C настанням холодів і сезону застуд велика ймовірність захворіти, особливо в місцях з великим скупченням народу - в метро і офісах. Портал «У Підмосков'ї» дізнався у медика Катерини Безсонової, які профілактичні заходи допоможуть захиститися від грипу, ГРВІ та інших інфекцій на роботі і не захворіти від тих, хто чхає колег.
Дуже важливо постійно підтримувати свій імунітет, зазначає медик. Якщо ви знаєте, що восени легко застуджуєтеся, на роботу доводиться їздити в громадському транспорті, а колеги мають звичку ходити на роботу з кашлем і нежитем, то потрібно заздалегідь піклуватися про імунітет.
Експерт радить частіше пити чай з лимоном, приймати вітамін С, а при необхідності пропити курс противірусних засобів. Імуностимулюючі препарати бувають різні, їх краще підбирати індивідуально, залежно від особливостей організму, щоб не нашкодити і не перевантажити організм. Крім того, завчасно можна зробити щеплення.
Провітрювання і прибирання
Навіть якщо в офісі ніхто не хворіє, приміщення необхідно регулярно провітрювати вранці і ввечері. Також обов'язково щодня мити підлогу і протирати робочі поверхні - до приходу працівників в офіс і після відходу. Якщо немає прибиральниці, слід робити це самостійно. Під час роботи провітрювати приміщення небезпечно, особливо якщо колега вже захворів, оскільки будь-який протяг може погіршити його стан. Але якщо є можливість вийти з приміщення всіх одночасно, наприклад, на обідню перерву, то провітрити офіс коштує і вдень - достатньо 10 хвилин.