомогти їм зрозуміти, що:
1) засоби масової інформації часто створюють привабливі образи людей, які випивають і курять, але в реальному житті привабливих серед них не так багато і не більше, ніж серед непитущих і некурящих;
2) алкоголь і наркотики притупляють розум і порушують координацію рухів, але по-справжньому вони не сприяють вирішенню жодної проблеми;
3) вживання алкоголю - прерогатива дорослих, але алкоголю не дано перетворити дитини чи підлітка у дорослої людини. Тільки час і досвід в силах зробити це;
4) відсутність залежності від тютюну, алкоголю або наркотиків в майбутньому допоможе придбати хороших друзів і зайняти краще положення в суспільстві. Для того щоб домогтися успіхів у житті, діти повинні навчитися ефективно спілкуватися, вміти діяти в колективі і вибирати друзів, які не мають залежності від алкоголю і наркотиків.
ЯК Я МОЖУ розмістити дитину до відвертих?
Діти різного віку готові говорити з батьками на різні теми. Для успішної взаємодії з дітьми батькам необхідний певний стиль спілкування: вміння давати поради і підштовхувати до вибору вірного рішення, а також відповідати на поставлені питання, не блокуючи довірчого спілкування. Адже вислухати - більш ефективна тактика, ніж заборонити висловлюватися. Але Вам необхідно вміти зосередитися і мати навички бесід на делікатні теми.
Існує 5 прийомів, які полегшують спілкування з дітьми.
Прийом №1. Постарайтеся показати Вашій дитині, що Ви його розумієте. Іноді цей прийом називають «відбиваним вислухуванням». Він складається з трьох частин: Показуйте дитині, що Ви чуєте його слова (наприклад, вигуками «Так», «Угу», питаннями «А що потім?», «І що ж?» І так далі). Дозволяйте дитині виражати його власні почуття. Доведіть дитині, що правильно зрозуміли його розповідь або повідомлення (наприклад, коротко переказавши суть).
Прийом №2. Уважно стежте за обличчям дитини та її «мовою тіла». Часто дитина впевнена, що успішно приховує свої емоції (смуток, досаду, нетерпіння і ін.). Однак тремтячий підборіддя або блиск очей покажуть Вам інше. Коли слова не відповідають «мови тіла», завжди покладайтеся на «мову тіла».
Прийом №3. Висловлюйте свою підтримку і заохочення не тільки словами. Застосовуйте посмішку, поплескування по плечу, кивок головою, погляд в очі, дотик до руки дитини, і так далі.
Прийом №4. Вибирайте правильний тон для Ваших відповідей. Пам'ятайте, що тон голосу повинен узгоджуватися зі змістом Ваших слів. Не відповідайте безапеляційно або саркастично - діти можуть розцінювати це як зневагу до своєї особистості.
Прийом №5. Використовуйте схвальні фрази для підтримки розмови і демонструйте Вашу зацікавленість в ньому. Для цього підійдуть короткі фрази, які показують Ваше емоційне ставлення до обговорюваної теми, наприклад: «Ось це так!», «Та ну, не вірю!» І т.п.
ЯК ПІДВИЩИТИ Самоповага ДИТИНИ?
Може здатися дивним, що схильність до вживання алкоголю і наркотичних засобів безпосередньо пов'язана з рівнем самоповаги, проте дослідження психологів свідчать, що у хворих на алкоголізм або зловживають наркотиками зазвичай низька самоповага. Діти, що мають високий рівень самоповаги, частіше відповідають «Ні!», Коли їм пропонують алкоголь і наркотики. Вам вже відомі, п'ять прийомів вміння слухати; ми пропонуємо ознайомитися з п'ятьма принципами формування самоповаги дитини.
Принцип №1. Схвалюйте, хваліть дитину за незначні успіхи і досягнення. Заохочуйте навіть скромні досягнення. Його завзятість і спроби що-небудь зробити важливіше отриманих результатів.
Принцип №2. Допомагайте Вашій дитині вибирати і ставити перед собою реальні цілі.
Принцип №3. Оцінюйте і виправляйте вчинок або дія, а не особистість самої дитини. Наприклад, краще сказати: «Лазити по парканах небезпечно, ти можеш ногу зламати», ніж: «Ти не повинен лазити по парканах - це нерозумно».
Принцип №4. Доручіть Вашій дитині реальну відповідальність за якусь домашню роботу. Дитина, який має постійне доручення по домашнім справам, відчуває себе частиною команди і, досягаючи результатів у виконанні своїх обов'язків, отримує почуття задоволення.
Принцип №5. Показуйте дитині, як Ви його любите, демонструйте свою любов до нього. Обійми, посмішка і слова: «Я люблю тебе» допоможуть дитині відчувати Ваше добре ставлення до нього.
Всупереч поширеній думці, неповні сім'ї можуть дати дитині основу для самоповаги, так само, як і повні; вони здатні забезпечити такі ж міцні і тривалі зв'язки між батьками і дітьми. У той же час, згідно з науковими дослідженнями, психологічні проблеми дітей розлучених батьків подібні до проблем дітей питущих батьків.
ЯК МОЯ ВЛАСНА ТОЧКА ЗОРУ НА ВЖИВАННЯ АЛКОГОЛЮ І КУРІННЯ ВПЛИВАЄ НА МОГО ДИТИНИ?
Погляди більшості дітей на вживання алкоголю і тютюну подібні з поглядами їхніх батьків.
