Розділіть. Існують дві форми заздрості: злісна, інакше кажучи, ворожа, і незлобива, змагальна заздрість. У розмовній мові їх прийнято називати чорної і білої. Перший тип деструктивний: людина бажає, щоб об'єкт його заздрості втратив те, чим володіє. Наприклад, його звільнили з хорошої роботи, зруйнувалася щаслива сім'я і т. Д. З людиною, яка має такий негатив по відношенню до вас, краще спілкуватися якнайменше. Біла заздрість характеризується прагненням домогтися такого ж успіху. Вона стає додатковим стимулом, спонукає до дії. В такому почутті немає особистої неприязні.
Не будьте занадто відверті. Наприклад, зустрівшись з приятельками, у яких не все гладко в особистому житті, не варто малювати, як ваш чоловік сам колише дитину по ночах і дарує вам по букету червоних троянд щопонеділка. Або, наприклад, пожалійте почуття подруги, яка не може знайти роботу, і промовчу про чергове підвищення. Зверніть увагу на свій зовнішній вигляд на роботі - може бути заздрість колег викликають занадто відверті наряди і помітний макіяж? Спробуйте ретельно дотримуватися дрес-код, залишатися стильною можна і в строгому одязі.
Чи не замовчує про проблеми. Якщо ви ділитеся тільки позитивними переживаннями і враженнями, соромлячись розповідати про проблеми і життєві негаразди, то навколишні починають вважати, що ваше життя наповнене лише веселощами і радісними подіями. Ось і привід для заздрості. Тому варто час від часу показувати, що і у вас може бути поганий настрій або погане самопочуття. Однак знайте міру, інакше є ризик перетворитися в вічно незадоволену панночку, яка страждає з приводу.
Проявляйте щирий інтерес до інших людей. Не піддавайтеся впливу негативних емоцій, усвідомивши. що ви стали об'єктом заздрощів. Адже заздрісник набагато найнещасніші вас: він не тільки не зміг домогтися певного успіху, але і терзає руйнівним почуттям. Замість того, щоб засуджувати людину, спробуйте перейнятися до нього жалістю. Подолавши свій гнів і «відпустивши» образу на заздрісника. ви знову зможете насолоджуватися життям.