Що таке зміг
Смог (англ. Smog, від smoke - дим і fog - туман) - сильне забруднення повітря в містах і промислових центрах. Як правило, розрізняють два типи смогу: 1) густий туман з домішкою диму або газових відходів виробництва (як, наприклад, в регіонах з підвищеною вологістю), б) пелена їдких газів і аерозолів підвищеної концентрації (без туману), що виникає під дією ультрафіолетового випромінювання сонця в повітрі в результаті фотохімічних реакцій в газових викидах автомобілів і підприємств хімічної промисловості. Смог зазвичай спостерігається при слабкій турбулентності повітря, обумовленої слабким вітром або штилем.
Смог є суттєвою проблемою в багатьох великих містах світу - він знижує видимість на автотрасах і в повітряному просторі, підсилює корозію металів і споруд промисловості та інфраструктури, а також чинить негативний вплив на здоров'я людини та стан тваринного і рослинного світу.
При смог концентрації деяких речовин у повітрі можуть перевищувати гранично допустимі концентрації в кілька разів:
Чим небезпечний зміг?
Смог представляє сильну небезпеку для дітей, літніх людей та страждають серцево-судинними захворюваннями (артеріальною гіпертонією, вегето-судинною дистонією, стенокардією) і захворюваннями дихальних шляхів (астмою, бронхітом, емфіземою). Смог може стати причиною головних болів, задишки, утруднення і навіть зупинки дихання, викликає запалення слизових оболонок очей, носа і гортані. Під час смогу, як правило, істотно підвищується кількість випадків госпіталізацій, ремісій і смертей від респіраторних і серцевих захворювань (особливо в поєднанні з сильною спекою).
Необхідно враховувати, що найбільші труднощі людьми і тваринами випробовуються в ранкові години, коли небезпечна суспензія концентрується в приземному шарі (до полудня ж земна поверхня прогрівається, і під впливом висхідних потоків повітря "брудне" хмара піднімається вгору).
За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), у великих містах смертність від емфіземи легенів і бронхіту помітно більше, ніж середня по світу, а крім того жителі мегаполісів схильні до підвищеного ризику пневмонії, астми і раку легенів. Також деякі дослідження показали, що забруднення повітря може негативно позначатися на перебігу вагітності і внутрішньоутробний розвиток плода і згодом приводити до народження малюків з низькою вагою, ішемічною хворобою серця, рак носоглотки і гортані.
Рекомендації та профілактика
Згідно з рекомендаціями медиків, на період сильного смогу людям з ослабленим здоров'ям слід залишити міста і промислові центри, а всім іншим - як можна рідше бувати на вулиці.
- Намагатися уникати тривалого перебування на повітрі рано вранці. В такий час в повітрі знаходиться максимальна кількість смогу.
- Як можна рідше бувати на відкритому повітрі, особливо в найспекотніший час доби.
- Рекомендується рясне пиття, так як при високій температурі людина сильно потіє і втрачає чималу кількість натрію і рідини через шкірні покриви і дихальні шляхи. Для відшкодування втрати солей і мікроелементів рекомендується пити підсолену і мінеральну лужну воду, молочно-кислі напої, (знежирене молоко, молочна сироватка), соки, мінералізовані напої, киснево-білкові коктейлі. Виключити газовані напої.
- Як заспокійливих і антистресових засобів фахівці рекомендують настоянки валеріани і пустирника, а також відвари кропиви, ромашки, хмелю.
- Необхідно обмежити фізичні навантаження.
- З метою зниження токсичного впливу смогу приймати полівітаміни (при відсутності протипоказань).
- При посиленні запаху диму рекомендується надягати захисні маски, які слід зволожувати, а віконні та дверні прорізи ізолювати вологою тканиною. Особливо це відноситься до людей похилого віку, дітям і тим, хто страждає хронічними недугами: серцево-судинними захворюваннями, цукровим діабетом, хронічними захворюваннями легень, алергічні захворювання.
- Рекомендується в приміщеннях проводити щоденні вологі прибирання.
- При виборі одягу віддавати перевагу натуральним тканинам.
- Кілька разів в день приймати душ.
- Промивати ніс і горло.
- Вживати легку, багату вітамінами і мінеральними речовинами їжу, віддавати перевагу овочам і фруктам.
- Не приймати алкогольні напої та пиво, виключити куріння, так як це провокує розвиток гострих і хронічних захворювань серцево-судинної і дихальної систем.
- У разі виникнення симптомів гострого захворювання або нездужання (появі ознак задишки, кашлю, безсоння) необхідно звернутися до лікаря.
- При наявності хронічного захворювання строго виконувати призначення, рекомендовані лікарем.