Батьки, які утримуються від вживання психоактивних речовин, служать позитивним прикладом для своїх дітей. Іноді непитущі і некурящі батьки помилково вважають зайвим або неважливим роз'яснення своїх принципів дітям. Ці батьки повинні пам'ятати, що вони виховують дітей не тільки прикладом своєї поведінки.
Використовуючи деякі прийоми, Ви зможете прищепити хороші моделі поведінки на вечірці або сімейному святі. Чи не фіксуйте увагу присутніх на алкогольних напоях і їх вживанні, пропонуйте гостям безалкогольні напої, не примушуйте їх приймати спиртне і стежте за тим, щоб не випивали ті, хто за кермом.
Якщо один з батьків - алкоголік, то експерименти дітей з алкоголем попередити важче, ніж в родині з обома непьющими батьками; якщо алкоголізмом страждають обоє батьків, вони нерідко прищеплюють дітям патологічні стереотипи поведінки. Однак є кілька принципів, які допомагають зменшити шкідливий вплив сімейного алкоголізму.
Принцип №1. Не намагайтеся приховувати або «пом'якшувати» правду. Діти будуть справлятися зі своїми проблемами успішніше, якщо знають, що Ваш чоловік (дружина) хворий на алкоголізм.
Принцип №2. Необхідно пояснити дитині, що алкоголізм - це хвороба, подібно раку або діабету. І вони можуть ненавидіти хворобу, але любити хворого батька.
Принцип №3. Допоможіть дітям усвідомити, що вони не винні в алкоголізмі своїх батьків і не несуть відповідальності за нього.
Принцип №4. Навчіть дітей розсудливості в прийнятті рішень і в вчинках. Прищепити їм позитивні традиції, наявні в Вашій родині і поясніть, що вони можуть і повинні відповідати за посильні для них домашні обов'язки.
ПРИЙОМИ ВІДМОВИ ВІД УПОТРЕБЕНІЯ психоактивних речовин.
Існують технічні прийоми або послідовності дій, які використовуються батьками, щоб утримати своїх дітей від вживання тютюну та інших наркотиків. П'ять з них перераховані нижче.
Прийом №1. Вивчайте Вашої дитини відстоювати свою індивідуальність. Пояснюйте йому, що саме робить людину особливим і унікальним. Розмовляйте з ним про людей, яких він поважає. Обговорюйте, що, на його погляд, робить їх особливими, такими, що заслуговують поваги. Час від часу просіть Вашої дитини розповісти про його власних індивідуальних якостях, не забувайте нагадувати йому ті позитивні і прекрасні якості, які він може упустити.
Прийом №2. Обговорюйте з дитиною значення слова «дружба». Попросіть його скласти список понять, якими він охарактеризував би одного, і інший список - про недруга. Поки Ваша дитина обмірковує ці списки, напишіть свої власні. Порівняйте, чиї списки повніше.
Прийом №3. Поясніть дитині, що часом зустрічаються пропозиції, на які можна і потрібно відповідати твердим відмовою. Багато батьків вчать своїх дітей бути завжди ввічливими, шанобливими і поступливими. Незважаючи на те, що в більшості життєвих ситуацій такі риси характеру вітаються, вони іноді не дозволяють дитині бути самим собою і розвивати свою індивідуальність. Часто діти потребують батьківському дозволі, щоб сказати «ні», коли на них тиснуть. Розтлумачте Вашій дитині, що в певних випадках кожен має право висловити свою особисту думку. Наприклад, коли ровесники чинять на нього тиск з метою змусити курити, приймати алкоголь або наркотики.
Прийом №4. Вивчайте особливості використання алкоголю і наркотиків в молодіжному середовищі. Існують ситуації, в яких підлітками вважається необхідним вживання алкоголю або наркотиків. Ви можете допомогти Вашій дитині уникнути цих неприємних ситуацій. Не дозволяйте Вашим дітям ходити в гості до друзів, коли їх батьків немає вдома, не допускайте, щоб він ставав членом «прихованих» компаній. ( «Прихованих» - значить не контрольованих дорослими).
Прийом №5. Використовуйте приклад однолітків. У безлічі ситуацій позитивний приклад ровесників значно впливає на дитину. Наприклад, в деяких школах і підліткових групах спонсорами програм профілактики є ровесники, і в цьому випадку діти підтримують один у одного антинаркотичні переконання. Може бути, у Вас виникне бажання більше дізнатися про таку програму в школі, де навчається Ваша дитина. Якщо Ви потребуєте навчальних і методичних матеріалах або просто маєте бажання, але не знаєте, з чого почати, - звертайтеся в інформаційні центри та служби.
ЯК ЗАСТЕРЕГТИ ДИТИНИ ВІД ПРИЙОМУ алкоголю та наркотиків?
Основним завданням батьків є підтримка здорового способу життя та творчої активності дітей, для того щоб дитина не почала вживати психоактивні речовини, а для цього потрібно:
1. Стимулювати участь Вашої дитини в шкільній або громадської діяльності, в спорті чи музиці, що не змушуючи його бути кращим або завжди перемагати. Спеціальні заходи зазвичай не потрібні, коли дитина має корисні захоплення. У нього менш вірогідна поява інтересу до тютюну, алкоголю або наркотиків, і його, швидше за все, не буде залучати що-небудь подібне.
2. Робити все разом зі своєю дитиною. Цей спосіб дозволяє досягти тісної духовної близькості. Досвід свідчить, що діти надзвичайно цінують час, проведений зі своїми батьками і справи, зроблені разом.